:
- Har voksne stadig brug for multivitamintilskud?
- Hvad er forskellen mellem et gummy multivitamintilskud og et almindeligt multivitamin?
- Multivitaminer i klæbrig form, næringsstofferne er lettere at fordøje
- Fordele ved multivitamin gummi til voksne
- Hvad med sukkerindholdet?
Som barn har du måske taget et tygget multivitamintilskud, der var farverigt og velformet. Smagen er sød som frugt, så du glemmer, at du tager kosttilskud, ikke slik. Imidlertid er multivitamin gummy kosttilskud for voksne for nylig begyndt at cirkulere. Selvom det er beregnet til voksne, er dette tillæg formet som en sej gelé slik og smager godt som et børns multivitamin. Er du interesseret i at prøve det? Tjek følgende vigtige oplysninger først.
Har voksne stadig brug for multivitamintilskud?
Dybest set har folk i alle aldre stadig brug for et komplet indtag af vitaminer. Ligeledes med voksne. Vitaminer findes faktisk i madkilder som grøntsager, frugt og nødder. Dog kan voksne, der har travlt eller har begrænsede diætvalg, muligvis ikke få nok vitaminindtag fra deres daglige diæt.
Derfor kan et multivitamintilskud være en ledsager til din kost. Det betyder dog ikke, at de kosttilskud, du spiser, kan erstatte alle dine daglige ernærings- og vitaminbehov. Du opfordres stadig til at spise mad, der er rig på vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer.
Hvad er forskellen mellem et gummy multivitamintilskud og et almindeligt multivitamin?
I modsætning til andre multivitaminer i kapsel- eller tabletform kan multivitamin gummi tygges og ryges indtil det er opløst i munden. Multivitamin gummi er specielt produceret, så voksne let kan tage kosttilskud uden at have lyst til at tage medicin.
Derudover er nogle high-multivitamintilskudsprodukter faktisk store nok til, at de er svære at sluge selv ved hjælp af vand. I mellemtiden er gummy multivitaminer nemme at tage til enhver tid. Du behøver ikke engang at drikke vand efter at have taget dette supplement til kun voksne.
Multivitaminer i klæbrig form, næringsstofferne er lettere at fordøje
Ifølge ernæringsvidenskabeligt institut i USA absorberes Academy of Nutrition and Dietetics, vitaminer og mineraler i klæbende kosttilskud lettere af kroppen. Dette skyldes, at klæbende kosttilskud skal tygges, indtil de opløses i munden. Når man tygger, producerer munden enzymer, der hjælper med at fordøje og absorbere næringsstoffer. Fordøjelsessystemet behøver ikke arbejde dobbelt så hårdt for at knuse og udvinde næringsstoffer. Så ingen ernæring spildes.
Fordele ved multivitamin gummi til voksne
Selvom det ligner et gummiagtigt slik, indeholder dette stigende multivitamin normalt høje niveauer af forskellige typer vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. I et multivitamin gummitilskud er der mere end ti forskellige essentielle vitaminer. Startende fra vitamin A, C, D, E til B-komplekse vitaminer såsom B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Normalt er gummy kosttilskud også rige på mineraler, nemlig selen og iod.
Disse vitaminer er nødvendige for at passe på cellerne og vævene i din krop. Vitaminerne C og E er også rige på antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring og celleskader. Derudover er dit immunsystem stærkt afhængigt af vitamin C og E for at bekæmpe sygdomsfremkaldende bakterier og vira.
I mellemtiden er vitamin B-kompleks og mineraler gode til at opretholde hormonbalance og metabolisme, forbedre hukommelsen og forhindre kroniske sygdomme som kræft og hjertesygdomme.
Hvad med sukkerindholdet?
Da multivitamin gummy kosttilskud normalt tilbyder en sød frugtagtig smag, er mange mennesker bekymrede over sukkerniveauet. I et enkelt supplement indeholder normalt 2 gram sukker (svarende til en halv teskefuld). I mellemtiden kan voksne på en dag forbruge op til 6-9 teskefulde sukker.
Den anbefalede dosis for hvert tillægsprodukt varierer, men du behøver normalt kun tage et supplement om dagen. Så længe du ikke overstiger den anbefalede dosis, er der ingen grund til at bekymre sig om overskydende sukkerniveau.
Det er dog bedst at konsultere din læge, inden du begynder at tage vitamintilskud. Især hvis du har specielle tilstande som diabetes, er gravid eller ammer.
x
