:
- Årsagen til vigtigheden af at bruge solcreme hver anden time
- Tips til optimering af brugen af solcreme
- Myter omkring brugen af solcreme
- 1. Solcreme kan forårsage D-vitaminmangel
- 2. Intet behov for at bruge solcreme, hvis vejret er overskyet
En af de gode og korrekte anvendelser af solcreme er at bruge den hver anden time. Dette er blevet anbefalet af de fleste hudlæger. Så hvorfor er det så vigtigt at bruge solcreme hver anden time?
Årsagen til vigtigheden af at bruge solcreme hver anden time
De fleste solcremer med SPF 15 eller højere er i stand til at fungere godt for at beskytte huden mod UVB-stråler. Der er dog to ulemper ved denne solcreme.
For det første varer solcreme kun ca. 2-3 timer efter brug. For det andet kan brugen af denne solcreme normalt rødme huden. Dette skyldes, at det kun beskytter UVB-stråler, så der er en mulig effekt af UVA, som du kan få.
Nå, varigheden af denne udholdenhed er en af faktorer, hvorfor det er så vigtigt at bruge solcreme hver anden time. Hvis du gør det meste af det fri, har du virkelig brug for en solcreme, der er høj SPF og vandtæt.
Når du er udendørs, vil du sandsynligvis blive udsat for solen så ofte, at det er let at svede. Derfor anbefales vandtæt solcreme, da den ikke falmer hurtigt, når du sveder.
Derudover skal du bruge solcreme 30 minutter, før du udfører nogen aktivitet udenfor, så din hud ikke brænder hurtigt. Det er meget vigtigt, at du genanvender det hver anden time, så din hud kan beskyttes ordentligt. Glem ikke at bruge det igen efter svømning, træning eller efter brug af et håndklæde.
Tips til optimering af brugen af solcreme
Først og fremmest er det at huske, at vi ikke bør stole på solcreme alene for at beskytte os mod solen. Solcreme holder os ikke rigtig fra solforbrændinger, vabler til kræft. Selvfølgelig er der brug for anden beskyttelse for at optimere denne solcreme, så vi undgår de dårlige virkninger af solstråling.
- Bruger SPF 30 læbepomade
- Hat
- Solbriller med UV-beskyttelse
- Langærmet tøj
Glem ikke at vide, at solstråling har dårlige effekter fra kl. 10 til kl. Prøv at reducere aktivitet udefra på disse tidspunkter.
Myter omkring brugen af solcreme
Efter at have kendskab til grundene til, at vi skal bruge solcreme hver anden time, og hvordan vi optimerer det, viser det sig, at der er flere myter om solcreme, som vi ofte tror på.
1. Solcreme kan forårsage D-vitaminmangel
Denne myte er stadig et spørgsmål om kontrovers. Imidlertid mener nogle hudlæger, at solcreme kan få vores hud til at blive mangelfuld med D-vitamin. Der er imidlertid ingen undersøgelser, der virkelig beviser dette. Bortset fra at blive hentet fra sollys, kan D-vitamin også fås fra laks, æg eller mælk.
2. Intet behov for at bruge solcreme, hvis vejret er overskyet
Selvfølgelig er dette meget forkert. Vores jord er stadig udsat for ca. 40% af solens stråling, selvom vejret på det tidspunkt var overskyet. Derfor bør brugen af solcreme stadig gøres, når du er udenfor, selvom vejret er overskyet.
Solcreme med høj SPF er bestemt meget gavnlig for vores hud. Desuden kan brugen af den korrekt og som anvist optimere fordelene ved denne solcreme. Glem ikke altid at bruge solcreme hver anden time, når du er udenfor.
x
