:
Ikke kun stole på at slukke tørsten, du skal ofte have hørt rådet om at være flittig med at drikke vand, fordi der er forskellige gode fordele bag det. Har du dog nogensinde spekuleret på vandindholdet? Han sagde, at vand kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi det reducerer kalorier i kroppen. Faktisk indeholder vand kalorier eller ej?
Er der kalorier i vand?
Inden du finder ud af svaret, skal du sørge for at vide, hvad vand er. Lanceringen fra siden Very Well Fit indeholder et glas vand generelt ikke kalorier, kulhydrater, protein, fedt, kolesterol, fiber, sukker og vitaminer.
Med andre ord har det vandindhold, du drikker hver dag, nul kalorier, aka nul kalorier. Alligevel indeholder noget vand nogle gange visse typer mineraler, såsom fluor, jern, kalium og natrium, selvfølgelig i lave doser.
Det er vigtigt at huske, at disse mineraler ikke altid er til stede i alt det vand, du drikker. Kilden og typen af drikkevand bestemmer, hvad vandet indeholder. I betragtning af at vand indeholder nul kalorier, aka ingen kalorier overhovedet, betyder det at drikke meget vand bestemt ikke vil føre til vægtøgning.
Omvendt kan drikke store mængder vand faktisk forbrænde mange kalorier i kroppen. Dette fremgår af en undersøgelse fra fedmeforeningen, at kvinder er overvægtige og overvægtig dem, der drak mere end 1 liter vand om dagen i 12 måneder, var mere tilbøjelige til at tabe sig.
Interessant nok foretog alle disse kvinder ikke særlige livsstilsændringer undtagen ved at drikke mere vand hver dag.
Tilsyneladende er dette faren, hvis du ikke drikker nok vand
Vidste du, at omkring 60 procent af menneskekroppen består af vand? Ja, vand er et vigtigt element, der er nyttigt til at opretholde kropstemperatur, opretholde blodvolumen, cirkulere næringsstoffer gennem kroppen og så videre.
Det er derfor, at ikke drikke nok vand kan gøre dig dehydreret eller dehydreret. Denne tilstand vil utvivlsomt forstyrre funktionen af alle organer i kroppen, inklusive hjernen. Du har også svært ved at fokusere og har svært ved at tænke klart. Så sørg for at drikke nok vand, OK!
x
