Hvorfor bliver flere og flere mennesker fede?

Fedme forventes at have en højere risiko for at udvikle forskellige kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, diabetes mellitus og nyresygdom. Selvom det er blevet en åben hemmelighed for alle, men stadig flere og flere bliver fede. Hvorfor bliver flere og flere mennesker fede nu?

Hvorfor bliver flere og flere mennesker fede?

Overvægt eller fedme er uden tvivl den mest "smitsomme" sygdom i verden. I modsætning til smitsomme sygdomme, som let kan overføres gennem et mellemprodukt som luft, bliver fedme faktisk en "smitsom" sygdom, da flere mennesker ikke er ligeglade med, hvad de spiser, hvad deres kost er og ikke tænker på, hvornår de skal dyrke motion.

Uden at vide det, vedtages en usund og stillesiddende livsstil af mange mennesker. Ikke længere voksne, selv små børn er også overvægtige. De fleste af dem er ikke klar over eller benægter at de er fede.

Tror ikke? Bare prøv at være ærlig, hvor ofte siger du ærligt din nuværende vægtskala, når andre bliver bedt om det. Hvis svaret er sjældent, er du blandt dem, der benægter, at du er fed. Denne benægtelse gør dig endnu mindre opmærksom på din nuværende tilstand.

Hvad får overvægtige til ikke at indse, at de er overvægtige?

Forskellige undersøgelser af fedme og overskydende kropsvægt har vist, at mange deltagere i studiet ikke er klar over, at de oplever det overvægtig eller fedme.

Nogle af dem sagde, at de ikke følte noget underligt eller problematisk med deres kropsbillede. Nogle af dem bliver fede på grund af deres dårlige livsstil i barndommen, så folk omkring dem er ligeglad med deres nuværende kropsstørrelse, så de synes ikke fedt er et problem.

Som et resultat bliver de overvægtige i voksenalderen og er heller ikke klar over, at de har høj risiko for kronisk sygdom. Mens nogle få af dem overhovedet ikke har nogen viden om fedme, ved de ikke, om de er fede.

Hvordan kan vi undgå fedme, som vi ikke er klar over?

At have en fed krop er selvfølgelig ikke godt for din mentale og fysiske sundhed. Uden du ved det, vil kroppens funktioner ændre sig, når der akkumuleres mere fedt i det. Derfor skal du fortsætte med at overvåge og måle din vægt og taljeomkreds.

Hvorfor er vejning vigtig? Fordi på den måde vil du kende ændringerne i din vægt gennem årene. Faktisk har en undersøgelse sagt, at folk, der vejer sig hver dag, oplever mere vægttab og hurtigere end dem, der ikke gør det. Selvfølgelig vil dette gøre dig opmærksom på din nuværende ernæringsstatus - ved at beregne dit kropsmasseindeks.

Derudover kan du bruge taljeomkredsen til at forudsige, hvor meget fedt der akkumuleres i kroppen. Selvom fedt akkumuleres i forskellige dele af kroppen, er en af dets vigtigste butikker i underlivet og taljen. Når din taljeomkreds er mere end 88 cm (kvinder) eller 102 cm (mænd), indikerer dette, at du er overvægtig og har en høj risiko for at udvikle kronisk sygdom.