:
- Hvilken slags ferie er velegnet til mennesker med epilepsi?
- Tips til forebyggelse af epileptiske anfald, mens du er på ferie
- 1. Kontakt først lægen
- 2. Bed om en kopi af recepten
- 3. Glem ikke at medbringe antiepileptisk medicin
- 4. Indstil en alarm til medicinindtagelse
- 5. Undgå at rejse om natten
- 6. Stop ofte
- 7. Sid i nærheden af midtergangen
- 8. Brug identifikation
- 9. Få nok hvile
- 10. Nyd din ferie
- 11. Hold din diæt
Er du træt af dit travle liv? Eller er det tid for børnene at tage på ferie? Det er tid for dig at glemme din rutine og tage på ferie! Men hvis du eller nogen i din familie har epilepsi, kan du være bekymret, hvis du vil gå en tur. Hvad hvis det epileptiske anfald gentager sig? Slap af, her er en komplet guide til at forhindre epileptiske anfald, mens du er på ferie.
Hvilken slags ferie er velegnet til mennesker med epilepsi?
At have epilepsi betyder ikke, at du ikke kan rejse som andre mennesker. For nogle mennesker med epilepsi skal du dog være mere forsigtige og planlægge mere omhyggeligt.
Årsagen er, at du i løbet af ferien kan støde på flere udløsere for epileptiske anfald. For eksempel hvis du er for træt eller søvnberøvet.
Juster igen typen og tidsplanen for din ferie med din egen fysiske tilstand. Derfor er det obligatorisk at måle dig selv og være realistisk. Hvis du virkelig føler, at du ikke har råd til en ekstrem ferie, for eksempel at bestige en bjergtop, skal du ikke skubbe dig selv!
Hvis du vil gå til stranden, skal du stadig vurdere din styrke og tilstand. Hvis du er søvnberøvet eller stadig er træt af din rejse til et turiststed, skal du undgå overdreven fysisk aktivitet, herunder svømning på stranden.
Når du vælger en rejsedestination, skal du også glemme at overveje vejret eller klimaet på destinationen. Hvis du let bliver forkølet, bør du undgå at rejse til steder, der er meget kolde i regntiden eller vinteren.
Tips til forebyggelse af epileptiske anfald, mens du er på ferie
Efter udarbejdelsen af en moden ferieplan er der stadig vigtige ting, du bør overveje, inden du rejser. Her er listen.
1. Kontakt først lægen
Mens du er på ferie, skal du muligvis justere din lægemiddeldosering eller din medicinplan igen. Især hvis du går til en destination med en tidsforskel på et par timer.
2. Bed om en kopi af recepten
Efter undersøgelsen skal du bede din læge eller apotek om en kopi af din receptpligtige antiepileptika. Dette er bare i tilfælde af at du mister eller falder under rejsen.
3. Glem ikke at medbringe antiepileptisk medicin
Du skal stadig medbringe din egen medicin. Læg den ikke i en kuffert eller i en tøjpose. Opbevar din antiepileptiske medicin i en lufttæt og vandtæt emballage, og læg den i den taske, du har med dig hver dag på ferie.
Mængden af medicin, du bærer, skal være mere end din godtgørelse til helligdage. Antag at du kun er væk i tre dage. Nå, tag medicinen i fem til seks dage.
4. Indstil en alarm til medicinindtagelse
Det er vigtigt at indstille en medicinalarm, mens du er på ferie. Uden din daglige rutine vil det være lettere for dig at glemme at tage medicin. Du kan også bede dine feriepartnere om at øge deres tid til at tage medicin.
5. Undgå at rejse om natten
Dette gælder især for dem af jer, der er meget følsomme over for flimrende lys. Kørsel eller kørsel om natten, især langs betalingsveje, kan udløse tilbagevendende epileptiske anfald ved at se køretøjets lys fra den modsatte retning.
6. Stop ofte
Hvis du har et privat køretøj, skal du ikke tvinge det til at være i bilen for længe. Stop hvert par timer for at strække dine muskler, gå på toilettet eller hvile.
7. Sid i nærheden af midtergangen
Hvis du tager offentlig transport som busser, tog, fly eller skibe, skal du vælge et midtgangssted. Vi anbefaler, at du ikke vælger ud for vinduet. Dette er sådan, at hvis du har tilbagevendende epilepsi, kan du bevæge dig mere frit og ikke blive så knust.
8. Brug identifikation
Hvis du rejser alene, anbefales det, at du har identifikation. Skiltet kan være et plastikarmbånd, eller det kan draperes. Medtag dit navn og dine oplysninger om, at du har epilepsi. I en nødsituation kan dette badge redde dig, fordi folk bedre forstår, hvad de skal gøre.
9. Få nok hvile
Mangel på søvn er en af de mest almindelige udløsere for epileptiske anfald. Sørg derfor for, at du stadig får nok søvn, mens du er på ferie. Afstå fra at holde op hele natten og prioritere kvalitetshvile.
10. Nyd din ferie
Glem ikke, bare nyd din ferie! Mens du rejser, kan du bekymre dig for meget, hvis dine epileptiske anfald gentager sig, eller ting ikke går din vej. Bare tag det let og tag flere dybe vejrtrækninger, indtil du føler dig mere afslappet.
11. Hold din diæt
Prøv at spise regelmæssigt og fortsæt med at spise sundt. Årsagen er, at det er muligt, at epileptiske anfald gentages på grund af fødevareingredienser som konserveringsmidler. Så bliv ikke skør og skød uforsigtigt mad, he.
