Ændringer i immunitet under graviditet? dette er håndtering & bull; hej sundt

Graviditetsgraden forventes at stige midt i pandemien. Graviditet medfører bestemt mange ændringer i din krop. En af dem er ændringen i immunitet under graviditeten. Kom nu, find ud af årsagerne til disse ændringer, og hvordan du holder kroppens immunsystem sundt midt i graviditeten.

Årsagen til immunitetsændringer under graviditeten

Ifølge undersøgelsen Immunsystemet under graviditet: En unik kompleksitet, der er flere ting, der udløser ændringer i immunsystemet hos gravide kvinder.

Ændringer i immunsystemet

Immunsystemets funktion er at beskytte kroppen mod sygdomme. Imidlertid medfører graviditet få ændringer i immunsystemet. Denne ændring tilskynder immunsystemet til at beskytte den gravide kvindes krop, samtidig med at det voksende foster opretholdes.

Kort sagt, hvordan immunforsvaret fungerer, bliver mere unikt og kompliceret midt i graviditeten, fordi det skal beskytte to kroppe på samme tid.

Tilpasning af kroppen på grund af ændringer i proteincytokiner

I første trimester til begyndelsen af anden trimester opstår ændringer i immunsystemet under graviditeten, fordi kroppen tilpasser sig sin nye tilstand. Denne ændring betragtes af kroppen som et "sår", der skal håndteres. Derfor producerer kroppen en stærk respons ved at producere store mængder af cytokinproteiner for at overvinde "såret".

Dette svar får gravide kvinder til at føle flere symptomer, såsom kvalme og opkastning som et resultat morgen kvalme.

Over tid får fostrets og moderkagenes vækst dem til at "arbejde sammen" bedre med moderen. Som et resultat er immunsystemets respons ikke for meget. Symptomerne på kvalme og opkastning aftog også.

Oprethold immunitet under graviditet

Forskellen i, hvordan immunforsvaret fungerer under graviditet, gør det bydende nødvendigt for mødre at opretholde helbredet. Vedligeholdelse af sundhed minimerer risikoen for sygdom eller infektion. På den måde opretholdes moderens og fostrets helbred.

Pause

Citat fra American Pregnancy Association hjælper tilstrækkelig hvile immunforsvaret til at fungere bedre. Et sundt immunsystem er også bedre til at bekæmpe ting, der kan udløse sygdom i kroppen. Derfor bør du få nok hvile for at opretholde immunitet under graviditeten.

Oprethold renlighed

Der er tidspunkter, hvor immunforsvaret er svagere under graviditeten, så kroppen er udsat for sygdom. En af de bedste måder at bekæmpe denne effekt er at holde sig ren.

Praksis for at opretholde renlighed, der kan gøres, er:

Rens hænder inden madlavning og spisning
Brug rent bestik
Vask dine hænder regelmæssigt

Spis nærende mad

Oprethold immunitet under graviditeten ved at spise nærende mad. Forskellige nærende fødevarer med afbalancerede portioner hjælper med at imødekomme ernæringsmæssige behov under graviditet. Opfyldte ernæringsbehov hjælper mødre med en sund graviditet og også til gavn for fosteret.

Tag kosttilskud

Hvis det er nødvendigt og godkendt af lægen, kan du tage kosttilskud for at hjælpe med at opretholde et sundt immunsystem og imødekomme ernæringsindtag. Et antal næringsstoffer, der er vigtige under graviditeten, inkluderer:

Folinsyre til føtal vækst
Stryges for at undgå træthed og anæmi
Calcium
C-vitamin
D-vitamin

Ved nogle lejligheder kan gravide have brug for yderligere ernæringsindtag fra kosttilskud. Et eksempel er gravide kvinder, der gennemgår graviditet midt i COVID-19-pandemien. Appellen om at blive hjemme midt i en pandemi har gjort, at gravide kvinder ikke kan solbade uden for hjemmet i et forsøg på at imødekomme deres D-vitaminbehov.

Under graviditet er D-vitamin nyttigt til at regulere brugen af calcium i kroppen. Derudover er D-vitamin også knyttet til kroppens immunsystem. En undersøgelse konkluderede, at D-vitaminmangel kan få immunforsvaret til ikke at fungere korrekt.

Derefter vil organisk calcium blive brugt af kroppen til at opretholde moderens knogler, mens de bruges til at hjælpe væksten af føtale knogler. Ved udgangen af tredje trimester kommer ca. 80 procent af føtal knogle fra calcium, der indtages af moderen. Så tilstanden af babyens knogler ved fødslen bestemmes af den gravide kvindes calciumindtag.

Så hvad med C-vitamin? Mødre kan opretholde immunforsvaret under graviditet med vitamin C. Kroppens sundhed opretholdes takket være den beskyttelse, som C-vitamin giver kroppens celler. Når du vælger et supplement, skal du vælge en C-ester-type C-vitamin frem for den almindelige C-vitamin-type ascorbinsyre, da den er mere venlig over for maven.

Husk også, inden du tager kosttilskud til gravide kvinders knoglesundhed og immunitet, skal du først konsultere din læge.