:
- Hvad er forholdet mellem køn og hjertesundhed?
- De dokumenterede fordele ved sex for mænds hjerter
- 1. Køn sænker blodtrykket
- 2. Sex kan reducere stress
- 3. Sex er godt for følelsesmæssig sundhed
- Hvis ja, kan kærlighed alene beskytte mig mod hjertesygdomme?
Sex er ikke kun behageligt, men det har også vist sig at give forskellige sundhedsmæssige fordele. Bortset fra at være i stand til at lindre stress og lindre hovedpine, har sex vist sig at reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Fantastisk, ikke? For flere detaljer om fordelene ved sex for hjertet, se forklaringen nedenfor.
Hvad er forholdet mellem køn og hjertesundhed?
Rapportering fra Doctor's Ask, en undersøgelse fra 2010 i American Journal of Cardiology viste, at mænd, der har sex mindst en gang hver anden uge, har en lavere risiko for hjertesygdomme end dem, der kun har sex en gang om måneden.
En hjertespecialist på Fairview Hospital, USA, dr. Dean Nukta sagde i Doctor's Ask, at sex og hjertesundhed påvirker hinanden. For eksempel, hvis du har et sundt hjerte, elsker du måske oftere. Derudover kan sex også reducere risikoen for at få et hjerteanfald.
Rapportering fra Medical Daily, at engagere sig i seksuel aktivitet kan reducere homocystein, et svovlkemikalie, der indeholder aminosyrer og findes i blodet. Jo højere homocysteinindholdet er, desto større er risikoen for tilstoppede arterier eller sklerose. Faktisk er der brug for en jævn blodgennemstrømning af hjertet, så den kan fungere ordentligt.
En anden undersøgelse blev udført i 2005 til 2006 af National Health and Nutrition Examination Survey i USA. Denne forskning involverede 2.000 mænd og kvinder i alderen 20 til 59 år. De gennemgik en test af homocystein niveauer i blodet og udfyldte et spørgeskema om deres seksuelle aktivitet.
Spørgeskemaet viste, at mænd med lave homocystein-niveauer havde sex hver anden uge, mens mennesker med høje homocystein-niveauer kun havde sex en gang om måneden. Der var dog ingen signifikant forskel hos kvinder.
De dokumenterede fordele ved sex for mænds hjerter
Sex er godt for hjertesundheden. Hvordan præcist forhindrer eller reducerer sex dog nøjagtigt risikoen for hjertesygdomme hos mænd? Her er tre fordele ved sex for dit hjerte.
1. Køn sænker blodtrykket
Ifølge en række undersøgelser har det vist sig at have sex at kunne sænke det systoliske blodtryk eller blodtrykket "over". Derudover er køn også i stand til at reducere homocysteinindholdet i blodet, så det kan reducere risikoen for blokering af blodkar. Glatte blodkar betyder, at du er sikrere mod hjerteanfald.
2. Sex kan reducere stress
Bortset fra at dyrke afkom bruges sex også til at lindre træthed og udtrykke kærlighed. Derfor kan sex reducere stresshormoner. Årsagen er, at for mange stresshormoner i kroppen kan anspore hjertets arbejde kontinuerligt og øge blodtrykket. Som et resultat er du mere modtagelig for hjertesygdomme.
3. Sex er godt for følelsesmæssig sundhed
Sex, der udføres regelmæssigt, er en form for gensidig støtte og hengivenhed for hinanden i et følelsesmæssigt forhold. Generelt er denne form for gensidig støtte og medfølelse eller kærlighed godt for hjertet, fordi det tager dig væk fra stress, vrede, angst og ensomhed. Ifølge forskellige undersøgelser bidrager disse ting lige så meget til risikoen for hjerteanfald som rygning og højt kolesteroltal.
Hvis ja, kan kærlighed alene beskytte mig mod hjertesygdomme?
Sex kan faktisk forbedre hjertesundheden. Det betyder dog ikke, at du fortsætter med at have sex, indtil du glemmer at være opmærksom på noget andet. Seksuel aktivitet kan overføre kønssygdomme, så du bør holde sex så sikkert som muligt. For eksempel ved ikke at skifte seksuel partner, fordi det faktisk øger risikoen for at få sygdommen. Lad det ikke, fordi du vil have et sundt hjerte, du får endda nye sygdomme.
Derudover er det en omfattende indsats at opretholde et sundt hjerte. Det vil sige, at du stadig har brug for at opretholde en afbalanceret kost, leve en sund livsstil, få tilstrækkelig hvile og træne regelmæssigt. Hvis du har en risiko for hjertesygdomme, gør det aldrig ondt at altid kontrollere og kontrollere blodtrykket.
x
