:
- Oprindeligt på grund af en klemt nerve og hyppig svimmelhed
- Dewi Hughes 'diæt med hypnoterapi
- Dewi Hughes 'diæt til at tabe sig
- Drik masser af vand og kokosvand
Kan du stadig huske Dewi Hughes, den berømte præsentator, der prydede tv i weekenden? Efter at have været usynlig på skærmen i lang tid, får Dewi Hughes 'udseende mig virkelig til at føle mig. Dewi sagde, at hun havde formået at tabe sig fra 150 kg til 75 kg på bare et år gennem sin egen sunde kost, kendt som 'fuld kost'. Er du nysgerrig efter, hvordan Dewi Hughes 'diæt er?
Oprindeligt på grund af en klemt nerve og hyppig svimmelhed
Det er ingen hemmelighed, at kropsvægt, der fortsat får lov til at stige, er i fare for at forårsage sygdom. Dette er hvad Dewi Hughes havde oplevet i de senere år.
Bruges til at blive klassificeret som overvægtig, præsentator reality show Denne "Kali Yee Dream" oplever ofte tilbagevendende svimmelhed og rygsmerter på grund af en klemt nerve, der ikke fungerer med smertestillende midler til det punkt, hvor hun sengeleje Total. Efter konsultationen sagde lægen, at den eneste bedste løsning på hendes nerveproblemer var at tabe sig med det samme.
Først var han på en streng diæt med lavt kulhydratindhold, men desværre gav det ingen meningsfulde resultater. Startende fra denne fiasko begyndte Dewi Hughes at være fast besluttet på at ændre sin tankegang som helhed ved at designe sit eget fulde diætprogram, der lykkedes at reducere hendes vægt drastisk.
Dewi Hughes 'diæt med hypnoterapi
Gudinde Hughes dengang og nu
Denne kvinde, der blev født på Bali den 2. marts 1971, tog initiativet til at oprette et 'fuld kost' program ved at udnytte den hypnoterapi-viden, hun havde lært. Med hypnose vil en person være i stand til at ændre deres langsigtede adfærd og vaner. I tilfældet med Dewi Hughes nu ændrer det hendes spisevaner til at være sundere.
Han argumenterer for, at hvis du vil tabe dig med succes, skal din viljestyrke have rod i kraften fra et stabilt sind. Den første ting at gøre er at rette tankegangen op til at blive "Jeg vil leve sundt!"I stedet for bare at tænke" Jeg vil være tynd! ".
Denne 47-årige kvinde sagde, at beslutsomheden om at tabe sig ikke kun kunne komme fra at være tynd. For ifølge ham, for hvis vi kun vil være tynde, vil vi gøre alt, hvad vi kan uden at tænke.
For eksempel ved at optage en liste over, hvilke typer mad der kan og ikke bør spises sammen med kaloribegrænsninger, portioner og hyppigheden af hvor mange gange de spiser. Denne diætmetode er endda tilbøjelig til at få dig til hurtigt at give op halvvejs.
Dewi Hughes 'diæt til at tabe sig
Dewi Hughes før og nu (kilde: Kapanlagi.com)
Nu hvor du ved, hvor du skal begynde, er det tid til grundigt at fjerne Dewi Hughes-stil diæt med den fulde diætmetode. Det viser sig, at hemmeligheden er at tage det med ro spis når du føler dig sulten. Tving ikke dig selv til at være sulten.
Du skal dog først kunne skelne mellem falsk og ægte sult. Madmenuen kan heller ikke være skødesløs, så længe den er fuld. Hold dig så meget som muligt til princippet om at opfylde en afbalanceret ernæring, der består af kilder til kulhydrater, protein, sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler.
Beviset er, at Dewi stadig spiser kød, fisk og æg. Men forskellen er, at det under en fuld diæt forpligter dig til at:
- undgå alle former for sukker og salt, olier og dårlige fedtstoffer, såsom i stegte fødevarer, konserveringsmidler, øjeblikkelige krydderier og emballerede fødevarer og drikkevarer.
- altid tilberede sin egen mad.
- øg menuen med vegetabilske side retter ved hvert måltid.
- få for vane at spise frisk frugt og / eller drikke ren juice som en snack hver anden time.
- Spis mindre ris eller intet; erstattes med komplekse kulhydrater fra knolde som kartofler og kassava.
Det er ubestrideligt, at frisk frugt og grøntsager og knolde er effektive diætvalg til en diæt. Alle tre fødekilder indeholder meget fiber, der er uopløselige, hvilket får dig til at føle dig mæt længere og hjælper med at afværge søde trang.
Ifølge ham er der ingen grænse for den del af at spise frugt og grøntsager hver dag. du kan spis så mange frugter og grøntsager som muligt, indtil du føler dig mæt.
Det er dog vigtigt at forstå, ikke alle kan være egnede til denne diæt. Alle har brug for forskellige kalorieindtag og ernæringsmængder. Så hvis du vil følge i Dewis fodspor, skal du først konsultere en betroet læge eller ernæringsekspert.
Drik masser af vand og kokosvand
En anden gudinde Hughes diæthemmelighed er drik flittigt vand hver dag. Tricket, han drak et glas 30 minutter efter at have vågnet om morgenen og 1 glas igen om 30 minutter senere.
Mellem hendes tid skuespillerinder, der spiller roller i film Sherinas eventyr Det tager også tid at drikke rent kokosvand for at skylle ud toksiner i kroppen.
Nøglen til succes er ifølge Dewi ikke ønsker at være tynd, men ønsker at være sund ved at vedtage den rigtige livsstil. "Tænk, at tyndt er en bonus," sagde han. Enkelt og let, ikke? Er du interesseret i at prøve?
x
