:
- Madkilder, der kan vække mandlig seksuel ophidselse
- 1. Granatæble
- 2. Avocado
- 3. Vandmelon
- 4. Mandler
- 5. Fisk
- 6. Østersskaller
Ud over en sund krop og flittig træning spiller mad faktisk en vigtig rolle i at øge mandlig sexlyst. Lynn Edlen-Nezin, ph.d., forfatter og en sundhedspsykolog, forklarer, at ernæring fra visse fødekilder kan øge libido, det mandlige kønshormon. Hvad er de fødekilder, der kan øge mandlig seksuel ophidselse?
Madkilder, der kan vække mandlig seksuel ophidselse
1. Granatæble
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Impotence Research viste, at granatæblejuice (granatæble) havde en positiv effekt på mænd med lav sexlyst. Derudover indeholder pomgranade en masse antioxidanter, så den kan understøtte den glatte strøm af blod for at producere stærkere og længerevarende erektioner.
2. Avocado
Vidste du, at avocado kan øge den mandlige sexlyst? Ja, avocado indeholder monoumættede fedtstoffer, B-vitaminer, der kan øge ophidselsen. E-vitamin i avocado omtales også ofte som "sex-vitamin" på grund af dets antioxidantegenskaber, der kan genoplive mandlig seksuel ophidselse.
3. Vandmelon
En undersøgelse fra Texas A&M, viser, at indholdet af lycopen, citrullin og beta-caroten, der findes i vandmelon, kan slappe af blodkar, samtidig med at blodgennemstrømningen til penis øges for at øge ophidselsen og producere stærkere og længerevarende erektioner.
4. Mandler
Mandler indeholder zink, selen og vitamin E. Disse næringsstoffer er vitaminer og mineraler, der er vigtige for mandlig seksuel og reproduktiv sundhed.
Derefter menes indholdet af selen og vitamin E at øge mandlig infertilitet og hjerteproblemer. God hjertesundhed er direkte relateret til glat blodgennemstrømning samt frigivelse af kønshormoner og større libido.
5. Fisk
Ifølge en artikel fra læge Walter Eddy fra 1997 kan mangel på zink i kroppen forstyrre kønskirtlerne og få en mands sædceller til at være lave. Zink er også gavnligt for sund seksuel udvikling for mennesker. En måde at få dit daglige zinkindtag er ved at spise fisk.
Desuden kan arginin- og omega 3-indholdet i fisk være nyttigt til at balancere kroppens hormoner. Gode kropshormoner øger blodcirkulationen til kønsorganerne, hvilket gør libido lettere at generere.
6. Østersskaller
Fisk og skaldyr indeholder gode vitaminer og næringsstoffer for at øge den mandlige sexlyst. Bortset fra fisk er der østers, der indeholder store mængder af næringsstofzink. Zink er kendt for at hjælpe mænd med at producere mere sæd og opretholde testosteronniveauer. Hvis mænds testosteron- og sædindhold er på optimale niveauer, er dette en af de bestræbelser, der kan forbedre mandlig seksuel ydeevne og lyst i sengen.
x
