:
- Hvad er egentlig forholdet mellem blodcirkulationen og hudens sundhed?
- Hvordan forbedrer du blodcirkulationen, så din hud er sundere?
Ser huden kedelig, tør, ofte plettet ud, eller vises der rynker på huden? Dette kan skyldes din dårlige blodcirkulation. Blodcirkulationen bærer de næringsstoffer og ilt, som hudceller har brug for for at vokse og reparere sig selv. Nå, hudceller udskiftes altid med nye regelmæssigt. Så glat blodcirkulation kan gøre huden sundere.
Hvad er egentlig forholdet mellem blodcirkulationen og hudens sundhed?
Blod er en væske, der bærer næringsstoffer og ilt, som alle celler i kroppen har brug for. Mangel på blodforsyning til visse organer, herunder hudorganer, kan forstyrre organernes arbejde. Nogle af de problemer, der kan opstå på huden på grund af dårlig cirkulation er:
- Sorte pletter vises. Hæmmet blodtilførsel til huden kan gøre huden kedelig, og sorte pletter vises på huden. Dette kan være almindeligt hos rygere. Rygning kan gøre blodkar tilbøjelige til at briste, hvilket kan føre til mørke pletter på huden. Derudover kan rygning også beskadige kollagen- og elastinvævet i huden, så huden kan synke og rynke.
- Tør hud. Dårlig blodcirkulation kan også udtørre huden. Blod som væske kan fugte din hud, så den bliver fugtig. Men hvis blodcirkulationen forstyrres, mangler huden væske, så den bliver tør og kløende.
- Bumser vises. Hindret blodgennemstrømning kan også forårsage udbrud i ansigtshuden. Opbygningen af død hud og olie, der forårsager acne, kan forekomme, når din blodcirkulation ikke er glat.
Hvordan forbedrer du blodcirkulationen, så din hud er sundere?
En måde at forbedre blodgennemstrømningen på, så din hud er sundere, er ved at træne. Motion kan få blodcirkulationen til at køre mere jævnt, så huden ikke mangler blodforsyning. Under træning kan blodstrømmen gennem musklerne være 15-20 gange større end når du ikke træner.
God blodcirkulation kan også hjælpe med at give næringsstoffer og ilt til hudceller. Dette hjælper bestemt hudceller med at regenerere, så processen med at erstatte døde hudceller til nye, sundere hudceller kan køre glat.
De nye hudceller kan forhindre forekomsten af fine linjer, rynker i ansigtet og forskellige andre tegn på ældning.
Derudover hjælper blodbanen også med at fjerne affaldsprodukter, der ikke længere bruges af kroppen. Dette er relateret til hudens funktion som et af de organer, der er involveret i udskillelsessystemet. Udskillelsessystemet er et system til fjernelse af affaldsprodukter, der ikke længere bruges af kroppen.
Du kan sige, at motion er en god måde at rense (detox) huden indefra. Dette betyder, at der ikke kommer for meget snavs, døde hudceller og andre stoffer op på overfladen af huden. Huden bliver lysere og renere.
Ikke kun det, motion har også vist sig at hjælpe med at reducere stress. Dette kan indirekte gøre huden sundere og se frisk ud. Ansigtsbumser kan også reducere, når din stress aftager. Citeret fra WebMD viser forskning, at oliekirtlerne kan påvirkes af stresshormoner. Dette kan være grunden til, at stress i høj grad påvirker hudens sundhed.
