:
- At drikke alkohol gør dig tynd, er det sandt?
- Alkoholholdige drikkevarer indeholder meget kalorier
- Alkoholiske drikke forstyrrer kroppens stofskifte
- Forøg mavefedt
- Udløser sultesignaler
- Alkohol forårsager søvnforstyrrelser
- Alkoholiske drikkevarer rod med hormoner
Der er mange måder at få den ideelle kropsvægt på. Nå, sagde han, at drikke alkohol kan også gøre dig tynd. Er det ikke rigtigt?
At drikke alkohol gør dig tynd, er det sandt?
Alkoholholdige drikkevarer indeholder meget kalorier
Alkoholholdige drikkevarer indeholder meget sukker. Derfor har denne drink højt nok kalorier uden nyttige næringsstoffer.
Alkohol alene indeholder 7 kalorier pr. Gram, næsten det dobbelte af kulhydraterne og proteinet.
Desværre, i modsætning til kulhydrater eller protein, drikker alkoholholdige drikkevarer dig ikke.
Som et resultat kan du nemt spise andre mad med højt kalorieindhold for at slippe af med sult, der angriber.
Alkoholiske drikke forstyrrer kroppens stofskifte
Alkoholholdige drikkevarer kan forstyrre forbrændingsprocessen af kropsfedt. Når du drikker alkohol, forbrænder din krop kalorier fra alkohol som den vigtigste brændstofkilde.
Faktisk bruger kroppen normalt glukose, fedt og ekstra protein i kroppen som brændstof.
Som et resultat akkumuleres dette overskydende glukose og ubrugt fedt i kroppen. I stedet for at tabe sig holder alkoholholdige drikkevarer faktisk skalaen opad.
Derudover forstyrrer alkohol også kroppens stofskifte, fordi det kan skade leveren. At drikke for meget alkohol kan forårsage alkoholisk fedtleversygdom. Denne tilstand gør hjertet ude af stand til at udføre sin funktion ordentligt.
Som et resultat vil kroppens stofskifte blive forstyrret. Når dette sker, ændrer kroppen den måde, den lagrer energi på, hvilket får dig til at blive federe.
Forøg mavefedt
Alkohol inkluderer højt kalorieindhold, der hurtigt kan øge kropsvægten. Dette skyldes, at overskydende kalorier i kroppen normalt opbevares som fedt.
Husk, at kroppen har en tendens til at akkumulere fedt i bugområdet. Hvis du ikke vedtager en sund livsstil og fortsætter med at drikke alkoholholdige drikkevarer, kan ophobning af fedt i din mave ikke undgås.
Det er, hvad der gør, at alkoholdrikkere normalt har en udstrakt mave.
Udløser sultesignaler
En undersøgelse offentliggjort i Nature Communications peger på, at mus, der fik ethanol i tre dage, oplevede en stigning i fødeindtagelsen.
Denne forskning peger på, at alkohol faktisk kan udløse sultesignaler i hjernen.
Vær derfor ikke overrasket, hvis din appetit stiger betydeligt, hvis du er vant til at drikke alkoholholdige drikkevarer. Til det, lad os stoppe med at drikke alkohol, hvis du agter at tabe dig.
Alkohol forårsager søvnforstyrrelser
En undersøgelse offentliggjort i National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism peger på det faktum, at alkohol gør en person mere vågen.
En person har svært ved at sove sundt og med kvalitet. Når en person er søvnberøvet, vil der være en hormonel ubalance forbundet med sult, fylde og energilagring.
Alkoholiske drikkevarer rod med hormoner
Alkohol påvirker niveauet af hormoner i kroppen, især testosteron. Dette kønshormon spiller en vigtig rolle i metaboliske processer, herunder muskelopbygning og fedtforbrænding.
Hvis niveauerne er for lave, kan denne tilstand udløse metabolisk syndrom, som er karakteriseret ved høje kolesterolniveauer, blodtryk, blodsukker og kropsmasseindeks.
For dem af jer, der planlægger at sænke skalaen, skal du undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer.
Hvis du ikke kan modstå dette ønske, så prøv at drikke alkohol med et lavere kalorieindhold, såsom vodka, whisky, gin, tequila eller brandy. Forsøg dog stadig at begrænse at drikke alkohol.
x
