Onlinemøder er trættende, det er forklaringen

Fysisk distancering og hjemmekarantæner lader de fleste samfund være "låst" med gadget de. Målene varierer også, uanset om det er at forbinde med andre mennesker til at holde møder online via applikationen. Faktisk indrømmer nogle mennesker, at dette er trættende for dem. Hvad er grunden online møde føles trættende?

Grund online møde trættende (zoom træthed)

Fænomen zoom træthed eller træthed, der kommer efter at have gjort online møde er mere og mere udbredt blandt COVID-19-pandemien. Videochats er hyppigere end normalt, da de sigter mod at holde dig forbundet og arbejde derhjemme.

Endelig bruger de fleste mennesker mere tid på at stirre på deres mobiltelefoner og computerskærme. Faktisk får denne vane nogle mennesker til at føle sig trætte hurtigt, især dem der holder møder online. Hvad laver online møde føles så trættende?

Rapportering fra Mindful, niveauet for en persons koncentration og opmærksomhed, når man gør det online møde viste sig at være anderledes. De fleste mennesker vil fokusere mere på de visuelle signaler, der er samlet fra kropssprog.

I mellemtiden gjorde ikke få af dem det online møde mens du tjekker e-mail eller laver andet arbejde. Fokus, der skal bruges på omhyggeligt at tale og lytte til andre, er delt ved at gøre forskellige ting på samme tid.

COVID-19 Udbrud opdateringer Land: Indonesien Data

1,024,298

Bekræftet

831,330

Gendannet

28,855

DeathDistribution-kort

Lydløst svar fra deltagerne online møde andre er også grundene til, at dette er udmattende. For eksempel, når du spørger andre mennesker, der er på platformen, og de ikke svarer, er du bekymret for, om internetforbindelsen fungerer eller ej.

Ifølge forskning fra International Journal of Human-Computer Studies, en langsom internetforbindelse, når den er forbundet til andre mennesker, kan forårsage gener.

Faktisk kan en 1-2 sekunders forsinkelse i at reagere på nogen få den person til at opleve dig som ufokuseret eller uvenlig.

Som et resultat er disse følelser hjernen bag hvorfor online møde føles trættende. Bortset fra at skulle være opmærksom på internetforbindelse, virkningen af multitasking det forværrer også disse følelser, når man ser på en anden.

Opstår der også træthed, når man interagerer med venner?

Årsag til hvorfor online møde føler sig trættende i vid udstrækning på grund af følelsen af at være forpligtet til at fokusere på den anden person på skærmen på grund af arbejdets krav. Så hvad med videoopkald mellem venner eller andre familiemedlemmer, der ikke er så formelle?

Ifølge Gianpiero Petriglieri, tilknytte professor ved INSEAD fortalte BBC fænomenet zoom træthed kan også findes, når du interagerer med venner eller uden for arbejdssammenhæng.

Det er bare, at følelsen af træthed måske mærkes mindre, end når du gør det online møde når du arbejder.

Videoopkald at være sammen med venner og andre familiemedlemmer skulle være sjovt, men der er nogle mennesker, der har lyst til at være med. Som et resultat får dette "burde" folk til at føle, at de bruger mere tid end at hvile.

I det væsentlige online møde trættende kan vises, selv når du interagerer med venner. At kunne være dig selv, mens du deltager i chatten, bør dog ikke have stor indflydelse på dig.

Tips til at slippe af med træthed som et resultat online møde

Kan lide det eller ej online møde er en forpligtelse til at oprette forbindelse til kolleger og få arbejde udført. Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi online møde trættende kan overvindes på flere måder, såsom:

1. Brug lidt tid inden du starter online møde

En af de ting, du kan gøre i rækkefølge online møde ikke så trættende tager tiden før start. Det vil sige, du kan trække vejret dybt og føle dig selv i stolen.

Så prøv at omarrangere indholdet af dit sind, indtil du kan koncentrere dig fuldt ud. Hvis du føler dig ængstelig eller optaget alene, kan det også hjælpe med at afværge træthed ved at udføre stressaflastende vejrtrækningsteknikker.

2. Giv tid til at hilse på deltagerne online møde

Efter at have formået at kontrollere dig selv inden du starter online møde, Du starter chatten ved at spørge, hvordan hver kollega har det. Onlinemøde det kan føles trættende, hvis det ikke "varmes op" som at chatte let om hverdagen.

På den måde kan atmosfæren under arbejdsrelaterede chats være mindre stiv og give et mere venligt indtryk.

3. Prøv at holde tilbage fra at gøre det multitasking

For nogle mennesker kan det føles som om de udfører andre opgaver på samme tid online møde kan få arbejdet gjort hurtigere. Faktum er ikke altid tilfældet. Multitasking, især i midten online møde, det er endnu mere trættende.

Årsagen er,multitasking øjeblik online møde det kan gøre øjnene og hjernen for fokuseret på skærmen. Vi anbefaler, at du lejlighedsvis omdirigerer din opmærksomhed og energi til at udføre andet arbejde ved at se på andre objekter udover den bærbare skærm.

Selvom du muligvis ikke kan se deltagernes ansigter møde og omvendt, at lade sindet tage en pause fra skærmen er også godt for helbredet.

4. Tag en pause hvert par ti minutter

Onlinemøde udmattelse varer normalt i mere end en time, og der er ikke den mindste forsinkelse. Dette får selvfølgelig øjnene til at stirre på skærmen, og sindet, der forsøger at koncentrere sig om andres ord, bliver hurtigt træt.

Hvis det er muligt, så prøv at foreslå en pause på et par minutter mellem de planlagte møder online som er solid. Du og andre deltagere kan bruge pausetiden til at drikke vand, gå på toilettet eller simpelthen strække, fordi du har siddet for længe.

For folk, der er vant til at arbejde på et kontor, online møde er en del af ny normal når denne COVID-19-pandemi finder sted.

Som et resultat har tiden til at tilpasse sig denne nye vane tendens til at være trættende, herunder at gøre online møde. Derfor er det vigtigt at implementere forskellige daglige aktiviteter i arbejdstiden og uden for arbejdstiden.