:
Sofistikeret teknologi hjælper mennesker med at udføre arbejde, hvoraf den ene er mobiltelefoner. Før opfindelsen af mobiltelefoner udvekslede folk information via mail. I modsætning til i dag er vores budskab blevet videregivet til andre mennesker, bare ved at slå en finger på skærmen på en mobiltelefon.
Det er ikke overraskende, at mange mennesker, inklusive dig, nu bruger tid på at kæmpe med mobiltelefoner, bærbare computere eller andre digitale enheder for at få information eller bare på udkig efter underholdning. Selvom det gør det lettere for dig at få nogle oplysninger, har alle disse digitale enheder faktisk en dårlig effekt på dit helbred.
Forskning nævner det blå lys (blåt lys) der udstråler fra smartphone, bærbare computere og andre digitale enheder kan beskadige synet og forårsage blindhed. For at være klarere skal du overveje følgende gennemgang.
Hvorfor er blåt lys årsagen til blindhed?
En undersøgelse foretaget af University of Toledo i USA afslørede, at langvarig eksponering for blåt lys kan udløse fotoreceptorceller (lysfølsomme) celler i øjet til at producere giftige molekyler, der er skadelige for øjnene.
Dette molekyle, kendt som retinal, tjente oprindeligt til at hjælpe fotoreceptorceller med at fange lys og transmittere signaler til hjernen. Tilstedeværelsen af blåt lys kan dog ændre nethinden til et molekyle, der er skadeligt for fotoreceptorceller, fordi det kan opløse fotoreceptorcellemembranen.
Blåt lys har kortere bølgelængder og mere energi end andre farver. Når disse stråler kommer ind i øjet, kan linsen og nethinden ikke blokere eller reflektere dem, så de rammer og beskadiger fotoseptorcellerne.
"De døde fotoreceptorceller kan ikke regenere og vil blive beskadiget," sagde Dr. Kasun Ratnayake, forskningsmedlem ved University of Toledo som rapporteret af Huffington Post.
Skader på fotoreceptorceller kan forårsage makuladegeneration (makuladegeneration), som er den mest almindelige årsag til blindhed hos personer i alderen 50 år eller derover. Makulaen eller det lille organ nær centrum af nethinden, der skærper objekter, der ses af øjet. Disse makler kan blive beskadiget med alderen. Det vil dog ske hurtigere delvis på grund af det blå lys frasmartphone, bærbar computer eller anden digital enhed.
Makuladegeneration forårsager ikke fuldstændig blindhed, den kan kun være i det ene øje. Imidlertid vil synet være sløret eller ikke så lyst som normalt syn. Denne tilstand kan forstyrre enkle daglige aktiviteter, såsom at genkende andres ansigt, læse, køre bil eller skrive.
Hvordan reducerer du blåt lys til øjnene?
Forebyggelse er bedre end helbredelse, ikke? For at du kan reducere risikoen for makuladegeneration fra eksponering for blåt lys fra mobiltelefoner, bærbare computere og andre digitale enheder, skal du reducere din brug af disse emner.
For eksempel at undgå at spille på din telefon inden sengetid eller i din fritid. Hvis du normalt læser e-bog eller nyheder via mobiltelefon, kan du henvende dig til en trykt avis eller bog.
Dr. Ajith Karunarathne, en assisterende lektor ved fakultetet for Kimian og biokemi ved University of Toledo anbefaler at beskytte øjnene mod blåt lysved at bære specielle solbriller, der er designet til at filtrere UV og blåt lys.
Ud over at reducere eksponeringen for blåt lys kan makuladegeneration sænkes ved at vedtage en sund livsstil. Prøv at holde op med at ryge, spise nærende mad og træne regelmæssigt.
