:
- Fordele ved maca root (maca root) for krops sundhed
- 1. Undgå dannelse af frie radikaler
- 2. Forøg energi og atletpræstationer
- 3. Afbalancering af østrogenniveauer
- 4. Forøg mandens fertilitet
Macca er kendt som en urteplante i tusinder af år, især med hensyn til at øge mænds og kvinders seksuelle evne. Det viser sig, at ikke kun det, urteplanter, der bruges af deres rødder, også har generelle fordele for kroppen. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved maca root (maca root)? Kom nu, find ud af svaret i den følgende anmeldelse.
Fordele ved maca root (maca root) for krops sundhed
Maca har det latinske navn lepidium meyenii, som er formet som en radise med grønne skud og rødder, der er gule, lilla eller sorte i farve. Denne plante vokser meget i Andesbjergene i Peru, Amerika. Imidlertid har mange behandlet denne maca-rod i form af brunligt pulver eller væske, hvilket gør det let at bruge.
Maca-rod er en urteplante, der er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, såsom glucosinolater og polyfenoler. Derfor er denne plante også kendt som et adaptogen, hvilket er betegnelsen på en urteplante, der indeholder naturlige stoffer, der hjælper kroppen med at tilpasse sig stress eller visse sygdomme.
Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved maca root inkluderer:
1. Undgå dannelse af frie radikaler
En af fordelene ved maca-rod er, at det øger niveauet af antioxidanter i kroppen, såsom glutathion og superoxiddismutase. Antioxidanter er stoffer, som kroppen har brug for for at forhindre dannelsen af frie radikaler, en årsag fra for tidlig aldring til kræft. Selv polysaccharider (kulhydrater i maca-rod) har vist sig at forhindre celleskader og bekæmpe kronisk sygdom.
En dyreforsøg på tjekkisk viste, at administration af macadoser til mus ikke kun øgede antioxidantniveauer, men også sænkede kolesterol- og triglyceridniveauer i leveren og sænkede blodsukkerniveauer. I mellemtiden viser brugen af ekstra blade også beskyttelse mod nerveskader.
Stigende antioxidanter kan faktisk forhindre kroppen i risikoen for hjertesygdomme, kræft, diabetes, oxidativ stress og celleskader. Men hidtil er fordelene ved maca-rod denne gang behov for yderligere forskning.
2. Forøg energi og atletpræstationer
Maca rodpulver er velkendt blandt atleter og bodybuildere. Fordi dette supplement menes at øge energi, øge muskler og øge kroppens ydeevne. Citeret fra Men's Health sagde Paul Salter, MS, RD, "Maca-rod menes at have en positiv indvirkning på stabiliseringen af blodsukkerniveauet. Derfor rapporterer mange mennesker, at de oplever en stigning i energi efter at have nydt det. "
På trods af at det er et stimulerende middel, indeholder maca-rodtilskud ikke koffein. Derfor vil det ikke give den nervøse eller rystende effekt af indtagelse af koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen spidser, producerer kroppen mere insulin, hvilket kan forårsage en svag effekt på kroppen. Men når blodsukkeret er stabilt, kan du opretholde en mere ensartet energi hele dagen.
På trods af dette er der stadig meget forskning, der skal udføres for at fastslå potentialet i maca-rod som en energibooster, men nogle beviser tyder på, at dette kan være en stærk udløser.
3. Afbalancering af østrogenniveauer
Østrogen er et kvindeligt kønshormon, der er ansvarlig for regulering af reproduktionssystemet. Hvis mængden af dette hormon ikke er normal, vil det forårsage uregelmæssige menstruationscyklusser, ændre humør og overvinde kvinder, der har svært ved at få børn. En anden fordel ved maca-rod er, at det hjælper med at afbalancere østrogenniveauer i kroppen.
En undersøgelse offentliggjort den International Journal of Biomedical Science, Fireogtyve tidlige postmenopausale kvinder tog maca-rod i tabletter to gange dagligt i fire måneder.
Som et resultat afbalancerer maca-rod ikke kun hormonniveauer, men reducerer også menopausale symptomer, såsom nattesved, reducerer depression og øger også knogletætheden.
Derudover hjælper afbalancerede niveauer af østrogen også med at forbedre reproduktiv sundhed og fertilitet og reducere symptomer forbundet med polycystisk ovariesyndrom.
4. Forøg mandens fertilitet
Bortset fra at balancere østrogenniveauer hos kvinder, gavner maca root også mandlig fertilitet. En undersøgelse i Peru viste, at indtagelse af makatilskud i otte uger øgede seksuel lyst hos mænd.
Andre undersøgelser har også vist øget sædkvalitet og antal er knyttet til fertilitet hos mænd. Imidlertid er der stadig behov for yderligere forskning i denne sag.
Selvom der er mange kendte fordele ved maca root. Før du tager maca-rodtilskud, skal du først konsultere din læge, især hvis du har visse tilstande.
x
