At drikke grøn te viser sig for det meste at have bivirkninger. hvad som helst?

Bortset fra sin karakteristiske smag foretrækkes grøn te bredt, fordi den har mange vigtige fordele. Men ifølge nyere forskning udgør faktisk for meget grøn te faktisk en sundhedsrisiko. I undersøgelsen afslørede forskerne, hvordan overskydende grøn te kunne forstyrre den reproduktive funktion af frugtfluer såvel som udviklingen af deres afkom. Så hvad er virkningen af at drikke grøn te mest på mennesker? Her kommer anmeldelsen.

Virkninger af grøn te på sundheden

Grøn te kommer fra bladene på Camellia sinensis-planten. Grøn te er en af de mindst forarbejdede former for te og opretholder således et ret højt indhold af antioxidanter og polyphenoler. Disse to egenskaber er kendt for at være meget gavnlige for helbredet.

Forskellige tidligere undersøgelser har vist, at grøn te kan hjælpe dig med at tabe sig, reducere kolesterol og beskytte kroppen mod flere sygdomme. Herunder kræft, hjertesygdomme og Alzheimers sygdom.

For at få maksimale fordele, drik grøn te i moderation

En nylig undersøgelse foretaget ved University of California kiggede på virkningen af grøn te på frugtflylarver. Frugtfluer bruges ofte til at undersøge menneskers sygdom, fordi de deler 75 procent lighed med de gener, der forårsager sygdom hos mennesker.

Forskere fandt ud af, at eksponering for 10 milligram grøn te førte til langsommere udvikling af fluelarver. Derudover var der et drastisk fald i afkomets antal og størrelse. Derudover fandt forskerne også, at eksponering for 10 milligram grøn te forårsagede misdannelser i reproduktive organer af frugtfluer, herunder testikel- og ovarieatrofi.

Selvom undersøgelsen ikke forklarer, hvordan grøn te kan påvirke udviklingen og reproduktionen af frugtfluer, har forskere mistanke om, at høje doser grøn te kan inducere apoptose eller overdreven celledød, der fører til lidelsen.

Hvad sker der, hvis du drikker grøn te for ofte?

1. Overskydende koffein

Grøn te er en drink, der indeholder koffein, som kan forårsage bivirkninger såsom hjertebanken, maveforstyrrelser, rastløshed, angst, søvnløshed og rysten. Mængden af koffeinindhold varierer fra produkt til produkt. Grøn te indeholder dog i gennemsnit 30 milligram koffein i hver brygget pose.

Hvis du drikker grøn te meget ofte, bliver du sandsynligvis afhængig af koffein. Så når du ikke drikker koffeinholdig te, vil du opleve koffeinabstinenssymptomer, som er karakteriseret ved døsighed, svimmelhed, hovedpine og let fremkaldte følelser.

2. Nedsat absorption af jern

Te indeholder antioxidanter kaldet flavonoider. Dette indhold kan give en beskyttende virkning fra frie radikaler, der kan forårsage skade på celler i kroppen. Flavonoider kan dog binde sig til jern, så jern ikke kan absorberes af kroppen.

At drikke grøn te ved måltiderne eller bagefter kan reducere jernabsorptionen med ca. 70 procent. Derfor bør du ikke drikke grøn te sammen med måltiderne eller i flere timer bagefter.

3. Overskydende kalorier

Grøn te er sund, men hvis du ikke spiser det klogt, kan du ende med overskydende kalorier. For eksempel, hvis du drikker grøn te i flasker eller dåser, der er tilsat sukker og sødestoffer. Selvfølgelig indeholder sukker og sødestoffer kalorier.

Kalorieindtag, der er mere end de kalorier, du forbrænder, vil føre til øget kropsfedt, hvilket kan føre til tilstande som fedme og diabetes mellitus (diabetes).

4. Medicinske komplikationer

Selvom grøn te er sikkert, kan drikke af grøn te for det meste forværre de medicinske tilstande for nogle mennesker. For eksempel kan mennesker med angstlidelser blive mere og mere ængstelige, og mennesker med diarré kan opleve mere alvorlige lidelser i fordøjelsessystemet.

Grøn te er også muligvis usikker hos mennesker med anæmi, glaukom, hjertesygdomme og blødningsforstyrrelser. Hvis du har denne medicinske tilstand, skal du konsultere din læge om grænserne for mængden af forbrug af grøn te, der stadig er relativt sikkert for dig.