:
En af de sygdomme, der ofte forekommer blandt gravide, er anæmi. Alvorligheden af anæmi varierer også, så det kan påvirke fostrets og moderens tilstand. Derfor er det nødvendigt at forhindre anæmi hos gravide kvinder, så moderen og fosteret forbliver sunde.
Hvorfor forekommer anæmi ofte hos gravide kvinder?
Ifølge en journal med titlen Anæmi under graviditet, anæmi er en tilstand, når dine røde blodlegemer mangler hæmoglobin. Hæmoglobin i sig selv er kendt som det iltbærende protein i blodet.
Mangel på hæmoglobin i røde blodlegemer resulterer i mangel på ilt i kroppen. Du bliver også svag, har hovedpine og bliver åndenød.
Anæmi forekommer ofte hos gravide på grund af fysiologiske ændringer, der kan påvirke hæmoglobinniveauet.
Derudover kan indtagelsen af næringsstoffer og vitaminer til gravide kvinder, der har tendens til at være ubalanceret, få kroppen til at blive mangelfuld i jern, så anæmi til sidst opstår.
Ud over jernmangel omfatter flere andre årsager til anæmi hos gravide kvinder:
- Mangel på folat på grund af en ubalanceret diæt
- B12-vitaminmangel skyldes ikke at forbruge nok mejeriprodukter, kød og æg, der forårsager usunde røde blodlegemer.
Anæmi hos gravide kvinder bærer bestemt flere risici, der potentielt kan skade både mor og baby. Noget af det, du kan opleve, hvis du oplever anæmi under graviditeten, nemlig:
- Blødende postpartum eller overdreven blødning efter fødslen
- Placenta previa eller placenta ledning er placeret i bunden af livmoderen
- For tidlig fødsel
- Lav fødselsvægt
- Fosterdød
På grund af de forskellige komplikationer forårsaget af anæmi under graviditeten, skal du helt sikkert være opmærksom og virkelig være opmærksom på madindtagelse.
At træffe foranstaltninger for at forhindre anæmi hos gravide kvinder ved at vedtage en afbalanceret diæt kan hjælpe dig med at undgå disse komplikationer.
Forebyggelse af anæmi hos gravide kvinder
Som rapporteret af Integreret program til mødre og børns sundhed, en af de effektive måder at forhindre anæmi hos gravide kvinder tager jerntilskud.
Derudover kan forebyggelse af anæmi hos gravide kvinder startes ved at justere deres kost til det bedre, såsom:
- Tag jern- og folinsyretilskud. Doseringen er baseret på lægens anvisninger, men 60 mg jern og 400 mcg folinsyre anbefales generelt.
- Spise mad, der indeholder højt jernindhold, såsom kød, kylling, fisk, æg og hvede.
- Spis mad rig på folsyre, såsom tørrede bønner, havre, appelsinjuice og grønne grøntsager.
- Tag kosttilskud og fødevarer, der indeholder C-vitamin., såsom frisk frugt og grøntsager.
Det er ikke ualmindeligt, at gravide har svært ved at få tilstrækkeligt jernindtag, så de har brug for jerntilskud.
Hvis jerntilskud gør din mave ubehagelig, så prøv at tage dem sammen med et par mundfulde mad.
Bestræbelser på at forhindre anæmi hos gravide kvinder er et af trinene til at få en sund graviditet. Men hvis du stadig er bekymret, selvom du har fulgt en sund diæt og tager kosttilskud, er det bedre at konsultere din læge.
Din læge giver den rigtige løsning til at hjælpe med at besvare dine bekymringer.
x
