Hjerte

Fostrets sundhed er meget afhængig af moderens helbred. Hvis moderen vedtager en sund livsstil, vil babyens vækst og udvikling helt sikkert maksimeres. Omvendt, hvis gravide kvinder har dårlige vaner, kan fostrets sundhed blive påvirket. Så hvad er de vaner, der ikke bør gøres, når du er gravid? Find svar og grunde i de følgende anmeldelser.

Vaner, der ikke er gode for gravide kvinder at gøre

For at opnå et sundt liv skal dårlige vaner undgås, især for forventede mødre. Årsagen er, at denne vane ikke kun er dårlig for ham, men også fosteret i livmoderen.

Her er nogle vaner, der synes trivielle, som det faktisk ikke er godt for dig at gøre, mens du er gravid.

1. Sidder for længe

Gravide kvinder bør ikke være trætte, det er derfor, de har brug for at hvile mere. Det betyder dog ikke, at gravide har grunde til at være dovne til at bevæge sig. Selvom det virker trivielt, viser det sig, at vane med at sidde for længe bør undgås af gravide kvinder.

Undersøgelser udført af University of Warwick viser en sammenhæng mellem gravide kvinder, depression og langvarige siddevaner.

Forskergruppen forklarede, at depressive symptomer er mere tilbøjelige til at forekomme hos gravide kvinder, der ofte sidder eller ligger i lang tid.

At sidde eller ligge i lang tid kan forårsage angst og stress for gravide kvinder. For eksempel kan sidde i stilhed få en gravid kvinde til at føle sig ensom, bange for fødsel eller bekymret over ændringer i hendes krop.

Depression, der angriber gravide kvinder, er ikke kun dårligt for mental sundhed, men påvirker også udviklingen af babyen i livmoderen.

Årsagen er, at mennesker, der er deprimerede, vil blive ramt af tristhed, skyld og ikke kan nyde aktiviteter, som de plejede at nyde.

Hvis det er tilladt, kan hans appetit på mad forværres. Som et resultat vil de nødvendige næringsstoffer ikke blive opfyldt og i sidste ende hindre udviklingen af fosterkroppen.

2. For lang stående

Bortset fra ikke at kunne sidde for meget, bør gravide ikke stå for længe. "Nogle gravide kvinder, der står i lange perioder, især i sidste trimester, er tilbøjelige til rygsmerter og hævelse i benene," forklarer Jilda Hutcherson, MD, en gynækolog ved Columbia University Medical Center.

Derudover kan langvarig også gøre gravide kvinder trætte hurtigt. Så for ikke at blive en dårlig vane for gravide, skal du tage dig tid til at sidde ned.

Du kan også give blid fodmassage. Hvis dette er relateret til arbejde, skal du kontakte din chef eller leder om din graviditet, så de får lindring.

3. Vær omkring rygere

Du ved allerede, at rygning er en dårlig vane, især for gravide kvinder. Faktisk er det ikke kun rygevaner, der skal stoppes, eksponering for cigaretrøg skal også undgås.

Selvom du ikke ryger, hvis gravide er i nærheden af rygere, inhiberes cigaretrøg også.

Gravide kvinder, der ofte inhalerer cigaretrøg, risikerer at føde for tidlige babyer. Derudover kan babyer, der er født, også have muligheden for at opleve lav fødselsvægt og åndedrætsproblemer, såsom allergier og astma.

For at reducere denne risiko skal gravide være forsigtige. Hold dig væk fra områder for rygere, bære en maske, når du forlader huset, og bed din partner om at holde op med at ryge.

4. Glem ofte at tage blodforstærkertabletter fra læger

En vane, som hun kan lide at gøre under graviditeten, er at glemme at tage blodforstærkertabletter.

Blood booster tabletter indeholder jern. Ja, dette mineral er nødvendigt af kroppen til at producere blodlegemer, som er vigtige for gravide kvinder og deres fostre.

Under graviditeten vil jernbehovet stige. Derfor ordineres nogle gravide kvinder af læger til at tage blodforstærkertabletter.

Desværre glemmer gravide kvinder ofte at tage blodforstærkertabletter. Faktisk kan dette supplement forhindre anæmi hos gravide kvinder og understøtte fostervækst. Hvis din læge råder dig til at tage blodforstærkerstabletter, skal du indstille en påmindelse, så du ikke glemmer at tage medicinen.