Hjerte

Nogle af jer skal virkelig kunne lide sure fødevarer. Bortset fra smagen af sure fødevarer, der betragtes som lækre, smager disse sure fødevarer og drikkevarer også forfriskende i mund og hals. Men vidste du, at at spise sure fødevarer i overskud kan udløse følsomme tænder (tandpine) eller endda hulrum? Hvorfor kan sure fødevarer forårsage hulrum? Dette er forklaringen.

Forskellige årsager til hulrum

Hulrum (karies) er en proces med ubalance mellem frigivelse af mineraler fra tænderne og tilbagelevering af mineraler i tænderne. Flere faktorer, der påvirker denne proces inkluderer:

Plackakkumulering
Hyppighed af forbrug af kulhydrater
Hyppighed af eksponering for syrer
Spytets kvalitet og kvantitet er ikke god og tilstrækkelig
Mindre fluorindtag

Hvordan forårsager sure fødevarer hulrum?

Den høje frekvens af eksponering for syrer i mundhulen får mineraler i tænderne til at forsvinde hurtigere og fører til dannelse af hulrum. Nogle eksempler på eksponering for syrer inkluderer indtagelse af læskedrikke, energidrikke, frugtsaft, pempek (og dets bouillon) og citronsaft.

Den korte forklaring er, at mundhulenes pH falder dramatisk til det laveste niveau og varer lang tid. En meget sur tilstand i munden tillader frigivelse af mineraler fra tænderne og begynder klinisk at danne huller.

I en undersøgelse udført i 2009 blev det konkluderet, at patienter, der indtog læskedrikke og frugtsaft med et samlet volumen på 1,5 liter om dagen i 6 år, resulterede i hulrum i næsten alle dele af tændernes hals. En anden undersøgelse i 2006 sagde, at kulsyreholdige drikkevarer og frugtsaft får tænderne til at miste op til 50 procent af deres mineraler i det første minut.

I tilfælde af hulrumsforebyggelse, der kan gøres, er det derfor at reducere hyppigheden af forbrug af syrer, især pempek sauce og citronsaft. Efter indtagelse af tamarinden skal du vente i ca. 40 minutter og derefter børste tænderne med fluorescerende tandpasta. Forøgelse af forbruget af mineralvand op til 2 liter om dagen kan også holde mundhulenes normale pH.

Hvis du allerede har hulrum, skal du konsultere og tjekke direkte med tandlægen, så du får den rigtige ikke-invasive og invasive behandling.

Sur mad kan også gøre tænderne følsomme

En af årsagerne til følsomme tænder, som ofte opleves af mange mennesker, skyldes forbrug af sure fødevarer. Men desværre er det ikke mange, der ved om dette.

Meget sure fødevarer og drikkevarer som sodavand, citrusfrugter, vin, eddike og yoghurt kan forårsage erosion af tandemaljen. Følsomme tænder opstår på grund af åbningen af dentinlaget på tanden. I mellemtiden er sure fødevarer meget modtagelige for at udløse følsomme tænder bortset fra varme og kolde fødevarer.

For at forhindre dette skal du undgå at børste tænder umiddelbart efter at have spist sure fødevarer. Hvis du vil børste tænder, skal du vente mindst 30-60 minutter efter at have spist. Hvis du børster tænder efter at have spist sure fødevarer, kan det yderligere nedbryde dentinemaljen, hvilket igen får tænderne til at blive slidte.