:
- Tips til håndtering af gråt hår i en ung alder
- 1. Forøg dit indtag af vitaminer og mineraler
- 2. Vælg det rigtige hårprodukt
- 3. Undgå stress
- 4. Stop med at ryge
Ung alder, men hvordan kommer det, er du grå? Dette gør dig selvfølgelig mindre selvsikker, fordi det får dig til at se ældre ud. Hvordan ikke, hår er en krone for alle, der hjælper med at bestemme dit udseende foran mange mennesker. Så hvis det allerede har vist sig, hvad skal der gøres for at behandle gråt hår i en ung alder?
Tips til håndtering af gråt hår i en ung alder
Ikke kun er det tørt eller forgrenet hår, der gør dig ængstelig, ved at ændre farven på dit hår til hvidt, alias gråt hår, får du dig også til at føle dig mindre selvsikker. Årsagen er, at hvidt hår er et af aldringstegnene, der normalt vises i en alder af 30 år og derover.
Men i dette tilfælde oplever du for tidlig nedtoning, aka for tidlig nedtoning. Du undrer dig også over, kan du overvinde gråt hår i en ung alder?
Svaret er ja. Der er flere måder, du kan behandle gråt hår i en ung alder på, nemlig:
1. Forøg dit indtag af vitaminer og mineraler
Se igen på din diæt for nylig, mangler du vitamin- eller mineralindtag? I så fald skal du ikke blive overrasket, hvis du oplever gråt hår i en ung alder.
Rapportering fra Livestrong er der flere vitaminer og mineraler, der spiller en vigtig rolle i hårpigmentering, herunder vitamin B12, D-vitamin, kobber, jern og folsyre. Når du mangler disse vitaminer og mineraler, falmer hårpigmentfarven og bliver gradvist hvid.
Vitamin B12-mangel, også kendt som perniciøs anæmi, er ofte forbundet med for tidlig aldring. Dette skyldes, at vitamin B12 spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at holde dit nervesystem sundt og producere DNA og RNA.
Jo mindre vitamin B12-indtagelse, hårcellerne bliver svagere og accelererer gråning for tidligt. Den samme effekt vil opstå, hvis du har mangel på jern og folsyre.
For at håndtere gråt hår i en ung alder skal du spise masser af fødevarer rig på vitamin B12 som æg, lever, fisk, skaldyr og beriget korn. Mens kilder til jern, som du kan forbruge, inkluderer oksekød, spinat og linser.
2. Vælg det rigtige hårprodukt
Eksponering for lys fra lys eller sollys for længe kan ændre farven på dit hår fra sort til gulbrun. Ja, denne tilstand kaldes ofte blond hår. Det stopper ikke der, hvis dette fortsætter, kan din hårfarve fortsætte med at falme til grå og til sidst blive hvid, ved du!
For at håndtere gråt hår i en ung alder kan du stole på flere hårprodukter såsom geler, fugtighedscreme og hårfarver. Der er flere typer hårolier og fugtighedscreme, der kan hjælpe med at bekæmpe kedeligt hår, så det falmer gråt hår. Vær dog forsigtig, når du vælger det. Spørg videre stylist din overbevisning om produkter, der er sikre til behandling af gråt hår.
3. Undgå stress
Er du grå? Det må være fordi du ofte er stresset, ikke? " Du har måske hørt en sådan sætning. Dette er ikke bare en myte, du ved!
Ja, gråt hår i en ung alder kan ske, hvis du er for stresset. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine i 2013 kan stress fortynde stamceller fra bunden af hårsækkene. Faktisk kan langvarig stress fremskynde for tidlig ældning, herunder på hår, 3 gange hurtigere.
Så for at håndtere gråt hår mere og mere i en ung alder skal du kontrollere dit stress så godt du kan. Der er mange ting, du kan gøre for at mindske stress, lige fra at lytte til musik, gå en tur, tage et varmt bad eller lave din anden yndlingsaktivitet.
Hvis du er i stand til at kontrollere stress godt, vil dit sind være roligere og forhindre mere nedtoning.
4. Stop med at ryge
Marie Jhin, MD, en certificeret hudlæge og leder af Premier Dermatology i San Francisco, afslørede, at rygning er en dårlig vane, der hurtigt kan skade hud og hår. Ikke alene gør brystet stramt, rygning fremskynder også rynker på huden, også i hovedbunden.
Rynker i hovedbunden er ikke særlig synlige, men virkningen af rygning kan stadig indsnævre blodkarrene i hovedet. Som et resultat reduceres strømmen af iltet blod til hårsækkene. Dit hår falder ikke kun hurtigt ud, men gråner også hurtigt i en ung alder.
Selvom det måske ikke bringer dit hår tilbage til sort, kan det i det mindste hjælpe med at forhindre, at mere gråt hår vises. Så forsink ikke længere med at holde op med at ryge, hvis du vil se yngre ud, huh!
