:
- Hvad er ernæringsstatus?
- Forskellige former for ernæringsstatus
- For børn under 5 år
- Mindre vægt (undervægt)
- Kort (stunt)
- Skinny (spild)
- Fed
- For børn i alderen 5-18 år
- Kort (stunt)
- Tyndt, fedt og overvægtigt
- Voksen (over 18 år)
De fleste af jer ved sandsynligvis kun, at en persons krop er fed, tynd og normal. Dog ud over disse tre vilkår har WHO som verdenssundhedsorganisation klassificeret en persons ernæringsstatus baseret på højde, vægt og alder.
Hvad er ernæringsstatus?
Alle skal have en drøm om normal ernæringsstatus for at have den ideelle vægt og højde. Normal ernæringsstatus indikerer, at du har en god sundhedsstatus. Normal ernæringsstatus kan sænke din risiko for at udvikle sygdom.
Ernæringsstatus er en sundhedsmæssig tilstand, der påvirkes af indtagelse og brug af næringsstoffer. Når dit ernæringsindtag opfylder dine behov, har du en god ernæringsstatus. Men når dit ernæringsindtag er utilstrækkeligt eller for stort, vil dette medføre en ubalance i din krop.
Forskellige former for ernæringsstatus
Ernæringsstatus er en indikator for en persons helbred. Derfor bør du kende den ernæringsmæssige status, du har, især for dit barn, fordi det vokser og udvikler sig. Nogle gange har en person den forkerte antagelse af sin ernæringsstatus.
Følgende er nogle af den ernæringsmæssige status, som du skal være opmærksom på. Fordi hvis du har en ernæringsstatus som den nedenfor, vil din risiko for at opleve visse sygdomme være større end andre personer, der har normal ernæringsstatus. Den nedenstående ernæringsstatus er opdelt i tre grupper, nemlig for børn under 5 år, børn i alderen 5-18 år og voksne.
For børn under 5 år
Indikatorer, der almindeligvis bruges til børn i denne alder, er kropsvægt for alder (BW / U), højde for alder (TB / U) og vægt for højde (BW / TB). Disse tre indikatorer kan vise, om et barn har en dårlig, kort ernæringsstatus (stunt), tynd (spild) og fedme.
Mindre vægt (undervægt)
Undervægt er en klassifikation af ernæringsstatus for vægt / alder. BW / U viser væksten i barnets kropsvægt i alderen, uanset om det er passende eller ej. Hvis barnets vægt er under gennemsnitsalderen, siges det at være barnet undervægt. Men rolig, fordi dit barns vægt altid kan ændre sig let. Således indikerer denne indikator ikke alvorlige ernæringsmæssige problemer hos børn.
Kort (stunt)
Stunt er en klassificering af ernæringsstatusindikatorerne for TB / alder. Sagde søn stunt er den, der har en højde, der ikke passer til hans alder, normalt vil han være kortere end børn på hans alder. Stunt er resultatet af mangel på ernæringsmæssigt indtag på lang sigt, så børn ikke kan indhente deres højdevækst.
Skinny (spild)
Spild er en af klassifikationerne af indikatorer for vægt / højdes ernæringsstatus. Børn, der siges at være tynde, er dem, der har en lav kropsvægt, der ikke svarer til deres højde. Spild forekommer normalt hos børn i fravænningsperioden eller i de første to leveår. Efter at barnet er 2 år gammelt, normalt den risiko, han oplever spild vil falde. Spild er et tegn på, at barnet er alvorligt underernæret, normalt på grund af utilstrækkelig fødeindtagelse eller en infektiøs sygdom, såsom diarré.
Fed
Det er det modsatte af spild, som opnås ved målinger af kropsvægt / højde. Børn, der siges at være fede, er dem, der vejer mere end deres højde.
For børn i alderen 5-18 år
Børn i alderen 5-18 oplever stadig meget vækst og udvikling. Du kan finde ud af ernæringsstatus for børn i alderen 5-18 år ved hjælp af indikatorer for højde / alder og BMI / alder.
Kort (stunt)
Ligesom forklaringen ovenfor, stunt opnået ved måling af højde for alder. I en alder af 5-18 år vokser barnets højde fortsat, og barnet kan stadig indhente, selvom der kun er en lille chance for at kunne nå en normal højde.
Tyndt, fedt og overvægtigt
Er en ernæringsstatus, der kan opnås ved måling af BMI / U. BMI er en persons kropsmasseindeks opnået ved beregning af kropsvægt divideret med højde. Derefter tilpasses BMI til den alder, barnet har. Hvis barnets BMI er lavere end gennemsnitsalderen, siges det, at barnet er tyndt. Omvendt, hvis barnets BMI er højere eller meget højere end gennemsnitsalderen, siges barnet at have en ernæringsstatus, der er overvægtig eller overvægtig.
Voksen (over 18 år)
I modsætning til børn skal du kun vide dit kropsmasseindeks (BMI) for at finde ud af ernæringsstatus hos voksne. BMI er en indikator for din kropssammensætning, såsom kropsfedtmasse og anden kropssammensætning bortset fra fedt (såsom knogler og vand).
Du kan finde dit BMI ved at dividere din vægt (i kg) med din højde (i m2). Når du kender dit kropsmasseindeks, kender du din ernæringsstatus som følger, som er klassificeret i følgende.
- Tynd: hvis din BMI er mindre end 18,5 kg / m²
- Normal: hvis dit BMI er mellem 18,5-24,9 kg / m²
- Overvægtig (overvægtig): hvis dit BMI er mellem 25-27 kg / m²
- Fedme: hvis dit BMI er mere end 27 kg / m²
Ved at kende dit BMI kan du se, om du er undervægtig, normal eller overvægtig. Du kan overvåge din ernæringsstatus ved at veje dem regelmæssigt.
Ved at gøre dette kan du finde ud af, om du er under eller for næret. Fordi disse to ting kan have en dårlig indvirkning på dit helbred. At være undervægt kan øge din risiko for at udvikle infektiøse sygdomme, mens overvægt kan øge din risiko for degenerative sygdomme, såsom hjertesygdomme og type 2-diabetes mellitus.
