Hjerte

Mindst 10-15% af par, der prøver at få børn, oplever problemer med infertilitet eller infertilitet. Mange ting påvirker fertiliteten, hvoraf den ene er den mad, der indtages. Som i de resultater, der for nylig er kommet frem, som siger, at indtagelse af kulhydrater og mælk påvirker sædkvaliteten hos mænd, så det kan føre til infertilitet.

Overskydende kulhydratforbrug mindsker sædtal

Denne forskning drøftes på et regelmæssigt møde afholdt af American Society for Reproductive Medicine i San Diego. Forskerne involverede så mange som 200 raske mænd i aldersgruppen 18 til 22 år, der har høj fysisk aktivitet og har et gennemsnitligt body mass index (BMI) -værdi på 25,3 kg / m2. Derefter vides det, at gruppen indtager næsten halvdelen af det samlede daglige indtag af kulhydrater. Fra disse undersøgelser er det kendt, at mennesker, der spiser mere kulhydrater, har lavere sædtal end folk, der spiser mindre kulhydrater.

Derudover fandt denne undersøgelse også et forhold mellem det glykæmiske indeks og antallet af sædceller. Det glykæmiske indeks er et mål for, hvor hurtigt de spiste kulhydrater derefter omdannes til blodsukker i kroppen. Resultaterne viste, at folk, der spiste mad, der havde et højt glykæmisk indeks, havde et lavere sædtal, jo lavere det glykæmiske indeks for den forbrugte mad, jo mere sæd producerede gruppen. Gruppen af mennesker, der spiste mad med det højeste glykæmiske indeks, havde et sædtal på 32 millioner / ml, mens gruppen med det laveste glykæmiske indeks var i stand til at producere sæd så meget som 59 millioner / ml. Imidlertid fandt denne undersøgelse ikke et forhold mellem kulhydratforbrug og sædens form og bevægelse.

Hvorfor kan kulhydrater påvirke sædceller?

Forholdet mellem kulhydrater og sædceller er uklart. Det mest fornuftige og mest sandsynlige svar er dog, at forbrug af fødevarer, der indeholder høje kulhydrater og et stort glykæmisk indeks, kan få en person til at opleve overvægtig eller endda fedme. En anden undersøgelse offentliggjort i Human Reproduction Journal siger, at mænd, der har BMI-værdier, der overstiger det normale, har tendens til at have lave sædtal og dårlig sædkvalitet. Dette kan ske, fordi for meget fedtopbevaring i kroppen kan omdanne det mandlige hormon testosteron til hormonet østrogen, som er et hormon, der findes hos kvinder.

En anden teori siger også, at det øgede leptinhormon i kroppen kan påvirke sædkvaliteten. Leptinhormonet er et hormon, der fungerer til at undertrykke appetitten og vises, når en persons mave er fuldt fyldt. Men fordi du spiser for meget, fungerer hormonet leptin ikke længere ordentligt og påvirker derefter sæd hos mænd i henhold til dets funktion.

Forbrug af mælk påvirker sædens bevægelse og kvalitet

Ikke kun blev diætkilden til kulhydrater undersøgt, men der blev også taget hensyn til mælkeforbrugsvanerne for denne gruppe mænd. Respondenterne blev bedt om at udfylde et spørgeskema relateret til den mad, de spiser dagligt. Tidligere blev det bestemt, at så meget som 28 gram ost, en spiseskefuld fløde, en stor ske is eller et glas mælk fuld creme udtrykt som en servering af mejeriprodukter. I undersøgelsen kiggede eksperterne på sædens form og hastighed fra en gruppe mennesker, der normalt spiser mælk eller mejeriprodukter. Fra forskningsresultaterne vides det, at gruppen, der indtog mejeriprodukter mindst 3 portioner på en dag, havde et fald i sædkvaliteten med 25% sammenlignet med gruppen, der indtog mindre mejeriprodukter.

Forskere konkluderede, at hormonet østrogen, der almindeligvis findes i mælk og andre produkter, kan påvirke det mandlige reproduktive system, herunder sædkvaliteten. Hormonet østrogen er et hormon, der findes i den kvindelige krop og fungerer til at regulere det kvindelige reproduktive system.

Pesticiderne i mælk har også en effekt

Derudover tror forskere også, at de pesticider, der kan være til stede i mælk, påvirker bevægelsen og formen på den producerede sæd. Pesticider kan være i mælken, fordi køerne, der producerer mælken, får planter eller mad, der er forurenet med pesticider, hvilket gør komælk forurenet. Dette fremgår af resultaterne af en undersøgelse foretaget af forskere fra Harvard School of Public Health, som viste, at mennesker, der spiste mad, der var forurenet med pesticider i deres mad, producerede 50% mindre sædceller end mennesker, der ikke spiste mad, der var forurenet med pesticider.

Dette betyder ikke, at du ikke bør spise kulhydrater og mælk

Ovenstående oplysninger betyder ikke, at du overhovedet ikke skal nedskære eller ikke spise kulhydrater eller mejeriprodukter. Alt du skal være opmærksom på er typen af kulhydrater og mælk, der indtages. Det er bedre at reducere forbruget af enkle typer kulhydrater, nemlig i form af sukker og forskellige andre søde fødevarer, og øge de komplekse kulhydrater såsom kartofler, fuldkornsbrød og korn. Derudover skal du være opmærksom på niveauet af det glykæmiske indeks for de fødevarer, du spiser.

I mellemtiden, hvis du er vant til at indtage mælk hver dag, gør det ikke ondt at prøve sojamælk eller anden vegetabilsk mælk, der kan være mere sikker til forbrug.

LÆS OGSÅ