:
- Forskellige fordele ved motion for hepatitis
- 1. Forøg muskelmasse
- 2. Forbrænd kalorier mere effektivt
- 3. Styrker immunforsvaret
- 4. Forbedre stemningen
- 5. Giver energi
Motion forbedrer din krop og sundhed fuldstændigt, især hos mennesker med kroniske sygdomme som hepatitis. Her er 5 fordele ved motion for hepatitis.
Forskellige fordele ved motion for hepatitis
1. Forøg muskelmasse
Motion er den bedste måde at styrke kropsmusklerne på. Hvis det gøres regelmæssigt, kan motion opretholde en sund kropsvægt. Overvægt øger antallet af fedtceller i leveren, som kan føre til fedtlever sygdom og leverskade. Overvægt er også en grund til insulinresistens og type 2-diabetes.
2. Forbrænd kalorier mere effektivt
Nogle mennesker har svært ved at opretholde deres vægt, når de har hepatitis. Dette skyldes, at din lever ikke kan behandle protein og kulhydrater effektivt. Din krop vil dog arbejde mere effektivt, hvis du forbrænder kalorier ved at træne.
3. Styrker immunforsvaret
Motion stimulerer hvide blodlegemer til at bevæge sig i kroppen. Ved at aktivere disse antistoffer produceres hormoner, der arbejder for at advare kroppen om at beskytte sig mod vira, såsom forkølelse og influenza. For mange antistoffer kan have den modsatte effekt, så diskuter det først med din læge. Hvis du bruger medicin, skal du kende dit sidste komplette blodtal (CBC) og skal foretage justeringer. Lektionen at tage er, at træning styrker alle dele af kroppen, selv dit svækkede immunsystem.
4. Forbedre stemningen
Nyere forskning har vist en direkte sammenhæng mellem depression og hepatitis C-virus som et resultat af stofferne og deres symptomer. Under træning producerer kroppen endorfiner, der kan blokere smertereceptorer og give en følelse af at du er fysisk fit. Disse hormoner er også som beroligende midler, der har vist sig at reducere stress. Overvej at gå rundt i en blok næste gang du har det godt. Se hvor godt du har det bagefter.
5. Giver energi
Du tror måske, at dette er absurd - men det er det. Træning hjælper dig med at bevare dit helbred over tid og giver dig det energiboost, du har brug for til at udføre dine sædvanlige aktiviteter.
Du kan ikke beregne, hvor meget fordelene ved at udøve for hepatitis vil være, men dag for dag vil din krop og dit helbred mærke virkningerne. At følge et træningsprogram, der er anbefalet af en læge, vil være meget nyttigt for din behandling, og på mange måder kan træning være den bedste medicin til din sygdom.
Hej sundhedsgruppe yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.
x
