Oplysninger om hvornår en baby sover, hvordan man sætter den i søvn og den rigtige position

Babyer har mere søvn end voksne, især for nyfødte. Tilstrækkelig timevis med søvn er meget nødvendigt for udvikling og udvikling af din lille, fordi udviklingshormoner bliver aktive, når de sover. Følgende er en komplet forklaring på babyens søvn, startende fra det tidspunkt, hvordan man sætter den i søvn, til den rigtige position.

De ideelle timer med søvn til babyer i henhold til deres alder

Vidste du, at din lille sover anderledes og er skræddersyet til hans udviklingsbehov?

Citater fra graviditet og baby, babyer under et års tid bruger deres tid på at sove i en aktiv søvnfase sammenlignet med stille søvn. Hvad betyder det?

Aktiv søvn er en tilstand, hvor babyen sover med en kort åndedrætsrytme og kan bevæge arme og ben. Hans øjne bevæger sig ofte, selv når de er lukkede, og barnet er let at vågne op.

Det er det, der ofte gør det lettere for børn at vågne op, selvom de har prøvet forskellige måder at få barnet i søvn.

Det følgende er en forklaring på den ideelle babyens søvntid, der er grupperet efter alder.

Spædbørn 0-3 måneder

Nyfødte babyer har generelt brug for ca. samlet søvntid 16-17 timer om dagen. Dette søvnmønster er imidlertid uregelmæssigt, det kan være fra flere minutter til flere timer ad gangen.

De kan også sove det meste af dagen og vågne op i et par timer bare for at sutte. Når babyen er 1 måned gammel, bliver babyens sovetid 14-16 timer om dagen, hvor han kan sove om natten 8-9 timer og 6-7 timer for lur.

Indtil tre måneders alder vil disse timer med søvn falde en smule i løbet af dagen og stige om natten. I denne alder bliver længden af en babys nattesøvn 10-11 timer om dagen og lur til 4-5 timer.

Søvnens timer for din lille i de tidlige fødselsdage vil virkelig gøre forældrene trætte, men hvis dette hvilemønster er normalt og faktisk nødvendigt for nyfødte.

Spædbørn 3-6 måneder

Hviletimer for babyer i alderen 3 måneder er de samme som for babyer i alderen 1 måned, dvs. 14-16 timer om dagen. Forskellen er, at der er en ændring i varigheden af lur og nætter.

I denne alder sover babyer længere om natten end om dagen. Imidlertid vil ikke alle babyer være sådan. Så hvis din lille har en anden tidsplan, skal du ikke bekymre dig.

I en alder af 4 til 6 måneder er din lille normalt begyndt at få et klarere søvnmønster, hvilket er cirka 5 gange om dagen. Hvor søvnvarigheden er længere end lur.

Spædbørn 7-9 måneder

I dette aldersinterval kan de fleste babyer hvile om natten kan forudsiges. Normalt har babyer brug for en pause for at falde i søvn 14 timer om dagen hvor tiden til at sove om natten er længere end tiden til at sove om dagen.

Med detaljer om 11 timers søvn om natten og en lur på ca. 2 til 3 timer. Fysiske aktiviteter, der for det meste udføres i løbet af dagen, såsom at lære på deres mave, kravle og sidde, får babyer til at have mere søvn om natten.

Babyer 10-12 måneder

Søvnbehov for babyer inden et års alderen er stadig det samme som før, hvilket er ca. 14 timer om dagen. I alderen 10 til 12 måneder har de fleste babyer længere hvile timer om natten og ammer kun om morgenen og om dagen.

Amningsprogrammet ovenfor afhænger af babyens tilstand, da nogle af dem fortsætter med at amme om natten, indtil de er mere end 12 måneder gamle. Derudover er tidsplanen for hvile om dagen for babyer i denne aldersgruppe generelt forudsigelig.

Men hvis din lille stadig ikke har en forudsigelig lureplan, så prøv at starte en. Du gør dette ved at anvende vigtige tidspunkter til at sove og sove om natten for din lille.

Gør det regelmæssigt, så din baby begynder at vænne sig til det. Dette planlagte søvnmønster hjælper dig med at sikre, at din baby får nok søvn. Konsekvent sengetid er nøglen til at etablere en god og struktureret daglig søvnplan for din lille fra en tidlig alder.

Men husk, hvert barns sovevaner er forskellige. Din baby har muligvis brug for mere eller mindre søvn end listen ovenfor.

Det kan også være, at varigheden af lur og nattesøvn kan vendes, om natten kun en kort lur, mens i løbet af dagen kan sove i timevis.

Søvnmønstre, der ikke er ens hos hvert barn, påvirkes af mange faktorer. For eksempel alder, kropsforhold, tid til amning og de daglige aktiviteter for menneskerne omkring ham. En ting er helt sikkert: Sørg for, at dit barns hviletid er tilstrækkelig.

Hvordan sover man en baby uden at græde?

William Sears, en børnelæge og psykolog, anbefaler, hvordan man får barnet til at sove igennem ingen tårer metode hvilket ifølge ham viste sig at være mere sikkert.

Foreslog Sears ingen tårer metode i sin bog judu; No-Cry søvnløsningen: Skånsomme måder at hjælpe din baby med at sove igennem natten.

Denne metode udføres ved at etablere en fysisk nærhed mellem babyen og forældrene og give ham det, han har brug for, inklusive din tilstedeværelse.

Denne metode menes at være i stand til at få babyer til at føle sig trygge og komfortable, så de kan vende tilbage til at sove fredeligt.

For dem af jer, der ønsker at ansøge ingen tårer metode som en måde at sove en baby på, når han græder midt om natten, skal du følge disse tip nedenfor:

1. Lav en mere regelmæssig søvnplan

Oprettelse af en baby-søvnplan kan hjælpe dig med at organisere og få din lille til at sove på bestemte tidspunkter.

Tag dine børn ud en tur om morgenen og nyd solen. Tørring af babyen om morgenen kan regulere kroppens biologiske ur til at være bedre og normalt.

2. Opret en rutine for sengetid

For at babyen skal vænne sig til sin nye sengetid, skal du vænne sig til noget. Tag for eksempel et bad og giv hende en mild massage, syng en vuggevise eller hold hende et roligt og roligt sted. Denne følelse af ro kan gøre det lettere for babyer at sove og sove mere sundt.

3. Rolig babyen, når han er vågen

For at få ham til at falde i søvn igen har du brug for "våben" som blide klapper, knus, vugger, mens du ryster babyens krop og ledsages af enkle vuggeviser, såsom "ssshhhh", der kan berolige babyen.

Sørg derefter for, at den ikke er varm, og at puden er i den rigtige position.

I det væsentlige skal du gøre hvad der gør babyen mere behagelig, så de kan komme tilbage til hvile. Undgå at flytte væk, før han sover helt, så han ikke vågner op.

Baby soveposition, der har brug for opmærksomhed

Sovestilling til babyer under 6 måneder skal være den største bekymring for enhver forælder. Årsagen er, at en forkert position kan øge risikoen for, at din lille oplever det Pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS) eller pludselig spædbarnsdødssyndrom.

Resultaterne af forskning udført af American Academy of Pediatrics viste, at et sikkert sovemiljø, hvoraf den ene ikke placerer puder eller dukker omkring babyens seng.

Derudover vil den rigtige soveposition reducere risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom.

Tilstanden med pludselig død hos børn er karakteriseret ved åndenød og bevægelsesbesvær. Derfor skal du som forælder altid være opmærksom på din lille sovestilling for at minimere de forskellige former for risici, der er nævnt tidligere.

Liggende i liggende stilling

Babyen på ryggen er en meget almindelig holdning. Normalt udføres denne stilling af babyer omkring 0 til 3 måneder. For i den alder er babyen ikke i stand til at vælte.

US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) mærker den liggende stilling som den bedste soveposition for babyer. Faktisk anbefales det stærkt, at babyer sover i strakt stilling i de første 6 måneder.

Den liggende liggestilling for babyer har vist sig at reducere pludselig spædbarnsdødssyndrom med så meget som 50 procent. Men hvis det er for længe i liggende sovestilling, kan det forårsage plagiocephaly, eller i dagligdagen kaldes det "peyang-hoved".

For at holde formen på babyens hoved, så det undgås fra hovedpine, skal du skifte soveposition skiftevis mod venstre og højre. Derudover kan du også placere barnet på hans mave, mens du spiller.

Du kan også bruge en særlig hovedpude, der ofte kaldes en "peyang-pude". Funktionen af denne pude er at opretholde formen på babyens hoved.

Sidesoveposition

Nogle mødre kan ofte lade deres babyer sove på deres side. Faktisk kan sove på din side bringe dit barns sundhed i fare.

Når du sover på din side, kan din lille bevæge sig rundt og ender ofte i en liggende stilling. På hans mave holder din babys mave under hans krop.

Det, der øger risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS), er, fordi maven og brystet er deprimeret, så det kan være svært at trække vejret.

Liggende soveposition

Denne sovende stilling er stadig en debat. Årsagen er, at ifølge statistiske data forekommer syndromet med pludselig død hos babyer hos mange babyer, der sover på deres mave.

Årsagen til pludselig spædbarnsdødssyndrom skyldes signifikant, at babyens ansigt er for tæt på madrassen. Dette gør indirekte babyen udsat for åndedrætsbesvær.

Denne tilstand opstår, fordi barnet ikke får nok ilt.

Sådan gør du babyen behagelig, mens den sover

Bortset fra sovende stilling er der andre ting, som du også skal være opmærksom på, herunder:

Oprethold stuetemperatur, så din lille kan sove behageligt.
Placer babyen i et rum, der er godt ventileret.
Hold alt legetøj og dukker væk fra din babys seng.
Brug natkjoler og andre betræk i stedet for tæpper.
Vedligehold sengens renhed ved regelmæssigt at skifte lagner og pudebetræk.

Faktisk, hvis det er nødvendigt, tørrer du også rutinemæssigt din lille pude under solen, så de organismer, der udløser astma og allergier i den, dør.

Ting at undgå, når babyen sover

Du vil bestemt have, at kvaliteten af babyens søvn skal være i god stand. Så det er bedst at undgå nogle af nedenstående ting, så din søvn ikke forstyrres:

1. Våg babyen, når du flytter ham

Ofte vil din baby falde i søvn et andet sted end hans krybbe, som f.eks. En bil, gynge eller andet sted. Lad din lille afslutte sin lur i bilsædet, og sørg for at din baby er sikker eller ikke klemt.

En kort lur det sted er ikke et problem, så længe du ikke lader din baby sove hele natten på det sted.

2. Bliv vant til at sove på klapvognen

For at gøre det lettere for babyen at sove, vil du måske tage din lille rundt i huset med en klapvogn, aka klapvogn. Dette kan ske lejlighedsvis.

Dog gør det ikke for ofte, fordi babyer, der er vant til at skulle sættes i søvn med "bevægelse", vil finde det sværere at sove på et stille sted som en krybbe eller krybbe.

3. Hold en grædende baby, mens du sover

Instinktivt vil du selvfølgelig holde en baby, der pludselig græder som en måde at vende din lille til at sove og se om han er sulten, tørstig, syg eller noget andet.

Du er dog nødt til at lade din baby græde i et par minutter for at se, om din baby vil falde til ro alene.

Hvis din baby stadig græder i lang tid (mere end fem minutter), skal du gå tilbage til ham og sørge for, at din baby er okay.

4. Brug af en sut

Selvom sutter eller sutter kan bruges som en måde at sove en baby på, er det ikke helt rigtigt. Årsagen er, at den kontinuerlige brug af en sut gør det sværere for din lille at sove eller være kræsen, når du ikke bruger sutten.