:
- Hvorfor beskadiger tamarindfrugter tænderne?
- Kan en tand blive beskadiget straks efter et måltid frugt?
- Kan en beskadiget tand repareres?
- Sunde tip til at spise frugt for ikke at beskadige tænderne
Måske ved du hele denne tid kun, at søde fødevarer skaber hulrum. Faktisk kan frugter, der smager surt, også beskadige tænderne - omend på forskellige måder.
Hvorfor beskadiger tamarindfrugter tænderne?
Den sure pH i nogle frugter kan nedbryde de naturlige mineraler, der udgør emalje. Emalje (emalje) er det hårdeste og yderste lag af tænder, som du kan se, når du ser i spejlet. Denne erosionsproces kaldes tanderosion.
Kontinuerlig eksponering for syrer af tænderne vil yderligere svække tændernes overfladestruktur, hvilket får dentin (tandens midterste lag) til at åbne. Tab af emalje på tænderne kan medføre, at tændernes overflade eller form bliver ujævn, tænder forkorter, følsomme tænder eller endda går i stykker.
Ifølge forskning er pH, der kan beskadige tænder, lig med eller under 5,5. Et eksempel på en sur frugt, der kan beskadige tænderne, er citron, fordi denne gule frugt har et højt surhedsgrad. Andre frugter, der er i fare for tandforfald, er druer, ananas, mango, appelsiner og andre frugter, der smager meget sure.
Kan en tand blive beskadiget straks efter et måltid frugt?
Bestemt ikke. Risikoen for tandforfald forekommer kun, hvis du konstant spiser for store portioner tamarind.
Hvor hurtigt tandforfald opstår bagefter, afhænger også af, hvordan du spiser det. Tænder kan hurtigt blive beskadiget, hvis frugten indtages ved at suge eller tygge direkte fra frugtstykkerne. At drikke appelsinjuice med et sugerør har for eksempel mindre indflydelse på tænderne.
En anden ting, der påvirker risikoen for tandforfald er, hvor stærke dine tænder er, og hvordan du børster tænder indtil videre. Hvis du er en person, der sjældent børster tænder, kan risikoen for tandforfald naturligvis forekomme hurtigere og værre.
Kan en beskadiget tand repareres?
Kan. Du skal dog først få dine tænder kontrolleret af en tandlæge. Tænder, der er eroderet eller endda hulrum, kan udfyldes af en læge.
Hvis skaden er udbredt, kan tandlægen anbefale tandlægekrone. Tandkroner er procedurer for at placere en tandskede over en beskadiget tand. Tandkroner kaldes også protesekroner.
Sunde tip til at spise frugt for ikke at beskadige tænderne
Selvom tamarindfrugt har risikoen for at forårsage tandforfald, betyder det ikke, at du skal undgå at spise frugt helt. Disse frugter er stadig vigtige for at opretholde en sund krop.
Det er den forkerte måde at spise frugt på, der kan øge din risiko for tandforfald. Her er sunde tip til at spise tamarindfrugt, så du stadig kan få fordelene, mens du beskytter tandhelsen:
- Forbruget af tamarindfrugt i form af juice er bedre end hele formen. Lav dog frugtsaft ved at tilsætte masser af sukker. Kombinationen af den sure frugtsmag og sukkersødmen kan også forårsage tandforfald.
- Vælg det rigtige tidspunkt at spise frugt. Bedre at spise tamarindfrugt ved hovedmåltidet (morgenmad, frokost eller middag). Undgå at spise tamarind som en snack.
- Tag ikke tamarindfrugt længe. At tygge for længe eller efterlade tamarind i munden vil øge effekten af tandemaljeerosion yderligere.
- Gurgle almindeligt vand efter at have spist tamarindfrugt. At drikke frisk mælk kan også være en mulighed for at opretholde sunde tænder efter at have spist frugt.
- Hvis du vil børste tænder, skal du lade det være mindst 30 minutter efter det. Tænder, der lige er blevet udsat for syrer, er mere tilbøjelige til at blive beskadiget, hvis de får direkte pres, f.eks. Når de børster tænder.
- Børst dine tænder forsigtigt med bløde børster. For stort tryk, når du børster tænder, kan forværre skaden forårsaget af syrer.
- Udvid for at spise mere frugt, der kan styrke tænderne, såsom kiwi, tranebær, æbler og jordbær.
Læs også:
