:
- Negative følelser som følge af traumer kan "overføres" til andre mennesker
- Enhver, der er i fare for at opleve søko-traumatisk stress?
- Symptomer søkondær traumatisk stress der skal anerkendes
Traume kan ikke kun ske for nogen, der har været udsat for en traumatisk begivenhed direkte. Du kan også opleve stress fra at høre om de dårlige oplevelser, som andre mennesker har haft. I psykologi er dette kendt som sekundær traumatisk stress (STS) eller sekundær traumatisk stress. Søkondær traumatisk stress er en tilstand, der ofte opstår, men sjældent realiseres. Hvordan kan STS forekomme?
Negative følelser som følge af traumer kan "overføres" til andre mennesker
En person kan opleve traumer på grund af seksuel vold, mobningusunde forhold, katastrofer og så videre.
Alle disse dårlige oplevelser kan udløse følelsesmæssige eller adfærdsmæssige forstyrrelser, der har indflydelse på traumofrets liv.
Støtte fra venner, familie og fagfolk som psykologer er meget vigtig under traumegendannelse.
Deres eksistens er af stor betydning, fordi det kun er for dem, som ofrene kan dele deres traumatiske oplevelser.
Men menneskerne omkring offeret er også tilbøjelige til at opleve negative følelser fra at høre om disse dårlige oplevelser.
Når empati opstår, er de negative følelser, der fortsætter med at opbygge, forløbere for sekundær traumatisk stress (STS).
Sekundær traumatisk stress er en tilstand, der kan forekomme hurtigt eller langsomt. STS, der opstår langsomt, er også kendt som stedfortrædende traume.
Før du oplever stedfortrædende traume, vil nogen normalt opleve medfølelse træthed og brænde ud først.
Medfølelse træthed vises, når du vil hjælpe nogen, men ikke er i stand til at passe på din egen følelsesmæssige tilstand.
Som et resultat får alt ved ofrets oplevelse dig til at føle dig fysisk og følelsesmæssigt udmattet.
I mellemtiden brænde ud er en tilstand, der opstår ved at være i et følelsesmæssigt usundt miljø for længe.
Hvis det ikke håndteres, medfølelse træthed og brænde ud gradvist gør dig sårbar over for oplevelser sekundær traumatisk stress.
Enhver, der er i fare for at opleve søko-traumatisk stress?
Alle kan opleve STS, men de mennesker, der er tættest på offeret, har normalt en større risiko.
Derudover er risikoen for STS også højere hos mennesker, der arbejder som terapeuter, rådgivere, paramedikere, politi, socialarbejdere, læger og advokater.
Dette er fordi de er de mennesker, der ofte interagerer med traumofre, hvilket gør dem sårbare over for søkondær traumatisk stress.
De finder det lettere at have empati med offeret, så de negative følelser og smerte, offeret oplever, føles meget stærkere.
Symptomer søkondær traumatisk stress der skal anerkendes
Sekundær traumatisk stress er en tilstand, der ikke opstår på grund af traumofrets skyld.
Dette sker, fordi alle har forskellige evner til kontinuerligt at lytte til traumatiske historier, selv til en professionel psykolog.
Derfor skal du vide, hvilke symptomer der vises, når en person har STS. Start side God terapi, her er et antal symptomer, der skal genkendes:
- Følelsesmæssige symptomer, især langvarige følelser af tristhed og angst. Du kan også blive irritabel, opleve ændringer humør og en sans for humor eller følelse af usikkerhed.
- Fysiske symptomer såsom hovedpine, hududslæt og syre refluks.
- Kognitive symptomer såsom koncentrationsbesvær, huskelse og beslutningstagning.
- Adfærdssymptomer, såsom tilbagetrækning fra sociale forhold, indtagelse af alkohol, søvnbesvær og ændringer i diæt.
- Åndelige symptomer, der inkluderer følelser af tab af håb og formål samt følelser af at miste forbindelsen til andre.
Støtte fra kære er meget vigtigt for traumofre, men sørg for at du også tager dig af din følelsesmæssige tilstand for at afværge sekundær traumatisk stress. På den måde kan du hjælpe traumofret effektivt.
Hvis du oplever en samling af symptomerne ovenfor, så tøv ikke med at konsultere en mental fagmand som en psykiater eller psykolog.
Dette trin sigter mod at minimere STS indflydelse på din mentale sundhed.
