:
- Hvad forårsager sprukne fødder?
- Eksem
- Vandlopper
- Tips til behandling af sprukne fødder
- 1. Vask dine fødder oftere
- 2. Tør dine fødder
- 3. Brug en fugtighedscreme
- 4. Skær forsigtigt tånegle
- 5. Køb sko i løbet af dagen
- Tips til valg af fodtøj til sprukne fødder
- Begræns brugen af høje hæle
- Brug sko i henhold til aktiviteter
- Brug fodtøj, der passer ordentligt
Omsorg for sprukne fødder skal overvejes for at bevare dit primære udseende. Denne tilstand vises generelt på dine hæle, når huden er for tør til at danne åbne sår. Hvis du har dette, vil du føle smerte hver gang du står eller går. I nogle tilfælde kan revnede fødder endda føre til svære infektioner.
Hvad forårsager sprukne fødder?
Årsagen til sprukne fødder er generelt mangel på fugt. Ofte er den specifikke årsag ukendt. Dine fødder kan blive meget tørre fra meget varmt eller koldt vejr.
Følgende er ting, der kan være årsagen til denne tilstand:
Eksem
Hvis huden føles kløende, tør og begynder at ridse med afskalning, har du eksem eller dermatitis. Dette er en kronisk hudsygdom, der får huden til at blive betændt, kløende, tør og revnet.
Denne tilstand påvirker normalt hovedbunden, panden og ansigtet, især kinderne. Denne tilstand er almindelig hos mennesker i alle aldre. Lægen kan stille en diagnose gennem en lægeundersøgelse.
Vandlopper
Tør hud på fødderne kan også være et symptom på tilstanden vandlopper eller tinea pedis. Denne tilstand opstår, når dine fødder er fugtige, eller du bruger sokker for længe til at svede.
Vandlopper er en svamp, der kan sprede sig til familiemedlemmer eller venner, der deler badehåndklæder.
Derudover kan sprukne fødder ifølge Institut for Forebyggende også være forårsaget af flere ting, nemlig:
- Biomekaniske problemer, der øger trykket i hælområdet
- For lang stående, især på hårde gulve
- Fedme, som øger presset på hæle og får huden til at strække sig for bredt
- Brug sko eller sandaler, der åbner på bagsiden.
Flere andre sundhedsmæssige forhold kan forårsage sprukken hud på dine fødder. En af dem er europati, som er en tilstand, der får diabetikere til at miste deres evne til at svede og efterlader huden for tør.
Tips til behandling af sprukne fødder
Der er forskellige nemme tip til behandling af sprukne fødder, så de vender tilbage til glathed. Nedenfor er en samling tip fra College of Podiatry udarbejdet af National Health Service.
1. Vask dine fødder oftere
Det er vigtigt at holde dine fødder rene ved at vaske dem ofte. Det anbefales, at du vasker dine fødder i varmt vand med sæbe. Gnid ikke dine fødder, da dette ødelægger de naturlige olier på huden.
Undgå sæber, der indeholder alkohol, parfume, farvestoffer eller andre kemikalier, der forårsager irritation.
2. Tør dine fødder
Tør dine fødder efter at have vasket dem, især mellem fingrene, hvor en svampeinfektion med vandlopper kan udvikle sig.
3. Brug en fugtighedscreme
Brug en fugtighedscreme til at behandle sprukne fødder. Påfør den på alle dele af dine fødder, også mellem fingrene.
Behandling af revnet hud kan også udføres ved forsigtigt at fjerne det hårde hudlag. Du kan gøre dette med en pimpsten eller fodfil.
4. Skær forsigtigt tånegle
Trim dine tånegle med en speciel fingerneglklipper. Skær lige over, vipp ikke eller gå for dybt. Dette kan forårsage indgroede tånegle.
5. Køb sko i løbet af dagen
Shopping efter sko i løbet af dagen er bedre for at forhindre sprukken hud. Dine fødder svulmer over tid, og tilstanden af dine fødder i løbet af dagen er det tidspunkt, hvor dine fødder er de største.
Tips til valg af fodtøj til sprukne fødder
Valg af fodtøj er lige så vigtigt til behandling af sprukne fødder. Her er nogle tip, som du måske finder nyttige:
Begræns brugen af høje hæle
Brug kun høje hæle ved visse lejligheder. Hvis du virkelig ønsker at bære disse sko, så prøv at justere højden på hælene.
Hvis du bærer høje hæle mere end 5 cm i daglige aktiviteter, kan det skade dine fødder.
Brug sko i henhold til aktiviteter
For at behandle sprukne fødder skal du altid bære de rigtige sko til din aktivitet. Så brug aldrig sandaler med tynde såler til at bestige bjerge.
Brug fodtøj, der passer ordentligt
Brug af sko, der ikke passer til dine fødder, kan forårsage kløe og irritation på din hud. Uden behandling kan tør fodhud blive tykkere og åbne, hvilket skaber revnet hud på dine fødder. Dette gør fødderne modtagelige for infektion.
Sørg for, at dine sokker passer ordentligt under hensyntagen til bredden på dine fødder og ankler. Hvis dine fødder har neuropati, skal du sørge for, at der ikke er nogen fremspringende søm inde i dine sokker, der kan gnide og skade din hud.
