Den dårlige indvirkning af støjforurening for helbredet & bull; hej sundt

Uden at du ved det, er støjforurening blevet en del af dit liv. Lydforurening kan komme hvor som helst. Ja, støj fra køretøjer på motorvejen, lydstyrken af ​​musik, der ekko højt i dine ører, græder og skriger til elektroniske enheder omkring dig, kan faktisk være årsagen til lydforurening.

Hvis du ikke tager stilling med det samme, kan dette fænomen forårsage alvorlige helbredsproblemer.

Kilder til støjforurening

Lydforurening eller også kendt som støjforurening defineres som en forstyrrelse forårsaget af lyd med høj lydstyrke.

Her er nogle af de mest almindelige kilder til støjforurening:

• Transport. Fly, der er ved at starte eller lande, producerer støj, der kan forstyrre folk omkring lufthavnen. Veitrafik fra motoriserede køretøjer kan også skabe støj.
• Husholdningsgrej. Ikke kun fra industri eller overbelastede veje, støjforurening kan også skyldes dit eget hjem. Nogle husholdningsapparater såsom vakuummaskiner, vaskemaskiner, hårtørrer, Klimaanlæg, blæsere, plæneklippere, musikanordninger, der spilles på stero osv.
• Social aktivitet. Begivenheder, der involverer fyrværkeri, fyrværkeri eller højttalere, kan forårsage støj for mennesker, der bor i området.
• Industri. Byggeri, fremstillingsindustri, trykmaskiner, generatorer og fabrikskompressorer bidrager alle til støjforurening i storbyer.
• Arbejdsplads. En kollega, der taler, bevæger fingrene på bordet eller lytter til musik højt.
• Krig. Faktisk kan krig også udløse støjforurening gennem eksplosioner, skydning osv.

Indvirkning af støjforurening på sundheden

Her er nogle af de dårlige virkninger af støjforurening på menneskers sundhed:

1. Høretab

Den øjeblikkelige virkning, der kan mærkes af støjforurening, er høretab. Hørestøj i lang tid vil beskadige eller ødelægge de hårceller, der findes i dine høreorganer.

Hvis den ikke behandles med det samme, kan denne tilstand medføre permanent høretab.

2. Søvnforstyrrelser

Støjforurening kan også påvirke kvaliteten af ​​din søvn. Støj gør det vanskeligt for dig at sove godt og kan endda forstyrre din normale søvncyklus.

Hvis din søvnforstyrrelse er i et kronisk stadium, kan det ødelægge dit humør og forstyrre dine daglige aktiviteter. Faktisk kan denne tilstand også påvirke kroppens generelle helbredstilstand.

3. Hjertesygdom

Ifølge en undersøgelse foretaget af det tyske Mainz University Medical Center kan for meget støj forårsage uregelmæssige hjerterytme.

I medicinske termer kaldes denne tilstand atrieflimren. Hvis det ikke er markeret, kan atrieflimren føre til blodpropper, slagtilfælde og endda hjertesvigt.

4. Svækket immunsystem

Støj kan påvirke kvaliteten af ​​dit generelle helbred. Årsagen er, at støj kan få kroppen til at producere flere stresshormoner.

Stresshormoner øger ikke kun dit blodtryk og blodsukker, de reducerer også kroppens evne til at bekæmpe sygdomme. Som et resultat kan du være mere modtagelig for forskellige infektioner.

Sådan reduceres virkningen af ​​lydforurening

De fleste tror sandsynligvis, at støjforurening kun kan opleves i store byer. Faktisk er det ikke sådan. Støjforurening kan også findes i forstæder. Ja, selv et lille område bidrager meget sandsynligt til en af ​​årsagerne til støjforurening.

Så hvordan forhindrer du virkningen af ​​lydforurening? Her er nogle enkle trin, du kan tage:

1. Brug en lyddæmper

Hvis du bor i en støjende by eller i nærheden af ​​en lufthavn, kan du reducere støj derhjemme ved at installere lyddæmpningsenheder (støjbarriere) og vibrationer.

Dette værktøj kan hjælpe med at reducere spændingen i hjem og i kommercielle bygninger, såsom kontorer.

2. Brug elektroniske varer klogt

Fra nu af skal du være klog, når du bruger elektroniske genstande, inklusive gadgets, der producerer lyd.

Sluk for tv'et, når du ikke bruger det. Prøv også ikke at lytte til sange med høj lydstyrke. Du kan også nyde musik fraheadset.

Udover at være mere behageligt hjælper det med at bære et headset også med at reducere støjpåvirkningen på dit miljø. Dog skal du sørge for at lytte til det i en lydstyrke, der ikke er for høj, OK!

3. Vælg beroligende lyde

I stedet for at spille lidenskabelig musik i et hurtigt tempo, skal du hellere lytte til en blødere musik. Faktisk kan tempofyldt musik løfte dit humør. På bestemte tidspunkter kan denne type musik faktisk gøre dig endnu mere stresset.

I stedet kan du lytte til instrumental musik eller naturlige lyde. Disse lyde er mere beroligende og bedre for dit helbred.

4. Slap af

En af de mest markante virkninger af konstant lytning til høje lyde er stress. Så for at reducere dette kan du lave enkle afslapningsteknikker som meditation, åndedrætsøvelser eller yoga.

Hvis de gøres på den rigtige måde, kan disse tre ting effektivt hjælpe med at reducere den stress, du oplever.

5. Foretag større ændringer

Som nævnt ovenfor kan luftforurening komme fra hvor som helst. Faktisk kan kontoret, hvor du arbejder og tjener din daglige liv, også være udløseren.

For dem af jer, der har prøvet forskellige måder, men kontorglans aldrig forsvinder, har du måske brug for en større ændring. Overvej f.eks. At flytte eller skifte job.

Ja, nogle mennesker kan blive tvunget til at acceptere udsættelse for støjforurening, fordi det er en del af jobbet. Det lyder som et hensynsløst skridt. Men i betragtning af at støjforurening kan true dit helbred, kan dette stadig være en mulighed at overveje.