:
- Indonesiske statsborgere i Kina er isoleret midt i udbruddet coronavirus
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Indonesiske statsborgere i Kina opretholder deres helbred midt i udbruddet coronavirus
- Tilstrækkeligt ernæringsindtag
- Overførsel af coronavirus
- Reducerer risikoen for smitteoverførsel coronavirus
Reza, en studerende, der stadig er i Wuhan, Kina, fortsætter med at stræbe efter at opretholde sit helbred midt i coronavirus romanudbruddet. Hvordan kan Reza forblive beskyttet mod denne dødbringende virus?
Indonesiske statsborgere i Kina er isoleret midt i udbruddet coronavirus
Siden 23. januar 2020 er Wuhan og 13 andre byer i Hubei-provinsen, Kina, blevet isoleret. Adgang til og fra Wuhan er begrænset. Dette blev gjort for at forhindre spredning af romanudbruddet i 2019.coronavirus.
I begyndelsen af februar tillod den kinesiske regering endelig evakuering af udenlandske statsborgere af sin regering. Udenlandske statsborgere, der kan evakueres, skal opfylde sundhedskrav, herunder kropstemperatur under normale forhold.
Afhent indonesiske statsborgere i Kina gjort søndag (2/2). I alt 238 indonesiske statsborgere vendte tilbage til Indonesien. De gennemgik derefter karantæne ved en militærforening i Natuna, Riau-øerne, i 14 dage, før de blev bekræftet at være rene coronavirus.
1,024,298
Bekræftet831,330
Gendannet28,855
DeathDistribution-kortMen Reza var en af tre indonesiske studerende, der blev nægtet at deltage i evakueringsgruppen. Han bestod ikke eksamen termisk scanner, Rezas krop var ved 37,5 grader Celsius og blev erklæret feberig.
”Fordi på det tidspunkt var han varm, så hans kropstemperatur steg også,” sagde Reza.
Derefter foretog Reza blodkontrol og kropstemperaturkontrol fem gange hver time. Ved den anden kontrol formåede Rezas kropstemperatur at falde til under 37 grader Celsius, men flyet var allerede startet. Reza undslap ikke at flygte fra Wuhan. Han var udmattet fra at forlade Tianhe lufthavn og vendte tilbage til campus sovesalen.
Indonesiske statsborgere i Kina opretholder deres helbred midt i udbruddet coronavirus
Wuhan er stille, i sovesalen med 6 etager, hvor Reza bor, er der kun 61 studerende tilbage. De består af to indonesere, en indianer, 11 sydafrikanske og 47 pakistanske.
Da butikker i Wuhan blev lukket, blev alle beboere rådet til at holde sig indendørs og ikke rejse.
Der er ingen aktiviteter, som Reza kan udføre. Det, der forbliver i hans sind, er at udtænke en strategi for "at forblive sund og være sund". Som en af de indonesiske statsborgere i Kina, der ikke blev evakueret midt i coronavirusudbruddet, skal Reza forblive stærk.
"Den nuværende tilstand er sund, det er bare, at det, der faktisk er mest forstyrret, er mentalt pres," sagde han.
For at være sund og energisk bruger Reza tid på let træning, som han kan gøre indendørs som f.eks sit-ups, push-ups, pull-ups.
"Alligevel en lille øvelse, der kan udføres indendørs, for hvis du ikke udøver rygsmerter," sagde han. ”Bortset fra sport er vores aktiviteter bare at læse bøger, lytte til sange, spille spil, læs bogen igen, "fortsatte han."
Tilstrækkeligt ernæringsindtag
Reza prøver at spise mad fuld af vitaminer. Faktisk foretrækker han at tilberede sin egen mad, fordi vandrerhjemmets kantine oftere er tilgængeligt lokalt køkken.
”Men det er endnu mere risikabelt, når du laver mad, du skal bruge på dagligvarer. I det højeste overlader jeg madvarerne til sovesal, når han er ude, nogle gange hvis han virkelig keder sig, ”forklarede Reza.
Han kan stadig udholde kedsomhed med lokal mad, så længe maden er tilstrækkelig til hans ernæringsmæssige behov og kan holde sin krop sund.
Vask af hænder er en del af hendes rutine. Før og efter at have spist, efter at have lavet aktiviteter, er vanen med at vaske hænder, som ofte forsømmes, nu blevet en dagligdag. Derudover forsøger han ikke at gøre meget udendørs og bærer altid en maske, når han går ud.
Campusser i Hubei-provinsen burde have startet undervisnings- og læringsaktiviteter i den lange ferieperiode. Men på grund af udbruddet coronavirus så overføres disse aktiviteter online.
Muhammad Arief, en medicinstudent ved et universitet i Hubei-provinsen, sagde, at han havde startet sine studier online siden begyndelsen af februar.
Ifølge Arief har forholdene i Wuhan været i beredskab siden 29. december 2019, da regeringen opfordrede folk til at spise fisk og skaldyr, ikke spise noget rå og bære masker, når de skulle ud.
På det tidspunkt besluttede han at tilbringe ferietid med sin familie i Indonesien. Han håber, at dette udbrud snart slutter, Reza og andre indonesiske borgere i Kina kan bevare deres helbred og overleve i samme situation midt i coronavirusudbruddet.
Overførsel af coronavirus
Smitte coronavirus menes at være magen til SARS og MERS, nemlig gennem åndedrætsdråber, der kan sprede sig i luften.
Ifølge CDC, afstanden til transmission coronavirus fra menneske til menneske forekommer i nærheden af en inficeret person, som er cirka to meter eller 6 fod. På denne afstand er det muligt, at åndedrætsdråberne direkte kan ramme en anden person, f.eks. Når man hoster eller nyser.
Derefter holder vanddråberne fast i munden eller næsen hos mennesker, der er i nærheden af patienten og indåndes i lungerne.
En ting, der er ret vigtigt, er hvor lang tid nogen er tæt på en person, der allerede er inficeret. Hvis du interagerer og er tæt sammen i mere end 10 minutter, vil chancen for at få dem blive endnu større.
"Tid og afstand betyder meget," sagde den medicinske direktør for infektionskontrol University of Chicago, Emily Landon.
Så det er vigtigt for Reza og indonesiske borgere, der stadig er i Wuhan, at opretholde deres helbred og virkelig reducere udendørs aktiviteter.
Ifølge dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), en lungespecialist ved MRCCC Siloam Semanggi, sagde, at virussen skal være i levende ting for at overleve. Så når virussen ikke støder på levende genstande eller knytter sig til livløse objekter, vil cellerne sandsynligvis dø inden for 15 minutter.
Reducerer risikoen for smitteoverførsel coronavirus
Indonesiske statsborgere i Kina midt i et udbrud coronavirus især og samfundet generelt skal følge grundlæggende principper for at reducere risikoen for smitteoverførsel coronavirus.
Nogle ting, der skal overvejes, inkluderer vask af hænder ofte, især efter at have været tæt på en syg person, hvis du hoster eller nyser, skal du holde dig væk fra andre mennesker og dække din mund med et væv eller en arm. Undgå desuden kontakt med vilde dyr eller husdyr, undgå at spise rå kød, konsulter en læge, når du føler, at din krop er utilpas.
Antal dødsfald som følge af infektion coronavirus pr. tirsdag (11/2) var der 1.018 mennesker. I mellemtiden blev det samlede antal patienter, der testede positive, inficeret coronavirus har nået 43.104 sager.
