:
- Hvad sker der med kroppen under menstruation
- På dag 1-5 i menstruationscyklussen
- På dag 6-13 i menstruationscyklussen
- På dag 14-15 i menstruationscyklussen
- På dag 16-28 i menstruationscyklussen
Når du går ind i de "røde dage", kan du føle, at der er ændringer i kroppen og også ændringer i humør. Nogle af jer er måske ikke klar over det. Men generelt er der de samme ændringer hver gang du menstruerer. Dette påvirkes af hormonelle ændringer i kroppen på grund af menstruation. Hvilke ændringer sker der så i kroppen under menstruation?
Hvad sker der med kroppen under menstruation
En regelmæssig menstruationscyklus med regelmæssige menstruationssymptomer betyder, at hormonerne i din krop fungerer godt. I mellemtiden indikerer uregelmæssige menstruationscyklusser, at der er hormoner i kroppen, der er problematiske. Dette hormon er ikke kun vigtigt for reproduktionssystemet, men også vigtigt for hjerte- og knoglesundhed. Dette hormon er hormonet østrogen.
Ikke kun hormonet østrogen, andre hormoner spiller også en rolle i menstruationscyklussen, påvirker humør og kan forårsage ændringer eller symptomer i kroppen. Hvad sker der under menstruationscyklussen?
På dag 1-5 i menstruationscyklussen
Kroppen under menstruationen vil opleve ændringer. På den første menstruationsdag er niveauet af hormonerne østrogen og progesteron på det laveste niveau. Du kan føle kramper eller smerter omkring maven, der spænder fra mild til svær.
Disse kramper er forårsaget af prostaglandinhormoner, som spiller en rolle i at udløse sammentrækninger i livmoderen, så livmoderslimhinden eroderer og udskilles gennem menstruationsblod. Dette skyldes, at ægget, der frigives af kroppen, ikke befrugtes af sædceller (graviditet forekommer ikke).
Hos nogle kvinder kan høje prostaglandiner under menstruation også forårsage kvalme, opkastning, diarré og endda influenzalignende sygdom. I mellemtiden kan nedsat østrogen og progesteron også få dig til at blive irritabel og ikke føle dig som dig selv.
Glem ikke altid at holde din vagina ren, især på dine "røde dage". Dette er vigtigt at gøre for at forhindre vaginale infektioner. Du skal blot rengøre skeden med varmt vand. Eller du kan også bruge feminine rengøringsprodukter, der indeholder povidon-iod (ikke sæbe), hvis det er nødvendigt, især under menstruation.
På dag 6-13 i menstruationscyklussen
Dette er de sidste menstruationsdage, det blod, der kommer ud, forsvinder lidt efter lidt. Østrogenniveauerne begynder at stige igen, fordi æggestokkene er begyndt at frigive æg igen til den næste menstruationscyklus.
Stigningen i østrogen påvirker stigningen i serotonin og dopamin i hjernen og øger også blodgennemstrømningen til hjernen. Dette får dig til at føle dig bedre mentalt og fysisk. Dette kan skyldes, at østrogen kan hjælpe muskler med at absorbere glukose bedre, så de kan bruge energi bedre.
På dag 14-15 i menstruationscyklussen
Dette er et almindeligt tidspunkt for ægløsning (kroppen frigiver et æg). I øjeblikket er dit østrogenhormon i sit højdepunkt, og du er i høj sexlyst. At have sex omkring ægløsningstidspunktet kan øge dine chancer for at blive gravid.
Du kan muligvis estimere tidspunktet for ægløsning ud fra forskellige tegn, såsom en let stigning i basal kropstemperatur på ægløsningstidspunktet og ændringer i slim i livmoderhalsen. Når man nærmer sig ægløsningstidspunktet, vil livmoderhalsslimet se tykkere, mere gennemsigtigt og elastisk ud som æggehvide.
Omkring tidspunktet for ægløsning skal du være forsigtig, når du træner. Dette skyldes, at en undersøgelse har fundet ud af, at kvinders knæled har tendens til at være løsere på dette tidspunkt, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at blive skadet.
På dag 16-28 i menstruationscyklussen
Denne tid kan siges at være præmenstruel. Normalt kan du begynde at opleve ubehagelige symptomer, såsom:
- Din hud er fedtet, så du let kan blive plettet
- Føler dig hurtigt træt
- Brysterne føles stramme
- Hovedpine eller migræne
- Let at blive vred
- Oplever ændringer humør
- Rygsmerte
- Oppustet
- Øget appetit eller madbehov. Hvis det ikke holdes fast, kan dette føre til vægtøgning. Som rapporteret af Doctor's Ask viser forskning, at kvinder har tendens til at ønske at spise mad med højt fedtindhold og kulhydrater i denne fase, hvor dette vil bidrage til overskydende kalorier til kroppen.
De præmenstruelle symptomer bliver mere synlige, når menstruationen nærmer sig. Dette er almindeligt, fordi hormonerne østrogen og progesteron begynder at falde, hvis ægget ikke befrugtes. Desuden vil menstruation forekomme (regnes som 1. menstruationsdag).
x
