6 Sådan helbredes hoste korrekt

Hoste er kroppens naturlige respons, som har til formål at slippe af med forskellige stoffer, der kan irritere luftvejene. Imidlertid kan en vedvarende hoste være et symptom på en sygdom. Denne tilstand kan virkelig forstyrre de daglige aktiviteter. Heldigvis er der forskellige måder, du kan behandle hoste på, fra hjemmemedicin og naturlige ingredienser til at lindre hoste med medicin. over disken (OTC).

Sådan helbredes hoste

Hoste er din krops naturlige reaktion, selvom du ikke er syg. Imidlertid kan hoste på grund af visse forhold, såsom forkølelse eller influenza, være generende. Mennesker, der har allergi, bihulebetændelse og astma, kan opleve hoste, når sygdommen gentager sig.

En hoste, der fortsætter med at dukke op, kan få dig til at føle dig utilpas og din krop bliver svag, så dine daglige aktiviteter forstyrres. Årsagen er, at hoste får musklerne rundt om brystet, og halsen føles tør og øm.

For at dine aktiviteter ikke fortsætter med at blive forstyrret af hosten, du oplever, skal du overveje følgende måder at slippe af med hoste:

1. Drik masser af væske

Når du får forkølelse eller influenza, får virussen slim eller slim til at producere mere. Denne overskydende slim kan strømme fra næsen til bagsiden af halsen og få dig til at hoste op slim.

En af de effektive og nemme måder at helbrede en hoste med slim er at drikke masser af vand. Det vil være mere effektivt, hvis du spiser varmt vand.

Ifølge en klinisk undersøgelse foretaget af Cardiff University i tidsskriftet Rhinologi, varme væsker kan hjælpe med at berolige halsen og tynde det fortykkede slim, så slim lettere uddrives, når man hoster. Når slim ikke længere tilstopper dine luftveje, hoster du mindre, og du kan trække vejret lettere.

Denne metode til helbredelse af hoste ledsages bedst af øget hviletid. På den måde kan dit immunsystem mere optimalt stoppe sygdommen, der forårsager hoste.

2. Tag naturlig hostemedicin

Nogle naturlige hostemedicin, som du kan bruge til at slippe af med hoste, inkluderer honningte og citronskiver. Denne ingrediens kan også hjælpe med at lindre næsestop og berolige halsen.

I mange undersøgelser, hvoraf den ene er fra tidsskriftet Family Physicians of Canada, er honning kendt for at være effektiv til at kurere hoste hos børn, hvis den indtages regelmæssigt under hoste.

Du kan også prøve varme drikke som ingefærrod eller ananasjuice for et naturligt hostemedicin. Ananas indeholder bromelainforbindelser, der er antiinflammatoriske og mucolytiske, hvilket hjælper kroppen med at nedbryde og dræne slim, der blokerer halsen.

3. Sug i varmt vand

Denne metode har de samme egenskaber som at drikke varme drikke for at slippe af med hoste. Dampen, der produceres fra det varme vand, du indånder, kan hjælpe med at løsne sekreterne, der producerer slim i næsen op til halsen, så hosten aftager.

Varme bade kan være en måde at håndtere hoste, der ikke kun er forårsaget af forkølelse, men også allergier. Mange mener, at badning ikke er tilladt, hvis du også får feber, mens du hoster. Selvom rengøring af kroppen stadig er vigtig for dit helbred.

Som en måde at helbrede hoste ledsaget af feber på, kan du bruge en klud gennemblødt i varmt vand til at rense kroppen.

4. Oprethold fugtighed og ren luft

Tør og snavset luft kan udløse allergisk rhinitis, et af symptomerne på denne allergiske reaktion er hoste. Prøv anvendelserne luftfugter for at holde luften i rummet fugtig, mens du rengør luftcirkulationen for snavsede partikler, støv og bakterier, der forårsager hoste.

5. Stop med at ryge

Bortset fra tør luft kan parfume spray og cigaretrøg også udløse produktionen af mere slim. Som et resultat blev hosten værre.

Den bedste og hurtigste måde at helbrede hoste på er at holde op med at ryge. Derudover kan en af farerne ved rygning beskadige ciliærvævet, der fungerer til at rense lungevæggene for snavs og slim. Dette er grunden til, at aktive rygere normalt oplever langvarige hostesymptomer sammenlignet med ikke-rygere.

6. Gurgle saltvand

En saltvandsløsning kan være et naturligt middel mod hoste med slim. Måden at bruge en saltopløsning til at lindre hoste på er at gurgle regelmæssigt (3-4 gange om dagen), mens symptomerne varer.

Bortset fra at være i stand til at hjælpe med at tynde slimen, der opbygges bag i halsen, kan gurgling med saltvand rense bakterier og allergener, der sidder fast i munden. Du har kun brug for 1/2 ske salt opløst i varmt vand. Gurgl i et par minutter, men pas på ikke at sluge saltopløsningen.

6. Tag medicin

Hvis de tidligere tip ikke var effektive nok til at lindre hoste, kan du prøve hostedæmpende midler. Du kan let finde hostemedicin uden recept på et apotek.

Husk dog at sikre dig, hvilken hostetype du lider af: er det en tør hoste eller en hoste med slim? Denne metode hjælper dig med at vælge den rigtige medicin til at kurere hoste.

Nogle af de typer hoste, du bør vælge, inkluderer:

Dekongestanter: almindeligvis tilgængelig i hostesiruptyper phenylephrin og pseudoephedrin.
Suppressiva eller antitussiva: består af dextromethrophan, kodein
Slemløsende: guaifenesin sputum tyndere stof,
Mukolitisk: et lægemiddel, der opløser slim bromhexin og acetylsisitein
Antihistaminer: medicin til behandling af allergiske reaktioner såsomchlorphenamin, hydroxyzin, promethazin, loratadine,cetirizinoglevocetirizin.
Kombinerede hostesirupper eller tabletter består af en blanding af slimløsende og suppressiva med antihistaminer, decongestanter og smertestillende midler.
En gnidningsbalsam indeholdende kamfer, eukalyptusolie og mentol for at give en varm og lindrende virkning på luftvejene.

Det er vigtigt at vide, at ikke-receptpligtig hostemedicin kun hjælper med at lindre hostesymptomer, men ikke helbreder den underliggende sygdom.

Derfor, hvis din host ikke heler efter brug af hjemmemedicin og tager ikke-receptpligtig hostemedicin, er det bedst at se en læge med det samme. En hoste, der varer mere end 3 uger (kronisk hoste), kan signalere alvorlige luftvejsproblemer.