:
- Sådan forhindres acne, der vises før menstruation
- 1. Oprethold renheden af huden
- 2. Brug af produkter, der indeholder AHA'er på huden
- 3. Begrænsning af fødevarer, der udløser acne
- 4. Undgå at bruge fedtede hudplejeprodukter
- 5. Brug af hormonel prævention
Hormonelle ændringer før menstruation har en stor effekt på kroppen. Startende med sænkning humør, ændre form af brystet for at udløse acne, som er meget irriterende. Heldigvis er der en række nemme måder, du kan gøre for at forhindre acne inden din menstruation.
Sådan forhindres acne, der vises før menstruation
Før menstruation øges produktionen af hormonet progesteron. Dette hormon får din hud til at svulme op, så hudens porer lukkes. Derudover øger progesteron også produktionen af talg (olie), som bliver mad til bakterier.
Denne tilstand gør det lettere for acne at dukke op et par dage før menstruation. For at forhindre dette er her nogle trin, du kan tage.
1. Oprethold renheden af huden
Akne-forårsagende bakterier kan naturligt leve på overfladen af huden eller komme fra miljøet. Selv ansigtshud, der ser ren ud, er ikke fuldstændig beskyttet mod forskellige typer skadelige bakterier.
Den mest effektive måde at forhindre acne inden menstruation er at reducere eksponeringen for disse bakterier. For eksempel ved:
- Rør ikke ved ansigtet
- Vask dine hænder regelmæssigt med sæbe
- Vask dit ansigt med sæbe to gange om dagen
- Rengør mobiltelefoner eller andre værktøjer, der kommer i direkte kontakt med ansigtet
- Brus regelmæssigt, især efter træning
- Shampoo regelmæssigt
2. Brug af produkter, der indeholder AHA'er på huden
Alpha hydroxy syrer (AHA) er en syre opnået fra planter, især fra citrusfrugter. Denne forbindelse er nyttig til at slippe af med døde hudceller, der tilstopper porer og falmer acne ar.
Sådan bruges AHA til at forhindre acne inden menstruation er meget let. Brug bare en creme eller maske, der indeholder denne forbindelse. Påfør også solcreme, fordi AHA kan gøre din hud mere følsom over for sollys.
3. Begrænsning af fødevarer, der udløser acne
Hentyder til American Academy of Dermatology, acne-udløsende fødevarer indeholder generelt meget sukker og kulhydrater. Mejeriprodukter, især skummetmælk, mistænkes også for at udløse acne på grund af hormoner produceret af køer under drægtighed.
Mad er dog kun en yderligere faktor, der udløser acne. Hormonelle ændringer og hudhygiejne spiller stadig en større rolle. Hvis du vil forhindre acne inden din menstruation, skal du ikke glemme at overveje disse to faktorer.
4. Undgå at bruge fedtede hudplejeprodukter
Hudplejeprodukter kan holde din hud ren, men produkter, der indeholder olie, kan faktisk tilstoppe porerne. Derfor er dette produkt mere egnet til dem med normal til tør hud.
Brug vandbaserede hudplejeprodukter for at forhindre bumser inden menstruation. Vælg et produkt med en beskrivelse 'Ikke-comedogen'. Efter menstruation kan du gå tilbage til at bruge oliebaserede produkter.
5. Brug af hormonel prævention
For dem, der har brugt svangerskabsforebyggende midler, er hormonel prævention, enten injektioner eller piller, en effektiv måde at forhindre acne inden menstruation på. Hormonal prævention kan reducere overskydende talgproduktion ved at hæmme produktionen af østrogen og progesteron 2 uger før menstruation.
Imidlertid har hormonel prævention også bivirkninger. Disse inkluderer forårsager blodpletter mellem menstruationscyklusser, udløser hovedpine og brystsmerter og sænker libido. Konsulter en læge, inden du bruger den.
Acne i præmenstruationsperioden er normalt mere irriterende, fordi det vises i store mængder på én gang. Plus en dråbe humør og andre ændringer, der vises i kroppen, er det ikke underligt, at præmenstruelle symptomer er et mareridt for mange kvinder.
Forebyggelse af acne inden menstruation kan være en måde at forhindre, at en række "dårlige" hændelser inden menstruation opstår. Hvis ovenstående metoder ikke virker, og du er meget generet af tilstedeværelsen af din acne, skal du prøve at konsultere din læge.
x
