:
- Fejl, som du ofte kan lave, når du rengør skeden
- 1. Gnid for hårdt
- 2. Gør vaginal douching
- 3. Rengør området i vagina
- 4. Rengøring for længe og for ofte
- Så hvordan rengøres den rigtige vagina?
- 1. Rengør kun vulvaen
- 2. Vælg et kvindeligt rengøringsmiddel, der indeholder povidinjod
- 3. Vær opmærksom på frekvensen
- 4. Tør med et blødt håndklæde
Hvordan renser du din vagina? Hvornår vil du begynde at brusebad eller lige efter du er færdig med at brusebad? Bruger du dine hænder eller med en body scrub? Eller måske bruger du stadig den forkerte måde at rense din vagina på? Du kan tjekke i denne artikel.
Fejl, som du ofte kan lave, når du rengør skeden
1. Gnid for hårdt
Hvis du synes, at vaginal skrubning er et must for at holde din vagina ren fra bakterier og bakterier, tager du fejl. Ifølge Pari Ghodsi, en fødselslæge og gynækolog i San Fernando Valley på Northridge Hospital i Los Angeles, sagde, at vaginal gnidning ikke er nødvendig.
Du skal huske, at det, du rengør, er en ret følsom del af huden, så bare vask den forsigtigt for ikke at forårsage smerte, irritation og gøre din hud rød og kløende.
2. Gør vaginal douching
Hvis du ikke har hørt dette udtryk, betyder det, at du ikke har gjort det, og det er en god ting for dig. Hvis du en dag kender denne metode til at rense vagina, kan du overveje, om du skal gøre det eller ej.
Douching renser skeden med en væske bestående af en blanding af forskellige kemikalier. Normalt indeholder vaskevæsken vand, bagepulver, eddike, duft og antiseptisk middel. Væsken er pakket i en skylning, nemlig en pose med en slange eller spray, der fungerer til at sprøjte væsker på hunområdet.
Faktisk behøver du ikke gider at gøre vaginal douching. Din vagina har sin egen måde at rense sig selv og afværge bakterier på. Ifølge Mary Jane Minkin, MD, en professor ved Institut for Obstetrics Gynækologi og Reproduktiv Videnskab ved Yale University School of Medicine, at vaginal douching faktisk kan skade syre-base eller vaginal pH, og dette øger risikoen for vagina for infektion.
3. Rengør området i vagina
Mange kvinder prøver at rense det ydre område såvel som det indre område af vagina. Selvom det indre område af vagina ikke behøver at blive renset. I kvindernes vitale organer er der faktisk en naturlig mekanisme i form af gode bakterier kaldet lactobaciller, der yngler i de kvindelige kønsorganer og hjælper med at opretholde renheden af kvindernes inderside.
På grund af disse gode bakterier behøver du ikke at rense vaginaens indre og bare vaske ydersiden af vagina. På indersiden af vagina behøver du kun at vaske det lejlighedsvis med rent vand.
4. Rengøring for længe og for ofte
En anden fejl, der ofte begås af kvinder ved rengøring af vagina, er at rense den i lang tid og alt for ofte er målet at gøre vagina renere. Faktisk skal du ikke rense din vagina i mere end et minut, for hvis du skrubber den længere end den anbefalede tid, kan din vagina faktisk blive irriteret og miste sin naturlige fugtighed.
Så hvordan rengøres den rigtige vagina?
1. Rengør kun vulvaen
Den del af vagina, der skal rengøres, er kun vulva, inklusive labira majora og minora (de ydre og indre læber i vagina, både store og små). Indersiden af vagina (fra åbningen til indersiden af kroppen) er i stand til at rense sig selv. Ifølge Jessica Shepherd, MD, en fødselslæge og gynækolog ved University of Illinois i Chicago, behøver du ikke at manipulere med indersiden for ikke at skade vaginalfloraen.
2. Vælg et kvindeligt rengøringsmiddel, der indeholder povidinjod
Din vagina skal have en pH mellem 3,5-4,5. Ifølge Shepherd skal skedenes pH opretholdes for at holde god flora i live, og svampe og bakterier 'tilbageholdende med at falde ind'. Når du renser skeden med en kropsrenser, der indeholder parfume (pH mellem 7-8), betyder det, at du har beskadiget den normale pH i skeden.
Dette kan forårsage kløe, irritation og dårlig lugt. Uscented rengøringsmidler er det bedste valg, fordi de ikke indeholder nogen potentielt irriterende stoffer. Du kan også vælge en vaginal rensemiddel, der indeholder povidinjod, fordi i henhold til en undersøgelse kan povidonjodindholdet gendanne normale flora-niveauer i din vagina, så det kan hjælpe med at holde dine vaginale pH-niveauer normale.
3. Vær opmærksom på frekvensen
Hvis du ikke renser din vagina sjældnere, kan der stadig være noget sved og sekreter tilovers. Hvis vagina rengøres for meget, kan du forstyrre vaseens syre-base balance.
Rengøring af vagina i hånden er også bedre end at bruge en loofah (body scrub). Lofahens tekstur kan skabe sår, og hvis din partner er i risiko for seksuelt overførte sygdomme, overføres sygdommen let gennem såret. Rengøring af skeden en eller to gange om dagen er tilstrækkelig.
4. Tør med et blødt håndklæde
Pat tør med et rent, blødt håndklæde. Gnid ikke, bare sæt håndklædet på, indtil dit intime område er helt tørt. Hold det intime område tørt ved at skifte det trusseindlæg eller undertøj to til tre gange om dagen under normale forhold.
Efter vandladning skal du vaske skeden med rent vand og derefter tørre den straks. Vær opmærksom på retningen af analvask efter afføring, ikke bagud. Det er det samme som du spreder bakterier fra endetarmen til skeden.
I grunden blev fysiologisk skeden skabt for at være i stand til at tage sig af sig selv ved at skubbe affald ud gennem de typiske væsker, du ser hver dag. Dit job er bare at rense væskeudskillelsen i vulvaen, holde den fra overskydende fugt og opretholde en afbalanceret pH.
x
