:
- Årsagen til, at kroppen føles svag efter at have bestået DHF-behandling
- Hvad skal der overvejes i DHF-genopretningsperioden?
- 1. Få nok søvn
- 2. Ernæringsbalanceret mad
- 3. Fysisk aktivitet langsomt
- Kraftig mad, når kroppen er svag efter DHF
- 1. Guava
- 2. Hvidløg
- 3. Skat
- 4. Avocado
Efter at have gennemgået behandling med dengue hæmoragisk feber (DHF) er kroppen stadig svag. Dette er normalt, fordi kroppen stadig er ved at komme sig. Mens denne genopretningsproces har kroppen brug for tid til at vende tilbage til det normale.
Mange patienter kan spørge hvorfor, efter at behandlingen er afsluttet, men kroppen kommer ikke straks i form. Der er en medicinsk forklaring bag DHF-gendannelsesprocessen.
Årsagen til, at kroppen føles svag efter at have bestået DHF-behandling
Dengue hemorragisk feber (DHF) er en virusinfektion forårsaget af en virus fra familien Flaviviridae. Når DHF-behandlingen er afsluttet, føler vores kroppe nogle gange stadig svage i at udføre daglige aktiviteter. Dette kan ske, fordi nogle mennesker oplever post dengue træthedssyndrom (PDFS).
I en undersøgelse i Sri Lanka havde 9 patienter (17,3%) ud af 52 patienter, der led af DHF, PDFS. Træthed defineret som symptomer, der kan forekomme i muskler og nerver. Normalt oplever patienter muskelsvaghed med eller uden smerter. Mekanismen for forekomsten af PDFS er en kombination af den patogene virkning af virussen og patientens immunrespons.
Restitutionstid varierer fra person til person, naturligvis afhængigt af immunforsvaret hos hver person, nogle gennemgår ikke en svag fase efter DHF, og nogle tager flere uger til måneder at komme sig. Derfor er den mad og drikke, vi spiser, meget vigtig for genopretningsprocessen.
Hvad skal der overvejes i DHF-genopretningsperioden?
I DHF-gendannelsesperioden kan du ikke straks udføre aktiviteter som normalt, fordi din tilstand stadig er svag. Kroppen har stadig brug for tid til at hvile, og aktiviteter skal styres trin for trin. Din krop skal tilpasse sig, indtil den endelig kommer sig, så du er klar til at starte din daglige rutine.
Inden da skal du vide, hvad du skal undgå, når kroppen er svag efter DHF-behandling.
- At holde sig sent, så søvnmangel eller søvnplan afbrydes
- Mangel på drikke, hvilket øger risikoen for dehydrering
- Fysisk aktivitet eller motion er for anstrengende
- At spise ikke-nærende mad såsom junkfood, fastfood, krydret fede fødevarer, fedtet
- Stress
Undgå de fem ting ovenfor for at skubbe din krop stærkere gennem genopretningsperioden. Der er desuden en række ting, som patienten kan gøre i restitutionsperioden.
1. Få nok søvn
Patienter har brug for tilstrækkelig søvn, især når kroppen føler sig svag, efter at DHF-behandlingen er afsluttet. Få mindst 6-8 timers søvn om dagen, så kroppen kan øge immunsystemet til at bekæmpe andre infektioner, når immunsystemet ikke er optimalt.
2. Ernæringsbalanceret mad
Vælg at spise mad med afbalanceret ernæring for at øge immunforsvaret. For eksempel forbrug af fødevarer, der indeholder C-vitamin, som kan øge immunforsvaret. Dette skyldes, at vores kroppe ikke kan producere alene, så der skal indtages fra mad og drikke.
3. Fysisk aktivitet langsomt
Selvfølgelig er det tilladt at udøve let aktivitet og træne i restitutionsperioden, selvom kroppen er lidt svag efter DHF-behandling. Men husk, undgå anstrengende aktiviteter. Træning kan startes let og langsomt, såsom en morgentur, løbe med forholdet 1: 3 med en pause. For eksempel, træne i 10 minutter, så resten skal være 30 minutter.
Kraftig mad, når kroppen er svag efter DHF
Bortset fra de vigtige punkter, der tidligere er nævnt, er der også indtagelse af mad, der kan indtages for at understøtte genopretningen af DHF-patienter, der stadig er svage efter DHF-behandling. Følgende fødevarer kan indtages.
1. Guava
Guava indeholder C-vitamin, som er et essentielt vitamin til vævsvækst og reparation i menneskekroppen. Den menneskelige krop kan ikke producere C-vitamin, så det er nødvendigt at få hjælp af den mad og drikke, vi spiser.
2. Hvidløg
Hvidløg er blevet brugt som urtemedicin i århundreder på grund af dets antibakterielle, antivirale og antifungale virkning. Hvidløg kan også stimulere immunsystemet. I undersøgelser kom patienter, der indtog hvidløg, hurtigere.
3. Skat
Bortset fra guava og hvid bund kan honning også indtages til behandling af svaghed efter denguefeber. Honning har potente antibakterielle virkninger. Nogle undersøgelser siger også, at honning kan øge immunforsvaret, så honning er meget god til indtagelse, når den er syg eller under opsving.
4. Avocado
Avocado indeholder meget fedt og lavt kulhydratindhold. Avocado er også en god kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Avocado er også blød og let at indtage, især når man er syg eller kommer sig efter denguefeber. Avocado kan også reducere inflammation og øge immunforsvaret.
Læs også:
