:
- Forskning på ungdomsvenskab og mental sundhed
- Folk, der har sande venner, er mindre ængstelige og deprimerede
- Dine sande venner kan være nøglen til mental sundhed i fremtiden
Naturligvis er mennesker sociale skabninger. Det er derfor, at have sande venner er blevet en nødvendighed i dit liv. Ikke kun som et sted at dele historier om glæde og sorg, kan venner også have en god indflydelse på dit helbred. Faktisk fandt forskere for nylig, at stærke venskaber som teenagere kan hjælpe med at opretholde en god mental sundhed som voksne.
Forskning på ungdomsvenskab og mental sundhed
Det er ubestrideligt, at have sunde forhold giver mange gode fordele i dit liv. Dette tilskyndede derefter forskere til at begynde at undersøge virkningerne af nære venskaber på mental sundhed.
Rachel K. Narr, Ph.D., en af forskerne og flere kolleger fra det psykologiske fakultet ved University of Virginia i USA, lavede langsigtede observationer af venskaber, der er blevet opbygget siden ungdomsårene. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Child Development, siger faktisk, at unge, der har tætte venskaber, er mindre tilbøjelige til at lide af stress. Interessant nok er teenagere generelt lykkeligere, føler sig værdsatte og kan forbedre deres evner inden for akademikere.
Det er herfra, at forskerne vil finde ud af, om disse forskellige fordele kan vare i voksenalderen. Til dette formål studerede Rachel K. Narr og kolleger 170 unge i alderen 15 år og fortsatte med at følge deres udvikling i de næste 10 år.
Studiedeltagerne blev bedt om at udfylde et spørgeskema om karakteren af deres venner og kvaliteten af deres venskab. Ikke kun det, forskerne gennemførte også interviews for at bestemme unges følelsesmæssige tilstand, især med hensyn til selvværd, angst, depression og selvaccept i deres sociale miljø.
Næsten alle teenagere mener, at kvalitetsvenskab betyder, at hver person respekterer, stoler på og støtter hinanden. Det er derfor, det er lettere for teenagere at dele, hvad de føler, som de kan have svært ved at dele med andre generelt.
Folk, der har sande venner, er mindre ængstelige og deprimerede
Faktisk fandt undersøgelsen, at teenagere, der havde udviklet tætte venskaber omkring 15 år, var mindre tilbøjelige til at have social angstlidelse (social angst), højere selvværd og sidst men ikke mindst en signifikant lavere risiko for depression efter 25 år. Dette er omvendt proportionalt med andre unge, der ikke er alt for intime i at få venner og endda har tendens til ikke at prioritere venskab.
Rachel Narr sagde, at kvaliteten af venskaber, der varede i ungdomsårene, kunne forudsige de langsigtede aspekter af en persons mentale og følelsesmæssige sundhed. Årsagen er, at kvalitetsvenskaber faktisk er effektive til at bevare ens mentale sundhed i årevis bagefter.
At være tæt på andre mennesker kan uden at indse det øge din selvtillid. Dette er selvfølgelig meget vigtigt for selvudvikling og dannelsen af alles identitet.
Dine sande venner kan være nøglen til mental sundhed i fremtiden
At have sande venner kan også hjælpe med at genoprette helbredet for mennesker, der kæmper med psykisk sygdom. Ifølge Leslie Becker-Phelps, Ph.D., en klinisk psykolog ved Basking Ridge, er mennesker med psykiske sygdomme som bipolar lidelse eller depression tilbøjelige til irritabilitet, træthed og humørsvingninger.
Nu kan tilstedeværelsen af sande venner, som altid accepterer og støtter, så du kan forbedre, hjælpe dig med at håndtere psykiske lidelser. Ikke uden grund, fordi venskab kan øge følelsen af lykke, mindske stress og endda få dig til at leve et langt liv.
Det er dog vigtigt at huske, at dette ikke betyder, at mennesker, der har ægte venner, er fri for risikoen for depression eller lignende psykiske lidelser. Psykiske lidelser kan stadig påvirke alle, uanset om de har gode venner eller ej. Risikoen er dog lavere, og chancerne for bedring er større for mennesker, der har haft sande venner siden ungdomsårene.
