:
- Hvad er led?
- Hvor kom "crack" -lyden fra?
- Har lyden af leddet, når det strækkes, en dårlig effekt?
- Hvordan håndteres ømhed uden lydende led?
Du skal have hørt leddene lyde, når de strækkes. Eller måske er du blevet afhængig af at høre 'crack' lyden hver gang du strækker et led, der føles ondt og stift. Er dette dog tilladt?
Hvad er led?
Samlinger er led i flere knogler. Der er 2 typer samlinger: døde led og bevægelige led. Leddene i kroppen, der kan afgive lyd, er bevægelsesled, herunder knogler, ryg, nakke, knæ, ankler og albuer. Det menneskelige led består af brusk (bestående af ledbånd og sener), der er beskyttet af en kapsel overtrukket med en væske indeholdende ilt, nitrogen og kuldioxid.
Hvor kom "crack" -lyden fra?
Når du strækker fingrene hurtigt og med en rykkende bevægelse, bliver rummet i leddet forstørret, og trykket i leddet falder. Denne tilstand skubber derefter luften inde i væsken ud, og frigivelsen af denne gas er det, der producerer lyd.
Nogle mennesker føler, at revner eller revner i nakke eller knogler menes at mindske ømhed i led og stivhed. Ikke overraskende er aktiviteten med at ringe til disse led endda blevet en vane for nogle mennesker.
Har lyden af leddet, når det strækkes, en dårlig effekt?
At gøre det en eller to gange vil sandsynligvis ikke have stor indflydelse. Selvom stivheden forsvandt, viste det sig kun at være midlertidig. Men hvis det er gjort en vane, vil det afvige fra de fælles regler for fælles. Desuden er vores brusk elastisk og fleksibelt. Denne vane har potentialet til at ødelægge, hvad den indeholder
En undersøgelse blev udført på 300 mennesker, der har været vant til at knække deres knoer i cirka 35 år. Denne undersøgelse afslørede, at deres led blev forstørret, og deres hænder blev svækket. Deres grebstyrke var kun en fjerdedel af, hvad de skulle være.
Forskellige dele, forskellige påvirkninger, der vil mærkes. En fitnessekspert sagde, at hvis denne vane ofte udføres i nakkeområdet, vil den være i stand til at øge risikoen for slagtilfældeeksponering, fordi denne vane menes at være i stand til at udløse skade på arterier og arterier. Hvis bevægelsen udføres i nakkeområdet, og du oplever en klemt nerve, kan virkningen være at hæmme hjernens kommando til lemmerne i din krop.
Hvordan håndteres ømhed uden lydende led?
Eksperter anbefaler at bevæge sig mere og udføre fysisk aktivitet hver gang du føler dig smertefuld. Selv hvis disse aktiviteter er blevet en vane, skal du gøre det forsigtigt. Tramp ikke for meget og overdriv det ikke, som at vride eller bøje for meget. Dette kan lægge ekstra belastning på leddene og øge risikoen for at udvikle gigt.
Det skal også bemærkes, at hvis du hører en høj knæklyd, når du strækker dit led, indtil du kan høre slibelyden nok, kan det være et symptom på slidgigt, en lidelse i ledbrusk, der får leddene til at føle sig stive og smertefulde. . Dette symptom er kendt som crepitus.
