Hvordan man fremskynder ankomsten af menstruation, som er sikker, og som er farlig

En normal menstruationscyklus finder generelt sted hver 21-35 dage. Nogle af jer, der har uregelmæssige perioder, kan dog være bekymrede for det tidspunkt, hvor den månedlige gæst kommer igen. Især hvis du har planlagt en ferie eller tilbedelse i det hellige land siden længe siden. Er der den sikreste måde at fremskynde menstruationen på?

Den sikre måde at fremskynde menstruationens begyndelse på

Fra livsstilsændringer til at tage lægens medicin, har du mange valg for måder at få din periode til at komme hurtigere. Her er forskellige ting, der skal gøres:

1. Reducer stress

Stress kan forstyrre menstruationscyklussen, fordi det interfererer med hormonsystemet i hjernen og blodet. Når du føler dig stresset, producerer din krop overskydende mængder af hormonet kortisol. Dette hormon hæmmer faktisk produktionen af østrogen og progesteron, som er ansvarlig for at holde menstruationscyklussen til tiden.

På den måde er reduktion af stress en sikker måde at fremskynde menstruationen på. Du kan lindre stress ved at udføre forskellige aktiviteter, der slapper af i dit hjerte og sind. For eksempel meditere, lytte til musik, tage på ferie eller forkæle dig selv i salonen.

Det kan også være nødvendigt at tage en pause fra sociale medier. Årsagen er, at byrden af tanker nogle gange kommer fra at se venners indlæg på sociale medier. Prøv at gå glip af en dag først for at se tidslinjen på din sociale mediekonto, og føl derefter forskellen. Fortsæt derefter denne "sociale medier hurtigt" dag efter dag, så din menstruation forløber glattere.

2. Oprethold den ideelle kropsvægt

At være overvægtig eller undervægtig er ikke godt for din reproduktive sundhed. Årsagen er, at din vægt i høj grad påvirker ægløsningsprocessen. Hvis du ikke har ægløsning, kommer dine menstruationer ikke. Så du skal prøve at opretholde den ideelle kropsvægt.

Har du spist meget, men går ikke op i vægt? Dette er tiden for dig at konsultere en læge eller ernæringsekspert. Dette gælder også for dem af jer, der har forsøgt at tabe sig, men det virker ikke. Hvis dette er tilfældet, kan der være noget galt med din diæt.

Ved at konsultere en læge eller ernæringsekspert får du en diætmetode, der er korrekt og i overensstemmelse med din kropsforhold.

3. Vær omhyggelig med at træne

Træning kan hjælpe dig med at menstruere hurtigt ved at afbalancere hormonniveauerne i kroppen. De afbalancerede hormoner i kroppen får menstruationscyklussen tilbage til regelmæssighed, så den næste tidsplan ankommer til tiden.

Prøv en let træningsrutine i mindst 30 minutter om dagen, for eksempel ved at løbe, gå afslappet eller svømme, hvis din menstruation endnu ikke er ankommet. At træne let, men regelmæssigt kan hjælpe med at genoprette de hormoner, der er nødvendige for at glatte menstruationen.

Gå ikke engang ind i anstrengende træning som f.eks. At løfte vægte eller med høj intensitet hver dag, fordi dette yderligere hæmmer menstruationen. Træn ikke kun, når du vil.

Så at menstruationen kommer hurtigt og altid er regelmæssig hver måned, er regelmæssig træning tre gange hver uge den bedste måde for dig

Udover at gøre kroppen krop, frigiver motion også hormonet dopamin, som gør dig glad. Når du føler dig glad, undgår du også stress, som kan hæmme din menstruationscyklus.

4. Brug af prævention værktøjer

Brug af hormonelle svangerskabsforebyggende midler (såsom prævention til spiral eller plaster) er en pålidelig måde at fremskynde menstruationen på.

Imidlertid er hormonelle præventionsmidler kun effektive for dem af jer, der har uregelmæssige menstruationscyklusser. Du kan ikke bruge spiral prævention til at fremskynde ankomsten af din første menstruation.

Alternative svangerskabsforebyggende midler, som du kan bruge til hurtigt at menstruere, tager kombinationsp-piller. Disse piller indeholder en kombination af østrogen og progestin.

For at fremskynde menstruationen skal du tage hormonpiller i 21 på hinanden følgende dage og derefter tage placebopiller i 7 dage. I løbet af 7 dage kommer menstruation generelt.

Men du kan ikke bare tage p-piller. Kontakt først din læge og sig, at du leder efter en måde at få din menstruation hurtigt. Senere vil lægen finde den mest effektive måde at fremskynde din menstruation på.

Sørg for at tage medicinen i henhold til lægens anvisninger. Når du tager p-piller, skal du prøve at tage dem på samme tid for at få maksimal effekt.

5. Har sex

Det viser sig, at det at have sex med en partner kan være en alternativ måde at hurtigt menstruere på. Uanset om det er sex med penetration (indsættelse af penis i skeden) eller uden penetration (for eksempel petting eller bare gør ud) kan du flytte din menstruationsplan fremad.

Stimulering af sex og orgasme kan få livmoderhalsen til at forstørre alene. Når livmoderhalsen er udvidet, kontraherer livmoderen for at skabe et tomt rum. Dette kan være en mulighed for livmoderen til at kaste sin foring.

Bortset fra det kan regelmæssigt sex også hjælpe med at afbalancere kroppens hormoner, da det i høj grad reducerer stress. Når hormonerne i kroppen er afbalanceret, kan menstruationscyklussen køre glat og komme hurtigere.

Kan indtagelse af høje doser C-vitamin fremskynde menstruationen?

Du har måske hørt myten om, at indtagelse af høje doser C-vitamin kan være en måde at fremskynde menstruationen på. I teorien vil indtagelse af høje doser C-vitamin, der indtages på lang sigt, øge niveauet af hormonerne østrogen og progesteron i blodet.

Hvis du pludselig holder op med at tage C-vitamin, vil disse to hormoner falde ganske dramatisk. Det antages, at faldet i dette hormon udløser livmodervæggen, som er præget af menstruationsblødning. Desværre er der ingen medicinsk forskning, der kan bevise denne teori.

Ifølge en læge, der er specialiseret i børn og unge, siger dr. Molly O'Shea, at tage høje doser C-vitamin på lang sigt gør dine hormoner immune. Som et resultat, vil dit reproduktive system ikke mærke nogen effekt.

Derudover kan høje doser C-vitamin være skadeligt for dit helbred. Der har været mange rapporter om mennesker, der har overdoseret med C-vitamin, der oplever diarré, kvalme, opkastning, sår, mavekramper og blæresten. Så du rådes ikke til at tage høje doser C-vitamin som en måde at fremskynde menstruationen.

Kan indtagelse af hormonlægemidler fremskynde menstruationen?

Hvis du ser en læge, fordi din menstruation er sen, kan din læge ordinere hormonstimulerende midler. En af dem er medroxyprogesteron.

Egenskaberne ved dette kunstige kemikalie ligner meget hormonet progesteron. Hjernen vil læse tilstedeværelsen af dette hormon som et tegn på, at menstruation er nært forestående. Håbet er, at andre hormoner i dit reproduktive system derefter fungerer normalt igen.

Imidlertid vil hormonstimulerende midler normalt kun blive givet, hvis du har visse menstruationsforstyrrelser. For eksempel amenoré (ingen menstruation) eller endometriose. Med andre ord vil dette lægemiddel kun ordineres, hvis din tilstand er alvorlig nok.

Doseringen og hvordan man bruger dette lægemiddel kan kun bestemmes af en læge. Årsagen er, at hver kvindes krop og sundhedsmæssige forhold er forskellige. Så du skal straks konsultere en læge, inden du tager medicin, der ikke er bekræftet sikkert for dig.

For flere detaljer kan du kontakte en læge og bede om en anbefaling direkte fra ham. Din læge kan give den mest effektive og sikre måde at fremskynde din menstruationsplan.