Liste over fødevarer til laryngitis (og hvad skal man undgå først)

Ondt i halsen får dig til at føle dig utilpas, fordi det føles ondt, tørt og kløende i halsen. Denne ondt i halsen kan gøre det vanskeligt for dig at sluge mad. For at ondt i halsen skal heles hurtigt, har du stadig brug for tilstrækkeligt ernæringsmæssigt fødeindtag. Vælg derfor de rigtige fødevarer til behandling af ondt i halsen og undgå fødevarer, der kan forværre betændelsen.

Valg af mad og drikke til laryngitis

Bortset fra at være rig på næringsstoffer, bør mad til ondt i halsen også have en glat eller blød struktur, så de er lette at sluge. Fødevarer med blød struktur kan reducere irritation i halsen.

Varm mad og drikke hjælper også med at berolige halsen. På den måde aftager betændelsen i halsen hurtigere. Valget af mad til denne hals varierer fra frugt, suppe til urteplanter.

1. Bananer

Bananer har en blød struktur, så de er meget lette at sluge, når du har ondt i halsen. Indholdet af vitamin B6, kalium og vitamin C, der findes i denne frugt, er nyttigt til helbredelse af ondt i halsen.

2. Kyllingesuppe

Fra forskning vides det, at kyllingesuppe har antiinflammatoriske egenskaber såvel som kan rense luftvejene fra sammenklumpet slim. Kyllingesuppe er en varm suppe, så den er nyttig til at reducere smerter på grund af ondt i halsen. Efter at have indtaget det, vil halsen føle sig mere lettet.

3. Honning og citron

Honning er et naturligt sødemiddel, der har antimikrobielle egenskaber, så det kan hjælpe med at behandle betændelse i halsen forårsaget af virale og bakterielle infektioner.

Hvis du oplever ondt i halsen ledsaget af hostesymptomer, kan honning også reducere hyppigheden af hoste, når den indtages regelmæssigt.

Mens citron indeholder vitamin C, som kan være en slags frugt til ondt i halsen. Citron kan øge immunsystemets arbejde for at bekæmpe infektion og sygdom.

For at forbruge begge dele blandes to spiseskefulde honning og citronsaft i varm te. Denne drink kan lindre ondt i halsen. Giv dog ikke honning til børn under 1 år, da det kan forårsage botulisme.

4. Saltvand

Kløe og ubehag i halsen kan skyldes slim, der er ophobet i halshulen. Gurgling med en saltvandsløsning kan hjælpe med at løsne slimet.

Derudover kan saltopløsningen også rense halsen fra bakterier og reducere hævelse på grund af en infektion i halsen.

For at gøre denne ondt i halsen er det kun nødvendigt at blande en halv skefuld salt i 1 kop vand. Gurgle med denne saltopløsning flere gange om dagen.

5. Æg

Æg er en god proteinkilde. Proteinet i æg hjælper med at behandle betændelse og smerter i halsen.

Spis kogte æg, fordi de har en blødere struktur end æg, der er stegt i olie eller smør, hvilket gør dem egnede som mad til ondt i halsen.

6. Ingefær

Ingefær er en urteplante, der har antiinflammatoriske egenskaber, så den er nyttig til at overvinde forskellige sygdomme, der forårsager infektioner i halsen. Ingefær kan reducere hævelse og ømhed i halsen.

Ved behandling af det som mad til ondt i halsen kan ingefær knuses og blandes i te eller koges i en varm drink.

7. Grøntsager er godt kogte

Gulerødder, kål, kartofler og andre grøntsager kan være mad, der hjælper med ondt i halsen, så længe de er kogte, indtil de er bløde. Kog disse grøntsager med fedtfattig mælk og gurkemeje.

8. urtete

Urtete kan være en varm drink for at lindre ondt i halsen. Der er forskellige typer urtete, der har antiinflammatoriske egenskaber til at bekæmpe infektioner i halsen, såsom grøn te og kamille.

Urtete er også et naturligt smøremiddel til stemmebåndene, som kan hjælpe med at lindre hæshed.

For at få maksimal fordel kan du tilføje blade pebermynte ind i te. Blad pebermynte indeholder menthol, som kan lindre og reducere ondt i halsen. Sørg for at vælge te, der indeholder lidt koffein til behandling af ondt i halsen.

9. Yoghurt

Yoghurt er en fin struktureret mad, der kan være en mulighed for behandling af ondt i halsen. Hvis smerten er alvorlig nok til at du ikke kan sluge, kan du indtage yoghurt ved hjælp af et sugerør.

Bortset fra at hjælpe med at lindre irritation i halsen, kan denne yoghurt også tilføje næringsstoffer, som kroppen har brug for for at bekæmpe infektion og sygdom.

10. Is

Kolde fødevarer eller drikkevarer, herunder is, anbefales også for at lindre ondt i halsen.

Kolde fødevarer som is forårsager ikke irritation, der skaber betændelse i halsen. Kolde fødevarer kan faktisk sænke temperaturen ved nerveender i halsen og derved reducere den brændende eller brændende fornemmelse i halsen

Vælg dog is, der ikke er for sød og ikke tilføjer andre ingredienser som nødder, chokolade eller karamel. Is uden eller mælkemangel kan være en fødevareindstilling for ondt i halsen.

Fødevarer, der forårsager ondt i halsen, som skal undgås

Betændelse i halsen forårsager smerte ved indtagelse. Derfor bør du undgå at indtage fødevarer, der er hårdt struktureret, fordi de kan få ondt i halsen til at blive værre.

Nå, her er de typer fødevarer, der bør undgås, når du oplever symptomer på ondt i halsen.

1. Sød mad

Undgå at indtage mad og drikkevarer med højt sukkerindhold. Som rapporteret af Oesophageal Patients Association kan fødevarer, der er for søde, udløse en stigning i mavesyre i spiserøret. Især hvis disse fødevarer indeholder kunstige sødestoffer.

Syre fra maven vil derefter irritere halsen ved stemmebåndene (strubehovedet). Denne tilstand er også kendt som laryngeal pharyngeal reflux (LPR). Syre, der irriterer stemmebåndene, forårsager selvfølgelig betændelse i strubehovedet (laryngitis) og kan endda forårsage hæshed.

2. Krydret mad

Krydret mad såsom chilisauce og chili kan udløse syre refluks, som kan irritere halsen. Som et resultat vil den oplevede betændelse blive værre.

3. Frugt tamarind

Selvom mange appelsiner og citroner indeholder C-vitamin, som kan øge immunforsvaret, kan deres syreindhold irritere overfladen af halsen. Det vil sige, hvis du spiser denne frugt direkte mod ondt i halsen, kan symptomerne blive værre.

Hvis du vil have fordelene ved C-vitamin til ondt i halsen fra appelsiner og citroner, kan du prøve at blande det med drikkevarer som varmt vand og te for at neutralisere syreindholdet.

4. Sodavand, kaffe og alkohol

Sodavand, alkohol og koffein kan irritere halsen. Derudover forbruger alkoholholdige drikkevarer såsom øl og vin under At have ondt i halsen kan også føre til dehydrering, hvilket gør det sværere for din krop at komme sig.

For dem af jer, der aktivt ryger, bør du også undgå at ryge, mens du oplever ondt i halsen. Årsagen er, at cigaretrøg kan irritere luftvejene.

Derudover ville det være bedre, hvis du også gennemgår antibiotisk behandling af strep hals, hvis det er forårsaget af en bakteriel infektion. Hvis symptomerne vedvarer i mere end 1 uge, skal du straks konsultere en læge.