:
- Hvad forårsager kæbesmerter under morgenmaden?
- Hvordan håndteres øm kæbe ved morgenmaden?
- 1. Åbn og luk munden
- 2. Stræk kæbesamlingen
- 3. Et stort smil
- 4. Komprimer kæben
- 5. Kontakt en læge
Har du nogensinde følt smerter i kæben, når du tygger mad om morgenen? Faktisk har denne klage normalt dukket op, siden du lige vågnede. Ja, i stedet for at føle dig opdateret, oplever du faktisk smerter eller smerter i din kæbe, der gør det svært at tygge ordentligt under morgenmaden. Hvordan kunne det være?
Hvad forårsager kæbesmerter under morgenmaden?
Efter en god nats søvn vil du måske vågne op i en behagelig krop uden nogen klager. Men faktisk kan du endda føle kæbesmerter. Enten når det er stille, især når du bevæger det ved at åbne din mund.
Kæbesmerter kan stadig fortsætte, når du spiser morgenmad, aka morgenmad. Kæbemuskulaturens bevægelse og mødet mellem tænderne giver kæbesmerter eller smerter, som du føler, som om det bliver værre.
Når du starter fra Cleveland Clinic-siden, er en øm kæbe, når du vågner, sandsynligvis forårsaget af at slibe tænderne, mens du sover. Denne tilstand er også kendt som bruxisme.
Dette påvirker derefter kæbens funktion, når man tygger ved morgenmaden. På den anden side kan klager over kæbesmerter under morgenmaden også skyldes temporomandibulære ledforstyrrelser.
Temporomandibulære ledforstyrrelser kan også kaldes temporomandibulær ledd (TMJ). Denne sygdom kan forårsage smerter i leddene i kæben såvel som musklerne omkring kæben.
Generelt påvirker denne smerte det ene eller begge af hængselledene, også kendt som det temporomandibulære led (leddet omkring kæben). Mens det normalt er TMJ-leddet, der er ansvarlig for at lette kæben, når man åbner og lukker munden.
Dette inkluderer når du snakker, tygger og sluger mad og drikke. Derfor er klagerne over kæbesmerter værre, når du bruger det til at tygge ved morgenmaden.
Faktisk kan du lejlighedsvis høre et "klik" -lyd hver gang din kæbe lukker, mens du tygger mad. Faktisk ikke kun i kæben. Du kan også føle smerte, ømhed eller en bankende fornemmelse nær ansigtets ører og sider.
En anden grund kan være, fordi du har tandkødssygdomme, som derefter påvirker kæbeproblemet.
Hvordan håndteres øm kæbe ved morgenmaden?
Du kan lindre en ond kæbe under morgenmaden ved at gøre på følgende måder:
1. Åbn og luk munden
Som en start kan du starte med at åbne og lukke munden gentagne gange. Placer derefter fingrene på de 4 nederste fortænder, og træk, indtil din kæbe føles stram.
Hold i 30 sekunder, slip derefter, og sæt kæben langsomt tilbage til sin oprindelige position. Gentag flere gange.
2. Stræk kæbesamlingen
Udnyt strækningen for at hjælpe med at slappe af stive kæbe muskler, som kan få dig til at føle dig øm under morgenmaden. Start med at trykke spidsen af din tunge over munden lige bag dine øvre fortænder uden at røre ved dem.
Prøv at holde tungen presset mod toppen af munden, mens du langsomt åbner munden så bredt som muligt og langsomt lukker den igen. Hvis det ikke gør ondt, kan du fortsætte med at gentage denne øvelse. Men hvis du føler dig syg, skal du stoppe.
3. Et stort smil
Endelig kan du smile bredt for at hjælpe med at lindre stivhed i kæben, der gør det smertefuldt. Tricket, du skal bare smile som normalt, men prøv at være så bred som muligt, mens du langsomt åbner din kæbe.
Tag derefter en dyb indånding gennem munden, og træk vejret ud, mens du trækker munden. Gentag dette flere gange.
4. Komprimer kæben
For at klagerne over kæbesmerter under morgenmaden hurtigt bliver bedre, kan du komprimere den med koldt eller varmt vand. Tag et par minutter, indtil du har det godt nok.
5. Kontakt en læge
Den sidste mulighed, du kan gøre, er at konsultere en læge. Lægen vil finde ud af nøjagtigt, hvad der får din kæbe til at skade, når du tygger ved morgenmaden.
I henhold til din tilstand kan lægen give den rigtige behandling. For eksempel ved hjælp af smertestillende midler.
