:
Hvem siger, at det at være flittig i tilbedelsen kun vil være godt for verdens frelse og det hinsidige såvel som forfriskende hjerte og sjæl? Det viser sig, at der er flere undersøgelser, der viser, at jo mere flittig du er i tilbedelse, jo sundere bliver din krop.
I Indonesien er islam den mest udøvede religion. Så måske diskuterer vi først lidt om fordelene ved bøn for vores krops sundhed, som opsummeret kort fra International Journal of Health Sciences & Research nedenfor:
- Forbedre blodcirkulationen. I bøn er der en takbiratul ihram bevægelse, hvor vi står lige, løfter vores hænder parallelt med ørerne og derefter folder dem foran maven eller nedre bryst. Denne bevægelse øger blod- og lymfestrømmen og styrker armmusklerne. Når du løfter begge hænder, strækker skuldermusklerne sig og får det iltrige blod til at strømme glat, og musklerne stivner ikke.
- Oprethold den perfekte position og funktion af rygsøjlen. Gennem buebevægelsen, hvor vi er som at knæle, men hovedet er lige med rygsøjlen, reducerer vi risikoen for at blive såret eller smerter i ryggen og taljen reduceres. Gennem bøjning trænes urinen i at forhindre prostata lidelser.
- Forbedre fordøjelsen. Når jeg ikke er ved at stå op eller bøje mig, involverer denne bevægelse mave og andre fordøjelsesorganer, så fordøjelsesorganerne masseres og løsnes, så deres arbejde bliver glattere.
- Bedre blodgennemstrømning til hjernen. Når man lægger sig ned, hvilket er en bevægelse, der er som at rive, men hænder, knæ, tæer og pande presses mod gulvet på samme tid, øges blodgennemstrømningen til hjernen, og lymfestrømmen pumpes til nakken og armhulerne. På grund af hjertets placering på toppen af hjernen kan iltrig blod derefter strømme optimalt til hjernen og påvirke ens tænkningskraft. Denne effekt forekommer også i den hinduistiske religiøse tilbedelsesbevægelse, Vandanam, som er at tilbede Gud ved at udføre nedbrydninger og tilbedelse. Fordi der er en nedbrydningsbevægelse, er blodgennemstrømningen til hjernen også bedre.
- Lindre smerter. Når vi sidder mellem to udstødninger, vil vores krop hvile på lysken, der er forbundet med Ischiadius-nerven, hvilket får vores kroppe til at undgå lysken. Derudover får denne siddestilling os til at undgå prostata problemer.
- Afslapper musklerne omkring nakke og hoved. Når du udfører hilsnerne i slutningen af bønnen, slapper musklerne omkring nakke og hoved af og forbedrer blodgennemstrømningen i hovedet. Denne bevægelse kan forhindre hovedpine og holde huden stram.
- Intelligens øges. Ifølge flere undersøgelser kan vores intelligens blive bedre efter bøn. Dette skyldes nedbrydningsbevægelsen, som gør det lettere for iltforsyningen at flyde optimalt. Ifølge forskning udført af flere forskere ved Harvard University, USA, er dette fordi hjertets position er over hovedet, så blod er i stand til at flyde meget godt til hjernen.
Undersøgelser viser, at mennesker, der er flittige i tilbedelse, er sundere
Generelt har næsten enhver religion en rituel tilbedelsesbevægelse, der ikke er meget forskellig fra den, der er beskrevet ovenfor. Fordelene ved tilbedelse er dog mere end det. Især inden for mental sundhed og psykologi, som forklaret af Harold Koenig, MD, professor i medicin og psykiatri fra Duke som forklaret i WebMD.com.
Ifølge Koenig, som også er forfatter Håndbog om religion og sundhed, omkring 1.200 nye undersøgelser beviser virkningen af tilbedelse på helbredet. Mennesker, der er flittige i tilbedelse, kan leve længere og er også sundere.
"De ser ikke ud til at ryge eller drikke og drikke meget sjældent," sagde Koenig.
Faktisk bliver tilbedere sjældent syge ifølge en anden undersøgelse ved universiteterne Duke, Dartmouth og Yale. Her er nogle af forskningsresultaterne:
- Folk, der sjældent går i kirke eller tilbeder, når de er syge og indlagt, tager i gennemsnit tre gange længere tid end dem, der regelmæssigt går i kirken.
- Hjertet hos en patient, der sjældent eller aldrig gik i kirke eller tilbad, var 14 gange mere tilbøjelige til at dø under operationen.
- Forældre, der sjældent eller aldrig gik i kirke eller tilbad, var 2 gange mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end dem, der var flittige.
- I Israel har religiøse jøder en 40% lavere dødelighed blandt hjerte-kar-sygdomme og kræft.
Koenig sagde også, at folk, der er mere religiøse, er mindre tilbøjelige til at opleve depression. ”Og når de føler sig deprimerede, kan de komme sig hurtigt efter den depression. ”Det kunne få konsekvenser for deres fysiske sundhed og livskvalitet,” forklarede han.
Måske kan de af jer, der ikke har følt virkningen, straks starte din tilbedelse i henhold til jeres respektive tro. Ikke kun gør det dig roligere, det viser sig, at du også er sundere fysisk og mentalt.
