:
- Fordele ved C-vitamin til udholdenhed
- Hvad er så echinacea?
- Kombinationen af C-vitamin og echinacea til udholdenhed
Alle har et andet immunsystem. Dette er kroppens evne til at bekæmpe patogener (bakterier) eller fremmede stoffer, der kommer ind i kroppen. Når kroppens immunsystem er svagt, har kroppen en tendens til at mindske sit forsvar mod sygdom, så det er mere sandsynligt, at det bliver syg.
Forskning viser, at C-vitamin og echinacea har potentialet til at øge udholdenheden. Er du nysgerrig efter, hvordan kombinationen af C-vitamin og echinacea holder dit immunforsvar stærkt? Tjek anmeldelserne i artiklen nedenfor.
Fordele ved C-vitamin til udholdenhed
Forkølelse eller influenza, der let overføres fra syge til andre mennesker, inklusive dig. Når dit immunsystem er svækket, angriber denne sygdom dig lettere, og symptomerne kan endda være mere alvorlige. Selvom kroppen kan komme sig inden for få dage, kan symptomerne forårsaget af forkølelse eller influenza alvorligt forstyrre de daglige aktiviteter.
Følelser af svaghed og smerter i kroppen forhindrer dig i at være begejstret for at udføre aktiviteter. Sammen med symptomerne på feber, nysen og løbende næse holder det dig travlt med at rense din næse. Så vil du stadig blive forkølet eller influenza?
Så for at forhindre dig i denne sygdom har kroppen brug for flere vigtige næringsstoffer. En af de mest populære er vitamin C. Dette vitamin produceres ikke naturligt af kroppen, så du har brug for at få det fra fødevarer, såsom citrusfrugter, kartofler, tomater, peberfrugter, kål, broccoli og spinat.
Hvad er så echinacea?
Der er en plante, der længe har været kendt for at være effektiv til at understøtte udholdenhed, nemlig echinacea. Planter, der har lilla blomsterkroner, findes i Nordamerika og er kendt som traditionelle urtemedicin. De dele, der ofte bruges til behandling, er blomster, rødder og blade.
Rødderne er rige på essentielle olier, som er gavnlige for at opretholde en sund hud, mens bladene og blomsterne indeholder flere polysaccharider, der stimulerer immunforsvaret.
Kombinationen af C-vitamin og echinacea til udholdenhed
C-vitamin har mange vigtige roller i kroppen. Dette vitamin hjælper kroppen med at danne blodkar, brusk, muskler og kollagen i knoglerne, så det er vigtigt for helingsprocessen. Derefter hjælper C-vitamin også med bedre absorption af jern. Derudover er C-vitamin også nødvendigt af kroppen til at behandle fedt til energi og stimulere udviklingen af hvide blodlegemer, der spiller en vigtig rolle i immunsystemet.
Derudover bestemte 14 undersøgelser, der blev offentliggjort i tidsskriftet Lancet Infectious Disease ved University of Connecticut, at echinacea var i stand til at fremskynde kroppens genopretningsproces fra influenza med 58 procent, mens den fremskyndede helbredelsen af forkølelse næsten en dag og en halvt.
Imidlertid påvirkes alt dette af niveauet af echinacea-dosis. I alt 10 milligram echinacea pr. Kropsvægt, taget dagligt i 10 dage, er effektivt som et stimulerende middel til immunsystemet. Kombinationen af C-vitamin og echinacea giver bestemt større beskyttelse for dig mod sygdom.
Bortset fra C-vitamin og echinacea er der forskellige vitaminer, mineraler og andre naturlige ingredienser, der også understøtter immunsystemet, såsom zink, magnesium, mangan, A-vitamin, B-vitamin, E-vitamin og ginseng. Alle disse stoffer understøtter immunsystemets maksimale ydeevne og reducerer betændelse forårsaget af vira, bakterier eller andre fremmede stoffer.
Ikke kun fra mad kan du nemt få alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at opretholde dit immunsystem med et immuntilskud. I øjeblikket er der mange immuntilskud i forskellige former, vandopløseligt brusende såvel som spiseformet tabletform (tyggetabletter / pastiller).
x
