Er det sikkert at bruge ørepropper til at sove bedre?

Støj kan forstyrre din søvn. Det er derfor, du måske bruger alias øreflapperøreprop at kunne sove komfortabelt. Er det dog sikkert at sove med ørepropper? Kom nu, find ud af svaret nedenfor.

Er det sikkert at bære ørepropper i søvn?

Øreprop det er meget almindeligt og sikkert at bruge mens du sover. Dette værktøj kan blokere støj udefra, især irriterende støj.

For dem af jer, der bor i områder nær fabrikker, veje eller lufthavne, øreprop meget gavnligt.

At sove bedre med ørepropper vil helt sikkert have en indvirkning på livskvaliteten. For eksempel er du mindre søvnig om dagen, forbliver produktiv, er i godt humør og undgår selvfølgelig stress.

Bortset fra at få en god nats søvn, har ørepropper også mange fordele. En undersøgelse offentliggjort i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research viser det øreprop og øjenmasker kan stimulere hormonet melatonin. Dette hormon fortæller kroppen at hvile og falde i søvn.

Resultaterne af denne undersøgelse viste også en stigning i REM-søvn (Hurtig øjenbevægelse). REM-søvn er en form for søvn, der øger aktiviteten i hjernen ved at drømme. Denne søvn påvirker en persons hukommelsesforbedring.

Selvom det er sikkert, skal du bruge sovevaner øreprop forblive risikabelt

Selvom der er mange fordele og betragtes som sikre, kan det også have en dårlig effekt at bære ørepropper for at få en god nats søvn. Især hvis du bruger det meget ofte.

Brugøreprop kan forårsage øreblokering. Øreprop skubbe ørevoksen, der skal være ude. Som et resultat vil ørevoks komme ind igen, akkumulere og forårsage blokeringer.

Nå, i det lange løb kan denne blokering af ørevoks forårsage kløende ører, svimmelhed, hørelsesbesvær og tinnitus (ring i ørerne).

Hvis du bruger det regelmæssigt øreprop Når du sover og oplever ubehag i ørerne, skal du straks kontakte en læge.

Tips til sikker brug af ørepropper i søvn

Hvis du vil fortsætte med at bære ørepropper i søvn uden at forårsage problemer, skal du bruge dem korrekt.

Det vigtigste, sørg for at du virkelig har brug for dette værktøj for at kunne sove.

Brug det for eksempel ørepropnår din søvn forstyrres af støj. Prøv ikke at bruge det hver nats søvn.

For det andet den måde, du bruger det påøreprop at sove skal også være korrekt. Vær opmærksom ved hjælp af trin øreprop ifølge følgende CDC (Centers for Disease Control and Prevention).

• Rens hænder inden installationøreprop til øret, inden du går i seng.
• lægge ind øreprop til øret forsigtigt. Hvis det er korrekt installeret, skal du ikke prøve at skubbe det eller skubbe det dybere.
• Hvis øreprop du bruger leveres med en skumpude, glem ikke at rengøre den og udskifte den med jævne mellemrum. Sørg for, at skummet er tørt inden brug.

For det tredje skal du sørge for det øreprop som du vælger er af god kvalitet, især hvad angår materialet. Ørepropper med vokspuder er lavet, så de passer til dine ører, så de er behagelige at bruge mens du sover.

Ligeledes med lejer øreprop af skum, disse puder er også bløde at bruge på ørerne. Desværre kan porøse overflader være et gunstigt miljø for bakterier, hvis de ikke rengøres regelmæssigt.

Undgå at bære ørepropper med silikoneunderlag i søvn. Disse blokke gør nogle gange dine ører ondt, hvis du sover på din side.