:
Ved normal fødsel kræves det, at den mor, der er, skal skubbe så hårdt som muligt for at hjælpe barnet med at komme ud af livmoderen. Den stærke kraft fra maven kan forårsage muskelskader i flere dele af kroppen. Så hvilke muskler risikerer at komme til skade, og hvordan skal man håndtere dem? Tjek den fulde anmeldelse nedenfor.
Årsager til muskelskade under fødslen
Hver kvinde har en anden oplevelse under fødslen. Der er dem, der føler ubehagelige smerter, nogle er i stand til at klare sig godt. Uanset den smerte, du føler under fødslen, forsvinder alt med det samme, når du ser babyen, der har ventet i tre trimestre.
Grundlæggende er normal fødsel en proces, hvor moderen udøver al sin styrke for at bringe barnet i livmoderen gennem skubbe processen. Ikke kun livmodermusklerne, alle muskler i kroppen arbejder hårdt under fødslen.
Maven føles stram, livmodermuskulaturen trækker sig mere og mere sammen for at udvide livmoderhalsen, og bækkenområdet føles fyldt som følge af, at babyen skubber ud. Dette er grunden til, at forventede mødre oplever en enorm spænding og træthed i ben, arme, ryg og endda hele kroppen. Trangen til at trække sig sammen og skubbe er, hvad der kan forårsage muskelskader under fødslen.
Bækkenbundsmusklerne (bækkenbundsmusklerne) er de muskler, der er mest udsatte for muskelskade under fødslen. Dette skyldes, at bækkenet er stedet for livmoderen og andre formeringsorganer, der skal være den vigtigste del under graviditet og fødsel.
Når bækkenbundsmusklerne er skadet, kaldes tilstanden bækkenbundslidelse, hvilket er når en gruppe muskler, der er knyttet til bækkenet, bliver beskadiget under fødslen. Denne bækkenmuskelskade mærkes normalt i en uge efter fødslen, selvom der også er dem, der føler det mere end en uge efter fødslen.
Bækkenbundslidelse med kronisk bækkenpine kan føre til bækkenorganprolaps. Beklædningsorgans prolaps er, når blæren, livmoderen og / eller endetarmen falder ned i skeden eller endda uden for skeden. Som et resultat har patienter en tendens til at opleve urininkontinens og alvi-inkontinens.
Skader på denne bækkenmuskel kan forhindres med en episiotomi-procedure, som er et snit i perineum (muskelområdet mellem vagina og anus) for at hjælpe barnet med at blive født. Healingsprocessen afhænger af det område af perineal muskel, der er revet. Jo bredere snittet er, jo længere har helbredelsesprocessen tendens til at være.
Sådan reduceres smerter på grund af muskelskade under fødslen
Bækkenmuskelskader aftager normalt 7 til 10 dage efter fødslen. For at hjælpe med at reducere den smerte, der er forårsaget, komprimer det smertefulde område med et håndklæde gennemblødt eller fugtet med varmt vand.
Rapportering fra Everyday Health-siden, du kan også forsigtigt vaske vagina eller perineum med varmt vand (retningen er fra front til bag, ikke omvendt). Denne metode kan hjælpe med at reducere smerter.
Sting i perineum som følge af en episiotomi har tendens til at gøre det vanskeligt for dig at gå eller sidde ned. Du kan overvinde dette ved at justere siddepositionen så behageligt som muligt. Brug en blød base til at lindre smerter.
Kvinder, der for nylig har født, har generelt svært ved at afføde. Især efter at have gennemgået en episiotomi, vil muskelsmerter være endnu mere udtalt, når du har afføring. Undgå derfor muligheden for forstoppelse for ikke at forværre smerten. Spis fødevarer med højt fiberindhold fra grøntsager og frugt og fyld dine væskebehov for at undgå forstoppelse og fremskynde helingsprocessen.
x
