:
- Hvad er fordelene ved jomfru kokosolie?
- 1. Skær hjernens kognitive funktion
- 2. Dræber bakterier og vira, der forårsager infektion
- 3. Reduktion af hyppigheden af anfald hos børn
- 4. Glat fordøjelse
- 5. Hjælper dig med at tabe dig
Jomfru kokosolie (VCO), også kaldet jomfru kokosolie, menes at have en højere kvalitet end almindelig kokosolie, fordi de begge gennemgår forskellige ekstraktionsprocesser. Jomfru kokosolie fås direkte fra frisk kokosmælk uden at gennemgå processen med opvarmning, raffinering, blegning og duft, så den ikke ændrer oliens naturlige egenskaber. Og det viser sig, at de sundhedsmæssige fordele ved jomfru kokosolie er fantastiske.
Hvad er fordelene ved jomfru kokosolie?
1. Skær hjernens kognitive funktion
En af de mest gavnlige egenskaber ved jomfru kokosolie er dens indhold af mellemkædede fedtsyrer (MCT).
MCT'er absorberes ikke kun lettere i leveren end andre typer fedtsyrer, men metaboliseres også hurtigere. Dette betyder, at disse sunde fedtsyrer kan behandles yderligere til ketoner, som kan bruges af hjernen som dens vigtigste energikilde. Sammen med en diæt med lavt kulhydratindhold kan ketonindtagelse give op til 70% af hjernens energibehov og har vist sig at have en mulig terapeutisk virkning hos mennesker, der lider af hukommelsestab, som i tilfælde af Alzheimers sygdom.
Derudover kan de unikke phenolforbindelser og hormoner, der findes i jomfru kokosolie, forhindre beta-amyloidpeptidaggregation, som er en del af en førende teori om årsagerne til Alzheimers.
2. Dræber bakterier og vira, der forårsager infektion
Næsten 50 procent af fedtsyrerne i jomfru kokosolie er laurinsyre. Når laurinsyre fordøjes, bliver disse sunde fedtsyrer til et stof kaldet monolaurin. Laurinsyre og monolaurin er kendt for at dræbe skadelige patogener, der forårsager infektion, såsom bakterier, vira og svampe.
Mere specifikt har de to stoffer i kokosolie vist sig at være i stand til at dræbe bakterierne Staphylococcus aureus (et meget farligt patogen) og gæren Candida Albicans, en almindelig årsag til mange svampeinfektioner. Laurinsyre er også kendt for at være godt for dit hjertes sundhed ved at reducere total kolesterol og øge godt kolesterol.
De dokumenterede fordele ved jomfru kokosolie er at forebygge og behandle mavesår, hulrum og madforgiftning.
3. Reduktion af hyppigheden af anfald hos børn
MCT-indholdet i jomfru kokosolie sendes direkte til leveren for at blive forarbejdet til ketoner, der sendes til hjernen som den vigtigste energikilde. Hvis jomfru kokosnødolie forbruges regelmæssigt sammen med en diæt med lavt kulhydratindhold, øger dette igen blodkoncentrationen i ketonlegemer, hvilket kan hjælpe med at reducere forekomsten af anfald hos børn med epilepsi - selv hos børn, hvis anfald ikke kan styres af medicin.
4. Glat fordøjelse
Jomfru kokosolie spiller en stor rolle i at hjælpe dig med at få et bedre fordøjelsessystem ved at hjælpe kroppen med mere effektivt at absorbere fedtopløselige vitaminer og mineraler, såsom magnesium og calcium. Flere undersøgelser har vist, at MCT'erne i jomfru kokosolie faktisk kan fremme fuldstændig nedbrydning og fordøjelse af lipider ved at øge effektiviteten af enzymer relateret til stofskifte.
5. Hjælper dig med at tabe dig
Bortset fra at hjælpe med at bekæmpe hukommelse og hjernesygdomme, har forbrug af mellemkædede fedtsyrer, der findes i jomfru kokosolie, vist sig at øge antallet af kalorier, du forbrænder sammenlignet med andre fedtsyrer. Med andre ord kan kroppen let omdanne fedt, der skal bruges til energi. Ketoner, som en form for energi produceret af fedtstofskifte, er kendt for at have den virkning at reducere appetitten.
Derudover synes jomfru kokosolie at være meget effektiv til at reducere mavefedt, som er den farligste af alle kropsfedtaflejringer og er stærkt forbundet med mange kroniske sygdomme.
Denne metode er vigtig for mennesker, der gennemgår et vægttabsprogram, fordi dybest set jomfru kokosolie hjælper med at øge dit stofskifte. En undersøgelse viste, at den daglige indtagelse af 15-30 gram MCT øgede energiforbruget på 24 timer med op til 5 procent (ca. 120 kalorier om dagen). Derfor inkluderer fordelene ved jomfru kokosolie også hjælp til vægttab dramatisk, hvis det indtages på lang sigt.
