:
- Psykoterapi myter, der ikke behøver at blive troet
- 1. Psykoterapi er kun for mentalt forstyrrede mennesker
- 2. Psykoterapi hjælper dig ikke
- 3. Du får en recept
- 4. "Min partner er psykolog, jeg behøver ikke deltage i terapi."
Psykoterapi er en behandling, der hjælper mennesker, der har mentale problemer eller oplever følelsesmæssige vanskeligheder. Terapisessionen gennemføres i form af en interaktion, hvor patienten fortæller sin klage til terapeuten, der hjælper med at finde en måde at overvinde den på.
Selvom det var en meget nyttig session, er der desværre stadig mange psykoterapimyter, som stadig menes af mange mennesker.
Psykoterapi myter, der ikke behøver at blive troet
Psykoterapi kan faktisk være en af de bedste måder, der kan hjælpe med at overvinde de forskellige byrder, der sidder fast i hjertet. Imidlertid de forskellige myter, der stadig omgiver mange mennesker frem og tilbage at gøre det. Så hvad er disse myter?
1. Psykoterapi er kun for mentalt forstyrrede mennesker
Denne myte er muligvis blevet det mest almindelige stigma i samfundet. Ofte tøver folk med at tage psykoterapi, fordi de er bange for, at de bliver stillet spørgsmål, der er i sving eller betragtes som psykisk syge.
Faktisk behøver en person ikke at være psykisk syg for at få psykoterapitjenester. Terapeuter i psykoterapi er i sig selv bredt baserede erhverv, hvilket betyder, at rækkevidden af bekymringer, de modtager, er meget forskelligartet.
Du kan bare høre ting, der generer dig, såsom kærlighedsforhold eller forhold til mennesker tættest på dig. Nogle mennesker bruger også psykoterapi som en personlig udviklingshjælp, der vil være nyttig til at forfølge en karriere.
2. Psykoterapi hjælper dig ikke
Nogle mennesker tror, at det at gå til en psykoterapeut er spild og ikke vil hjælpe dem. Mange tror, at psykoterapisessioner kun er fyldt med patienter, der fortæller historier med en terapeut, der kun lytter.
Faktisk lytter terapeuter ikke bare og noterer. De hjælper også med at finde løsninger på dine problemer. Det er bare det, de har også brug for tid til at finde ud af de adfærdsmønstre, som du normalt gør, når du står over for noget.
Terapeuten virker tavs og reagerer ikke eller giver i stedet straks løsninger. Dette skyldes, at terapeuten skal overveje flere ting nøje, før han fortæller dig, hvilke måder du kan håndtere dit livs problemer på.
Terapeuten vil også stille nogle spørgsmål for at få svar, der kan være et nøgleelement i udviklingen af strategier til ændring af tankemønstre og adfærd.
Det er her, dit samarbejde også er nødvendigt. Udover at skulle være mere interaktiv, vil du selvfølgelig ikke have, at psykoterapi slutter forgæves, bare fordi du ikke gjorde det, der blev foreslået, ikke?
Der er dog tidspunkter, hvor psykoterapi ikke virker. Hvis alt er gjort, men du ikke føler nogen ændringer, er den terapeut, der deltog, måske ikke i overensstemmelse med terapimålene. Derfor er det vigtigt for dig at vælge den rigtige terapeut, før du tager psykoterapi.
3. Du får en recept
Kilde: Farmaceutisk teknologi
Myter om psykoterapi antages også stadig. Dette skyldes, at ikke mange mennesker ved, at psykiske erhverv ikke kun er en type, der fungerer for alle.
Nogle tror måske, at det at komme til psykoterapi er det samme som at gå til en psykiater. Selvom de to er meget forskellige.
Psykiatere håndteres af specialister, der studerer mental sundhed eller psykiatri. De håndterede problemer er mere komplicerede og kræver særlig omhu. Psykiatere diagnosticerer også patienter med psykiske lidelser såsom bipolar lidelse og skizofreni.
Mens psykoterapi gives af psykologer, rådgivere eller socialarbejdere. Da psykologer ikke er læger, kan de generelt ikke ordinere medicin eller udføre andre medicinske procedurer.
Selvom de er forskellige, arbejder de to ofte sammen. Psykiatriske læger har ansvaret for administration af lægemidler og medicinske behandlinger såsom hjerneterapi. Derefter vil psykologen være ansvarlig for at levere psykoterapi, hvilket stadig er den vigtigste metode til langsigtede resultater.
4. "Min partner er psykolog, jeg behøver ikke deltage i terapi."
Du kan bare tænke over, hvorfor det er værd at bruge på psykoterapi, hvis du gratis kan konsultere nogen nærmest dig. Desværre er dette ikke nødvendigvis din eneste guide.
Terapeutfaget har gennemgået specialundervisning og træning for at være i stand til at lytte og løse problemer upartisk. Som mennesker, der arbejder professionelt, opfordres de til at levere neutrale, ikke-fordømmende løsninger.
I mellemtiden, selvom de mennesker, der er tættest på at arbejde som terapeut, har de en tendens til at trøste dig. De vil normalt fortælle dig positive ting om dig igen for at få dig til at føle dig bedre.
Hvis du vil have en objektiv løsning, især hvis problemet er begyndt at forstyrre din daglige rutine, er det bedre at lave psykoterapi med en professionel terapeut, som du ikke har et forhold til.
At tage psykoterapi er ikke let. Det kræver mod og en masse overvejelse, som du er nødt til at tænke over. At gå til en psykoterapikonsultation gør dig imidlertid ikke til en svag person.
Faktisk kan det være en positiv bedrift for både din personlige udvikling og din mentale sundhed. Så tøv ikke med at gå til en psykoterapeut, hvis du virkelig har brug for hjælp. Gør også den bedst mulige forberedelse, så terapien kører problemfrit.
