:
- Hvad forårsager kramper efter menstruation?
- 1. Ægløsning
- 2. Endometriose
- 3. Graviditet
- 4. Ovariecyster
- 5. Uterine fibroids
- Hvordan håndteres kramper efter menstruation?
Du har muligvis oplevet kramper i underlivet under menstruationen. Dette er normalt, fordi dine muskler i livmodervæggen fortsætter med at trække sig sammen i denne periode. Der er dog også kvinder, der faktisk føler kramper, selv efter at deres menstruation er slut. Hvis du også oplever det, er der en række forhold, der kan forårsage kramper efter menstruation samt tip, der kan gøres for at overvinde dem.
Hvad forårsager kramper efter menstruation?
Kramper, der opstår efter menstruation, er generelt uskadelige. Imidlertid kan kramper, der varer længere end menstruationscyklussen eller forårsager langvarig smerte, signalere følgende forhold.
1. Ægløsning
Ægløsning er en del af menstruationscyklussen, når æggestokkene (æggestokkene) frigiver et æg, der skal befrugtes. Den nøjagtige årsag til kramper under ægløsning er ukendt, men nogle teorier antyder, at det kan være, når folliklen brister, før ægget frigives, eller når folliklen brister, når det frigiver ægget. Ægløsningskramper forekommer normalt på den ene side af kroppen i et par minutter til et par dage, og bliver derefter bedre alene.
2. Endometriose
Endometriose opstår, når celler i slimhinden i livmodervæggen udvikler sig på ydersiden af livmoderen. Som et resultat kan du opleve kramper før, under og efter din menstruation. Andre symptomer kan omfatte:
- smerter under eller efter sex
- overdreven blødning, når du har din menstruation eller mellem menstruationscyklusser
- smerter ved vandladning eller afføring
- forstoppelse eller diarré
- kvalme og oppustethed
3. Graviditet
Kramper efter perioden kan også indikere, at du er gravid. Dette er endnu mere, hvis du også oplever andre symptomer som forstørrede bryster, vandladning oftere og pletblod under menstruation.
Smerter i den tidlige graviditet er normalt milde og kun midlertidige. Imidlertid kan svær smerte i bækkenområdet ledsaget af unormal blødning også være et symptom på vin graviditet. Denne tilstand opstår, når et befrugtet æg vokser uden for livmoderen.
4. Ovariecyster
De fleste cyster på æggestokkene forsvinder normalt alene. Imidlertid kan væksten af cyster også forårsage blødning og kramper efter menstruation. Nogle gange vil nogle mennesker også føle smerter i bækkenet og underlivet.
Store ovariecyster kan også få dit bækkenområde til at føles tungt og forårsage en oppustethed. Hvis dette føles generende, kan du se en læge for at få den rigtige behandling.
5. Uterine fibroids
Fibroider er en type tumor, der kan vokse i livmoderen. Du behøver ikke gå i panik, fordi fibroids ikke er ondartet væv som kræft.
Fibroidvækst i livmoderen forårsager normalt ingen symptomer. Der er dog også nogle mennesker, der kan opleve symptomer som kramper efter menstruation, uregelmæssigheder i menstruationen, hyppig vandladning og forstoppelse.
Hvordan håndteres kramper efter menstruation?
Den smerte, der opstår, når du oplever kramper, kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Du kan dog nu håndtere det selv ved at gennemgå livsstilsforbedringer som:
- forbruge en afbalanceret nærende diæt og imødekomme dit daglige væskebehov
- begrænse forbruget af alkohol, koffein, mad med højt fedtindhold og mad med højt saltindhold
- praksis med at håndtere stress godt
- oftere træne for at forbedre kredsløbssystemet
Når kramper rammer, kan du også bruge en varm komprimering på underlivet eller massere maven forsigtigt. Hvis denne metode ikke virker, eller hvis du er bekymret for andre forhold, kan du også konsultere en læge for at få den passende behandling.
x
