Det rigtige tidspunkt at tage sovepiller og hvordan man bruger dem

Sovepiller bruges ofte af mennesker med søvnforstyrrelser for at hjælpe dem med at sove lettere. Det betyder dog ikke, at sovepiller kan tages skødesløst. Hvornår er det rigtige tidspunkt at tage sovepiller? Tjek følgende forklaring.

Hvornår skal man tage sovepiller til søvnproblemer?

At tage sovepiller er en måde at håndtere søvnforstyrrelser, der er tilladt af læger. Du kan faktisk købe sovepiller på apoteket uden at skulle indløse en læges recept.

Ja! Du kan tage sovepiller, hvis du har problemer med at falde i søvn til tider. Alligevel forklarer en artikel offentliggjort i Harvard Health, at receptpligtige og over-the-counter sovepiller tjener et andet formål.

Hvis dine klager over søvnløshed inkluderer at komme og gå, aka kun rammer 1-2 gange om ugen, kan du tage ikke-receptpligtige sovepiller på apoteket. Søvnforstyrrelser, der forekommer uregelmæssigt, klassificeres stadig som milde og kan behandles med sovepiller, der købes uden recept fra en læge.

Det er dog bedre at spørge en farmaceut eller læge om sovepiller, der passer til din kropstilstand. Især i betragtning af at ikke alle sovepiller har det samme indhold.

I mellemtiden bruges speciallæge receptpligtige sovepiller til behandling af mere alvorlige søvnforstyrrelser. Antag for eksempel, at du har haft problemer med at sove i dage eller uger, forlænget uden pause.

Lægen vil sandsynligvis starte med at give den laveste dosis, der skal bruges på kort sigt. Hvis dine søvnproblemer ikke forbedres, kan din læge øge dosis og varighed efter behov.

Konsulter altid din læge eller apotek om alle de lægemidler, du vil bruge til behandling af søvnforstyrrelser.

Regler for at tage ordentlige sovepiller

Du har lov til at tage sovepiller, hvis du har lyst til ikke at sove godt til tider. Men husk, at tage dette lægemiddel skal være i overensstemmelse med reglerne for brug for at undgå uønskede bivirkninger ved brug af stoffet.

1. Spørg lægen

For den sikreste anvendelse skal du først konsultere din medicinske tilstand til en læge eller læge. Normalt vil lægen undersøge mere om den søvnforstyrrelse, du oplever.

Hvis lægen kan finde årsagen til din søvnløshed, kan de ordinere den mest passende medicin til din tilstand.

Hvis du har taget sovepiller i mere end et par uger, så spørg din læge om udviklingen af ​​din helbredstilstand og selve brugen af ​​sovepiller. Har du lov til at stoppe med at bruge det eller ej. Årsagen er, at brug af sovepiller på lang sigt kan forårsage afhængighed.

2. Læs brugsreglerne

Hvis du tager sovepiller, der købes frit på apoteket, er du stadig forpligtet til at læse de brugsregler, der normalt er trykt på medicinpakken. På den måde vil du bedre forstå, hvordan du bruger det, og hvornår er det rigtige tidspunkt at tage dette lægemiddel.

3. Undgå at tage sovepiller, før du faktisk sover

Funktionen med sovepiller er at gøre dig søvnig og hurtigt falde i søvn. Så undgå at tage dette stof, hvis du ikke har til hensigt at sove. Selvfølgelig vil du ikke blive søvnig på det forkerte tidspunkt, gør du?

At tage sovepiller kan få dig til at miste koncentrationen og potentielt sætte dig i fare. Brug denne medicin, når du er helt klar til at gå i seng for en mere effektiv brug af stoffet.

4. Brug sovepiller, når du ikke kan sove om natten

Tag kun sovepiller, når du føler, at du ikke kan sove eller ikke vil sove godt natten over. Tag sovepiller, når du måske kun kan sove i højst fire timer.

Årsagen er, at der er sovepiller, der kun giver kortsigtede effekter. Dette betyder, at hvis du har lyst til at være i stand til at få nok søvn (omkring 7-8 timer), vil det at tage kortvarige sovepiller gøre dig mere tilbøjelige til at vågne op midt om natten, fordi virkningerne af medicinen aftage.

5. Vær forsigtig med bivirkninger

Du kan finde en liste over risikoen for bivirkninger på informationsmærkaten på lægemiddelemballagen. Hvis du efter at have læst forvirrende oplysninger, skal du kontakte din apotek eller læge.

Du bør ikke undervurdere bivirkningerne ved at tage sovepiller. Især hvis bivirkningerne ved at bruge stoffet er begyndt at forstyrre de daglige aktiviteter. For eksempel kan du begynde at føle dig søvnig i løbet af dagen efter at have brugt en sovende pille natten over.

Fortæl din læge om eventuelle bivirkninger, du oplever, når du tager sovepiller. Din læge kan ændre dosis af den medicin, du tager, eller endda stoppe dosis af din medicin.

Tipene, hvis du lige er begyndt at tage medicin eller skifte til et nyt mærke, skal du ikke drikke det, når du har vigtige aktiviteter om natten. Dette er for at undgå bivirkningerne ved at bruge nye lægemidler, som du ikke kender til.

6. Undgå at indtage alkohol

Når du tager sovepiller, skal du undgå at indtage alkohol på samme tid. Problemet er, at alkohol kan øge den beroligende effekt, der findes i sovepiller.

Selv hvis du kun spiser meget små mængder alkohol, påvirker virkningerne stadig den måde, stoffet fungerer på.

At tage sovepiller og alkohol sammen kan få dit hoved til at blive svimmel, bedøvet og føle eller føle sig svimmel. Som et resultat er virkningerne af sovepiller ubrugelige og kan faktisk gøre søvnløshed værre.

Kombination af alkohol med visse typer sovepiller kan også forårsage vejrtrækningsproblemer under søvn.

7. Stop langsomt

Hvis du regelmæssigt tager sovepiller, men nu vil stoppe, skal du stoppe langsomt.

Du kan gradvist reducere doseringen, indtil du slet ikke bruger den. Det er også vigtigt at bemærke, at stop af sovepiller også medfører en risiko for bivirkninger.

Hvis du holder op med sovepiller, selvom det gøres langsomt, kan det give dig hovedpine, der forårsager søvnløshed et par dage efter stop.

Det er bedre at følge instruktionerne fra din læge, apotek eller endda oplysningerne om, hvordan du bruger det lægemiddel, du læser på pakken.