:
Urtetilskud lavet af planteblade, bark, frugt, blomster og rødder er blevet brugt siden umindelige tider til at helbrede forskellige lidelser. Et af de urtetilskud, der cirkulerer bredt i samfundet, er sorte cohosh-kosttilskud. Hvad er disse kosttilskud lavet af, og hvad er deres sundhedsmæssige fordele? Læs mere i denne artikel.
Sundhedsmæssige fordele ved sort cohosh kosttilskud
Sort cohosh (Actaea racemosa) er en blomstrende plante, hvis habitat findes i det centrale og sydlige Nordamerika. Roden af denne plante er blevet brugt som urtete i tusinder af år. Indfødte amerikanere brugte oprindeligt sort cohosh til behandling af slangebid, livmoderforstyrrelser og nervesygdomme.
Efterhånden som teknologien udvikler sig, behandles sort cohosh oftere til kosttilskud. I Europa er urtetilskud indeholdende en kombination af 20 mg sort cohosh og refermin blevet brugt i de sidste 40 år til at behandle en række menopausale symptomer - fra hedeture, humørsvingninger, vaginal tørhed og overdreven svedtendens. Nogle undersøgelser siger, at denne plante hjælper med at reducere hedeture og forbedrer humør og søvnmønstre for kvinder i overgangsalderen.
Forskere er ikke sikre på, hvordan denne plante virker til at hjælpe med at lindre menopausale symptomer. En undersøgelse gennemførte en undersøgelse af perimenopausale og menopausale kvinder i ca. seks måneder. Kvinder, der tog dette lægemiddel i cirka seks måneder, rapporterede, at deres menopausale symptomer var bedre kontrolleret.
Anbefalede doser til effektive sort cohosh kosttilskud inkluderer:
- Postmenopausal hjertesygdom: 40 mg dagligt i tre måneder, stoppet og derefter taget i yderligere tre måneder.
- Psykisk sundhed hos postmenopausale kvinder: 128 mg dagligt i et år.
- Knogletæthed hos postmenopausale kvinder: 40 mg dagligt i tre måneder.
Andre anvendelser af dette tillæg er til behandling af flere medicinske tilstande, såsom nyreproblemer, malaria, gigt, ondt i halsen, hjælp til fødsel og mavekramper under menstruation.
Forskning på fordelene ved sort cohosh-kosttilskud er dog relativt sjælden. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte dens effektivitet og sikkerhed.
Hvad er bivirkningerne af sort cohosh?
Mange af bivirkningerne af cohoshtilskud er ikke videnskabeligt bevist. De mulige bivirkninger kan være milde til alvorlige. En sjælden, men meget farlig bivirkningsrisiko er leverskade. Hvis du har en historie med leversygdomme, anbefales det ikke at tage dette lægemiddel.
Undgå også cohosh-tilskud, hvis du oplever symptomer, der kan indikere leverproblemer, såsom mavesmerter, gulsot eller mørk urin. Andre bivirkninger inkluderer maveforstyrrelser, svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning, lavt blodtryk og arytmier.
Black cohosh kosttilskud anbefales ikke til brug under graviditet eller under amning. Der er en risiko for tidlig fødsel for kvinder, der er gravide. Det anbefales heller ikke til brug hos børn. Sørg for, at du ikke er allergisk over for denne plante, før du bruger den.
x
