Panikanfald og angstanfald, identificer funktioner

Panikanfald og angstanfald virker bare som normal panik og angst, selvom disse to tilstande er klassificeret som psykologiske lidelser. Kunne det være, oplever du det også? Lær mere om panikanfald, hvad er angstanfald, og hvordan man genkender dets egenskaber og symptomer.

Hvad er detangsteller angst?

Ængstelig er kroppens naturlige alarmsystem, når du føler dig truet, under stress eller står over for en stressende eller ubehagelig situation. Generelt er angst ikke en dårlig ting. Angst kan hjælpe dig med at være opmærksom og fokuseret, forberede dig til arbejde og motivere dig til at løse problemer.

Angst er mere end bare et instinkt. Som et resultat af kroppens "kamp eller flugt" -reaktion har angst flere fysiske tegn og symptomer.

Hvad er tegnene på, at du er bekymret?

tegn og symptomer angst eller angst er:

Nervøs, rastløs.
Sved.
Mavesmerter eller svimmelhed.
Hyppig vandladning eller diarré.
Åndeløs.
Rystelser og trækninger.
Spændte muskler.
Hovedpine.
Træg.
Søvnløshed.
Forskrækkelse.
Det er svært at fokusere.
Let at blive vred.
Spændt og ængstelig.
Følsom over for potentielle farer, let skræmt.
Tomt sind.

Men hvis du konstant bliver grebet af ekstrem angst og frygt, der er langvarig for at forstyrre din daglige rutine og funktioner, er dette kendt som en angstlidelse.

Angstlidelser kan være skræmmende, irriterende og svækkende. Mange af symptomerne ligner en række almindelige lidelser (såsom hjertesygdomme, skjoldbruskkirtelproblemer og åndedrætsbesvær), mennesker med angstlidelser besøger ofte flere gange på skadestuen eller lægekontoret og tror, at de har en livstruende sygdom. . Det kan tage måneder eller år og mange frustrerende episoder, før de får en ordentlig diagnose.

Forskellen mellem normal panik og panikanfald

Angstlidelser er faktisk en stor paraply, der dækker seks slags psykologiske lidelser, nemlig generaliseret angstlidelse (GAD), panikanfald eller panikanfald, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), fobier, social angstlidelse og posttraumatisk lidelse (PTSD).

På den anden side er panikanfald en tilstand, der stammer fra angstanfald, der har mere specifikke egenskaber. Udtrykkene "panikanfald" og "angstanfald" bruges ofte til at beskrive hinanden. Faktisk i den medicinske verden, angst anfald er et unøjagtigt udtryk.

Måske har du haft følelser af frygt, der oversvømmer din krop, når du er fanget i en truende eller farlig situation. At krydse vejen, når en bil pludselig kommer hurtigere, for eksempel eller hører skrigene fra publikum brølende under en demonstration. Den øjeblikkelige panik forårsager kulderystelser og gåsehud, får hjertet til at slå hurtigt, maven føles halsbrand og forvirrede tanker.

Når faren er forbi, forsvinder som regel også symptomer på panik. Panikken er nu blevet erstattet af en følelse af lettelse, at vi kom igennem krisen og fortsatte med livet igen.

Forestil dig nu, at du handlede i et supermarked og mødte en gammel nabo eller ven. Midt i en spændende samtale er du pludselig i en panik, der meget, meget som en stor katastrofe vil komme. Dit hjerte slår så hurtigt, det føles smertefuldt, sveder koldt, og du føler dig lyshåret. Du vil pludselig gå glip af, føle dig skør eller endda have lyst til at dø.

Så når alt er forbi, bliver panikken til en følelse af svaghed, træthed og forvirring; Du hjemsøges konstant af tanker om, hvorfor det skete pludselig, hvornår det vil ske igen, og hvad man skal gøre, når angrebet vender tilbage.

Hvis du ofte oplever pludselig panik uden grund, og det ikke er relateret til den situation, du er i, og du fortsætter med at blive terroriseret af frygten for, at dette angreb vil forekomme igen og igen, kan du opleve en alvorlig, men let at behandle psykologisk tilstand , nemlig panikanfald. panikanfald.

Hvad er så panikanfald?

Cathy Frank M.D., direktør for ambulant adfærdssundhedstjeneste på Henry Ford Hospital, forklarer, at panikanfald eller panikanfaldforekommer spontant og ikke som en reaktion på en stressende situation. Panikanfald forekommer uden grund og er uforudsigelige.

Under et panikanfald vil den person, der oplever det, blive fanget i terror og frygte så meget, at det føles som om de skal dø, miste kontrollen over deres krop og sind eller få et hjerteanfald. Desuden vil de syge blive terroriseret af følelser af bekymring over fremkomsten af yderligere panikanfald.

Selvom den nøjagtige årsag til et panikanfald endnu ikke er kendt, tyder forskningen på, at kombinationen af kroppens biologiske forhold (gener) og eksterne miljøfaktorer bidrager lige så meget til angreb og udvikling. panikanfald.

Hvordan opdages panikanfald?

I henhold til Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) er panikanfald karakteriseret ved fire eller flere af følgende symptomer:

Hjertebank, hurtig puls.
Kraftig sved.
Skælvende, kulderystelser.
Fornemmelsen af at være åndenød, åndedrætsbesvær.
Følelse af kvælning eller kvælning.
Smerter eller ubehag i brystet.
Kvalme eller mavebesvær.
Lyshåret, mistet balance, gik ud.
Derealisering og depersonalisering, følelsen af at være adskilt fra kroppen eller virkeligheden.
Føler at miste kontrollen over din krop og føle dig skør.
Frygt vil dø.
Følelsesløshed eller paræstesi.
Koldsved, kulderystelser eller kroppen skylles og varmer op.

Mange af symptomerne på angstlidelse og panikanfald ligner hinanden, men i angstlidelser er angrebsperioden generelt kortere og mindre alvorlig end et panikanfald. Imidlertid er symptomerne på angstanfald sværere at forsvinde på et øjeblik og kan vare i dage eller endda måneder.

Mange mennesker, der har denne angstlidelse, oplever også depression på et eller andet tidspunkt i deres liv. Angst og depression menes at have rod i den samme biologiske sårbarhed, hvilket kan forklare, hvorfor disse to forskellige tilstande ofte overlapper hinanden. Depression forværrer symptomerne på angstlidelser og omvendt. Det er vigtigt, at du søger hjælp til begge disse psykologiske problemer.