:
- Fjern jalousi hos eks-partnerpartnere
- 1. Anerkend jalousi
- 2. Din partners ekskæreste er bare fortiden
- 3. Fokuser på nutid og fremtid
Jalousi i et forhold er en meget normal følelse, som enhver partner føler. Dette er især tilfældet, når jalousi er relateret til din ex-kæreste, tidligere alias, din partner.
Selvom det er meget almindeligt, hvis du lader jalousi overtage dine følelser, vil det helt sikkert have en negativ indvirkning på dit forhold. Den gode nyhed, denne tilstand overvindes normalt ved at mindske følelsen af jalousi over for din tidligere partner, hvordan gør du det?
Fjern jalousi hos eks-partnerpartnere
Som rapporteret fra siden Psych Alive, jalousi opstår som følge af manglende selvtillid, så du føler, at andre mennesker er bedre end dig.
Antag for eksempel, at din partner har en tidligere elsker, der er i verden underholdning. Sammenlignet med hvad der bare kan være en almindelig medarbejder, vil du føle jaloux eller usikkerhed, især når din partner taler om sin eks.
Som et resultat begynder du at føle tvivlsomme og negative tanker om din partner, som kan påvirke dit forhold. Faktisk er det, din partner taler om, faktisk en almindelig ting, der ikke viser tegn på gammel kærlighed, der springer tilbage.
For at dette ikke påvirker dit forhold, skal du prøve at reducere følelsen af jalousi over for din partners (tidligere) ekskæreste på følgende måder.
1. Anerkend jalousi
En måde at slippe af med jalousi over din ex-kæreste er at indrømme det først. Jalousi er en meget normal og menneskelig følelse, så det er kun naturligt, at du føler, at du bliver “truet” af den person, der plejede at udfylde din partners dage.
Der er ingen grund til at benægte det, fordi det kun vil øge jalousi og negative tanker hos din partner. Som et resultat kan du ikke stole fuldstændigt på din partner.
Ved at anerkende disse følelser ved du, at dette skal diskuteres med din partner.
2. Din partners ekskæreste er bare fortiden
Ud over at anerkende din jalousi, skal du også erkende, at din partners tidligere kæreste bare er fortiden. Fordi det i øjeblikket er dig, der er i et forhold til din partner, måske endda i fremtiden.
Husk, at din eks-partners forhold til din partner er forbi, så dette burde ikke længere være et problem for jer begge. Prøv at genopbygge tilliden til din partner ved at reducere beskyldende eller fordømmende spørgsmål.
3. Fokuser på nutid og fremtid
I stedet for at tage sig af fortiden, skal du ikke fokusere på forholdet til din nuværende partner?
Mens det til tider kan være vanskeligt at slippe af med jalousi over for din tidligere partner, kan du starte med at fokusere mere på nutiden. Prøv at værdsætte og værdsætte hinanden i jeres forhold.
For eksempel vil planlægning og planlægning af en dato for jer to lyde sjovere end at tænke på din partners fortid, ikke? Byg et stærkt fundament for et forhold mellem dig og din partner med god kommunikation.
I det mindste kan denne metode distrahere dine negative tanker om din partners fortid, hvilket kan få dig til at føle dig utilpas og jaloux.
Det er helt normalt at være jaloux på din tidligere partner, men husk ikke at lade disse følelser blinde dig og få dig til at tage ukloge beslutninger.
Hvis du føler dig ubehagelig, skal du tale godt med din partner, før du beskylder ham for noget. Glem ikke, at kendetegnene ved et sundt, stærkt forhold kommer fra at kommunikere og stole på hinanden.
Fotokilde: NBC News
