8 Ændringer i en kvindes krop efter at have indtastet 40'erne

Med alderen vil ændringer i en kvindes krop være mere synlige, især når hun er i 40'erne. Dette sker normalt på grund af betydelige hormonelle ændringer i kroppen. For at forstå flere detaljer er der forskellige fysiske ændringer for kvinder, når de fylder 40 år.

Ændringer i en kvindes krop, når hun går ind i 40'erne

1. Hukommelsen begynder at falde

Ind i en alder af 40 år begynder hjernen at vise et fald i dets evne, især med hensyn til hukommelse. Måske glemmer du let de løfter, du har givet med dine kolleger, eller bare glemmer at lægge noget ned.

Denne tilstand kaldes for tidlig demens, som faktisk forekommer naturligt hos kvinder, der går ind i overgangsalderen. Det betyder ikke, at du har Alzheimers, men dette er bare en normal ændring i en kvindes krop i betragtning af at hjernen har arbejdet i årtier.

Gå ikke i panik, næsten enhver kvinde, der fylder 40, vil opleve dette. For at din hjernes evne til at forblive god, kan du stadig træne den ved at lære noget nyt eller læse en bog.

Men hvis din hukommelsestilstand er alvorlig nok, skal du straks konsultere en læge for yderligere tests.

2. Hårtab

Fra fødsel til alderdom er det eneste, der vokser, hår. Når vi bliver ældre, falder mere hår ud, selvom det stadig kan erstattes med nyt hår.

Hormonelle ændringer i kroppen, der opstår før overgangsalderen, kan forårsage tab, der er ret alvorligt end normalt. For det skal du ikke bekymre dig, hvis du pludselig falder ud mere end normalt, når du kæmmer dit hår.

Denne tilstand er klassificeret som normal på grund af de hormonelle ændringer, der opstår meget, når man nærmer sig overgangsalderen. Men hvis hårtabet bliver værre hver dag for at gøre dit hår næsten skaldet, kan du konsultere en læge for at finde ud af den nøjagtige årsag.

3. Grå hår begyndte at dukke op

Et af de mest åbenlyse tegn på aldring er gråt hår. Så når du går ind i en alder af 40 år, skal du ikke blive overrasket, hvis dit hår, der tidligere var jet sort, nu begynder at blive domineret af en samling af gråt hår.

Lad være med at tænke på at ændre hårfarve, fordi dette er meget almindeligt. Men hvis du ikke er sikker på at gå ud med tråde af gråt hår på hovedet, kan du bruge hårfarvestoffer med mindre hårde ingredienser for at genoprette din selvtillid.

4. Nedsat blærekontrol

Graviditet, fødsel og overgangsalderen kan resultere i nedsat blærekontrol hos kvinder. Når du bliver ældre, vil du nogle gange have svært ved at holde tilbage følelsen af at ville tisse.

Ikke kun det, selv ifølge Barbara Hannah Grufferman, forfatter af bogen Elsk din alder: Den lille trinløsning til et bedre, længere og lykkeligere liv, siger også, at 40 procent af disse lækager kan opstå, når du hoster, nyser eller griner.

For at løse dette kan du lave Kegel-øvelser, som kan styrke bækkenbundsmusklerne, såsom musklerne i livmoderen, blæren og tyktarmen.

5. Fint hår vises

Ændringer i en kvindes krop, når hun er 40 år gammel, fremstår som fine hår i ansigt, hage, fingerled og tæer.

Dette skyldes øgede niveauer af hormonerne østrogen og testosteron i kroppen. Som et resultat vil du se flere fine hår vises på flere dele af kroppen, især ansigtet.

6. Vagina tørrer op

Når kroppen begynder at blive ældre, falder østrogenniveauet. Som et resultat bliver vagina tør. Hvis det er tilladt, vil dette reducere din sexlyst, fordi denne aktivitet ikke længere er sjov.

En tør vagina gør sex endnu mere smertefuldt. Derfor er du nødt til at lave nogle strategier for at hjælpe med at løse dette problem.

Brug af smøremidler, aktuelle vaginale østrogencremer eller visse lægemidler kan være en løsning på dette problem. Derudover kan du også udføre naturlige metoder som opvarmning længere og nedsættelse af seksuel aktivitet.

Du kan også bede din partner om at øge seksuel lyst, før du starter, da dette kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og smøre skeden.

7. En varm fornemmelse opstår fra kroppen

Omkring 80 procent af kvinder i alderen 40 år og derover vil opleve hedeture. Heteture er en varm fornemmelse i kroppen, der normalt vises før og under overgangsalderen.

Normalt varer denne tilstand i lang tid, som kan være 7 til 11 år. Generelt vises disse symptomer oftere om natten for at få dig til at svede meget. Heteture vises som kroppens reaktion på de hormonelle ændringer, der opstår.

For at løse dette kan du gøre en række enkle måder, såsom iført tyndt tøj og absorbere sved, anvende abdominal vejrtrækningsteknikker og også skabe en kølig soveværelsestemning.

I mere alvorlige tilfælde vil læger normalt anbefale hormonbehandling eller antidepressiva.